Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 345
  • Мнения: 39
Аз бях вегетарианец 4 години,от 1 година веган
Никога не съм се чувствала уморена,нито пък съм имала проблеми.
Важно е какво количество приемаш.
Е като си веган не значи да залагаш само на въглехидрати .
Влез в темата на Фея,тя също е веган. Ще си отговориш на много въпроси.

# 346
  • Мнения: 574
благодаря. ще се посъветвам с фея  Simple Smile bouquet

# 347
  • Мнения: 728
Момичета, да ви помоля за съвет...Ситуацията е такава, че в момента и следващите десет дена няма да мога да направя и един подскок, а искам да тренирам. Някой да се сеща за тренировки без никакви подскоци...имам постелка и гири.

# 348
  • Мнения: 556
Здравей арсен, аз също имах такива дни преди, но при мен йогата помага. Мислих си, че е ип разтягане ала-бала, но е по-добре от липса на всякаква активност. Аз правих това https://www.youtube.com/watch?v=oBu-pQG6sTY Другото което е, просто не скачай. Аз когато не мога да скчам а има вид бягане като упражнения просто марширувам бързо, без подскоци като гледам да вдигам коляното си колкото може по-високо.
Дано съм била полезна. Хубав ден!

# 349
  • Мнения: 39
Така да се отчета
Ден 6 ти от режима-2,5 кг надолу
Знам,че е вода но си е стимул 😀😀😉

# 350
  • Мнения: 61
Мария В._511104 каквото и да е си е стимул Simple Smile
Аз от днес вече съм на режима. Много съм доволна от менютата. Даже дне сготвих за днес и утре за цялата къща, дори и за бебо по меню от моя режим. Количеството още не мога да преценя дали ми стига, идните дни ще се разбере Simple Smile Ще видим резултат след седмица Simple Smile

# 351
  • Мнения: 32
Хайде и аз да се наредя при вас. Имам за сваляне няколко килца  Laughing Докато си чакам режима, ще ви чета с удоволствие  Heart Eyes Hug

# 352
  • Мнения: 556
Да се отчета и аз. При стриктно спазване на режима за 1 седмица - 3 килограма. Малко да кажа, че имам дни в които изпускам хранене за закуска, тъй като не съм свикнала и докато стана и си направя упражненията, пия едно чисто кафе и... станало обяд. Но - 3 килограма са много! Супер съм мотивирана, но на моите 88 килограма - 3 е нищо, когато бях 55 и исках да стана 50 Grinning ( къде ми е бил акъла) свалах 1 килограм за месеци. Сега се надявам първите 10 да слязат бързо, после да почна да вая мускули, за да няма отпусната кожа Simple Smile
Успех на всички!

# 353
  • в прекрасна къща в уютна градина
  • Мнения: 1 951
Момичета, да ви помоля за съвет...Ситуацията е такава, че в момента и следващите десет дена няма да мога да направя и един подскок, а искам да тренирам. Някой да се сеща за тренировки без никакви подскоци...имам постелка и гири.

Заповядай!
https://www.youtube.com/watch?v=bIvqGs_05Lg

А иначе тренировки само с гирички и на постелка един милион има.
Аз харесвам ей тези на Gym Ra
https://www.youtube.com/watch?v=q6NIWNnvOK0
https://www.youtube.com/watch?v=mRuB0rPB9Zs

# 354
  • София
  • Мнения: 1 638
Аз харесвам ей тези на Gym Ra
Леле, пробвах второто - голям зор. Утре ще съм като робот сигурно. Страшна трътка съм станала  Blush

# 355
  • Мнения: 5 143
[Леле, пробвах второто - голям зор. Утре ще съм като робот сигурно. Страшна трътка съм станала  Blush
О, не си! Просто мацката е нереално голямо животно!  Laughing Crazy

# 356
  • Мнения: 728
Мерси момичета за предложенията, скалъпих положението за два дни - намерих две изцяло силови на Руми, днес съм с МТ и ще пробвам йогата, която ми е предложила Хриска. Утре може да се пробвам и аз с мацката  Crazy.

 

# 357
  • в моя свят
  • Мнения: 1 909
При мен върви идеално. Минаха 10 дена и си заминаха 1.300 , доволна съм, дънките олабиха Simple Smile Аз съм от онези хранещи се с мазнини и отслабващи. Съчетавам това+Руми+броене на калории. Поддържам 1200, правя по два кръга от тренировките.За толкова имам време. Успех и на вас.

# 358
  • Мнения: 36
Здравейте! На  22 години съм и имам да свалям около 10кг. Лятото бях в перфектната форма за ръстта си - 51-52кг., но рязко започнах да качвам и сега съм 62кг. Изобщо не се чувствам добре.. Преди ходех на фитнес, но спрях. Сега мисля да започна с бягане, докато поне малко отслабна и искам да приемам някакъв л-карнитин и фет бърнър. Можете ли да ми препоръчате някаква марка и от двете, защото има толкова много марки на пазара и не знам коя си заслужава и е ефикасна?

Последна редакция: сб, 25 фев 2017, 15:14 от Антония12

# 359
  • Мнения: 3 120
Антония12, не си съсипвай организма от рано с разни химийки, обещаващи да свършат твоята работа вместо теб, лесно, бързо и приятно! На 22 години метаболизма си работи идеално, всичко което ти е нужно е силна мотивация и добре положени усилия, гарантиран успех. И ще си в пъти по-удовлетворена, отколкото да ползваш патерици (които са за хора с проблеми), които не са ти нужни и накрая да отдаваш постиженията си на тях.  Wink

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт