Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 480
  • Мнения: 777
nina_mech, благодаря за хубавите думи, пожелавам ти да постигнеш мечтаното тяло! Simple Smile Ето моята промяна за почти две години редовни тренировки с Руми, без особена промяна в теглото.
Скрит текст:
Скрит текст:

# 481
  • Мнения: 1 096
арсен  smile3501
Който каквото и да говори, дори някой да не е бикини модел в състезателна форма, си личи тренираното тяло  Peace

# 482
  • Мнения: 1 208
Браво, Арсен!
Много е мотивиращо човек да види реална промяна.
Аз вече десет дни съм сериозна, чак съм изненадана от себе си. Държа фронта и си правя тренировките стриктно всеки ден.
Момичета, как сте с храненето? Аз съм намалила въглехидратите, никакво тесто, картофи, ориз, бобови. Наблягам на протеини и мазнини. Само мисля, че с плодовете прекалявам понякога. Вие спазвате ли режими?

# 483
  • в моя свят
  • Мнения: 1 959
Поздравления, страхотно тяло.
Аз съм на режим на Руми, както и нейни тренировки. Очаквам добри резултати. Имам мотивация, дано я запазя.

# 484
  • София
  • Мнения: 3 258
Здравейте,
От 11 юни съм на режима и до днес съм - 3 кг. надолу. Само сега трябва да се мотивирам за тренировките за да прибера напълно корема и да се стегна.

# 485
  • Мнения: 741
Поздравления,Арсен!Страхотна промяна.
Аз точно от такива снимки се мотивирах и започнах да тренирам с Руми.Вече съм на 40 ден от програмата и не се отказвам.С храненето нещо се отпуснах,но ще го оправя и него.Казваш,че няма особена промяна в теглото,което не означава,че не се стягаш.Така ли е?Защото аз от началото на програмата започнах да свалям от 300 до 500 гр на седмица и в сантиметрите също съм свалила.Но сега две седмици съм в застой,кантара не мърда.А като се видя в огледалото и виждам промяна,даже и по дрехите ми се усеща.От корема се желае доста,но той май последен ще се моделира Rolling Eyes

# 486
  • Бургас
  • Мнения: 56
Ей, страхотна промяна, браво, Арсен! Не знам на кой плаж си се снимала, ама тук по нашия такива тела са голяма рядкост Mr. Green Всяка събота и неделя сме някъде по южното черноморие и съм проверила повечето плажове Laughing
Аз вчера получих режима си, да  е жива и здрава Руми, много добре го е докарала от към хапване. Днес стартирах с първото меню, нищо че е четвъртък, за мен ще е ден първи. Тренировките от програмата смятам да ги подкарам от понеделник, а тази седмица ще направя и ден 61 от 90ДП и толкова от мен за него Joy Снощи вечеряхме едни пържени риби навън и днес кантарът ме дари с едни допълнителни към 700г.  Усетих аз, че е доста солено хапването, ама пусто беше мнооого вкусно Embarassed А бе има смисъл в израза "г.. глава затрива"!
И така - моето начало е 63,2кг на 161см, пожелавам си успех, стискам си палци, затварям очите и скачам в дълбото!

# 487
  • Мнения: 1 112
Здравейте и от мен. Днес ми е ден първи. След малко започвам с първата тренировка. Самите тренировки обаче не са ми чужди, тъй като се пробвах с тренировките за начинаещи от сайта й, докато си чакам режима. Ще видим само с хапването как ще го докарам. Много готвене ми се вижда  ooooh!

# 488
  • Мнения: 777
Благодаря момичета за хубавите думи, много сте мили! Simple Smile Знам, че ако отслабна ще изглеждам по-добре, но фитнес модел не съм тръгнала да ставам- домакиня съм, на 32 години с две деца - и така ми е добре.
nina_mech на Приморско съм на снимката, да ти кажа и аз на морето все се пооглеждам, обикновено единственото тренирано тяло е това на спасителя  Relaxed. Масово са или пълнички, или са слабички, но с “отпуснати„  тела.
Да ви попитам, някой знае ли, как да си изтрия снимките?
Успех на всички с режимите и тренировките! Kissing Face

# 489
  • Мнения: 741
Аз съм на принципа-човек да се чувства добре в кожата си.Не може всички да сме 50кг само мускули.Плюс това след раждане е доста трудно.Поне моята кожа на корема не иска да се свива и това е.Все седи там разплута.Не е много,но ме дразни.

# 490
  • Мнения: 1 096
Да ви попитам, някой знае ли, как да си изтрия снимките?
Мисля, че сам можеш да си редактираш снимките до 24ч. след публикацията. После - питай модератор да ги изтрие  Peace

# 491
  • Мнения: 17
Здравейте,

днес си поръчах режим от Руми, но ми писа да го очаквам след 30 дни. Може ли да споделите вашите за колко време ги е изготвила.
Предварително благодаря.

# 492
  • Мнения: 111
Здравейте,

днес си поръчах режим от Руми, но ми писа да го очаквам след 30 дни. Може ли да споделите вашите за колко време ги е изготвила.
Предварително благодаря.
Моят беше за 30 дни

# 493
  • Мнения: 1 112
И аз чаках един месец. Малко е демотивиращо, защото човек има периоди, когато е силно амбициран и периоди, в които си казва, че не е сега момента. Поне при мен е така. И единият месец чакане, определено може да разстрои нагласата на човек. Друг е момента, че като започна, колкото повече работя и виждам резултати, толкова повече се амбицирам. Аз лично, за да не пропусна периода си на огромно желание да направя нещо с тялото си, започнах да правя упражненията й за начинаещи и се ограничих от сладко. Съветвам те да направиш същото. Днес ми е трети ден от режима и тренировките са супер. Харесват ми и ме зареждат. Не ги чувствам тежки, може би точно заради подготовката на тялото, която направих преди да получа режима си. За сега съм доволна  Flutter

# 494
  • в моя свят
  • Мнения: 1 959
Подкрепям поста на fiolio. Възползвайте максимално от този месец и го приемете като подготвителен - и с храната, и с тренировките. После ще бъде доста по-лесно. Успех.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт