Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 630
  • Мнения: 89
Здравейте, интересувам се дали Руми изготвя просто здравословни режими, където просто се хапва от всичко умерено, без те да са протеиново хранене, НВХ, ВВХ и т.н, защото останах с впечатлението, че предлага само такива видове хранителни режими?

# 631
  • София
  • Мнения: 138
Здравейте, интересувам се дали Руми изготвя просто здравословни режими, където просто се хапва от всичко умерено, без те да са протеиново хранене, НВХ, ВВХ и т.н, защото останах с впечатлението, че предлага само такива видове хранителни режими?

Разбира се! Руми изготвя всякакви режими съобразени с предпочитанията на клиента. В кореспонденция с нея се уточняват дори храни, които не харесвате, за да не ги включва.

# 632
  • Мнения: 5 111
Здравейте, интересувам се дали Руми изготвя просто здравословни режими, където просто се хапва от всичко умерено, без те да са протеиново хранене, НВХ, ВВХ и т.н, защото останах с впечатлението, че предлага само такива видове хранителни режими?
Тя точно това изготвя. Другите са екстри. Grinning

# 633
  • Мнения: 38
Здравейте, от много време следя темата и след седмица две сигурно ще се престраша да пиша на Руми. От днес започнах тренировките за начинаещи, направо съм изумена колко се изпотих (тренирам от година във фитнес с инструктор, който като гледам ще бъде сменен с Руми).
Имам ИР И искам да попитам дали някой с тази диагноза има персонален режим и дали действа, тъй като въпреки фитнеса и НВХ(на моменти ВМ) свалих само 8 кг за една година (от които върнах 2 "от въздуха").

# 634
  • Бургас
  • Мнения: 45
Noway55, престраши ли се да и пишеш Simple Smile Все едно аз съм писала това -  и аз се престрашавах дооооста дълго. Аз обаче вече не спазвам режима, храня се по-различно, но пък тренирам с нея.
Моля за съвет - подариха ми кутия суроватъчен протеин, обаче аз идея си нямам какво да го правя. Чета, че се пиел преди и след тренировка, но аз тренирам сутрин като стана - няма как да изпия 300мл течност и да заподскачам веднала след това. За след това по-става, докато оправям децата преди да тръгнем сутрин мога да го пия вместо кафето, но ще има ли смисъл тогава?

# 635
  • в прекрасна къща в уютна градина
  • Мнения: 1 803
Noway55, престраши ли се да и пишеш Simple Smile Все едно аз съм писала това -  и аз се престрашавах дооооста дълго. Аз обаче вече не спазвам режима, храня се по-различно, но пък тренирам с нея.
Моля за съвет - подариха ми кутия суроватъчен протеин, обаче аз идея си нямам какво да го правя. Чета, че се пиел преди и след тренировка, но аз тренирам сутрин като стана - няма как да изпия 300мл течност и да заподскачам веднала след това. За след това по-става, докато оправям децата преди да тръгнем сутрин мога да го пия вместо кафето, но ще има ли смисъл тогава?

Аз доколкото знам се пие след тренировка.
Преди нея се взима Л-карнитин примерно.

Освен това би могла да го ползваш в рецепти.  Peace

# 636
  • Бургас
  • Мнения: 45
Благодаря, за рецепти пък изобщо не съм видяла:-)

# 637
  • Мнения: 38
Noway55, престраши ли се да и пишеш Simple Smile Все едно аз съм писала това -  и аз се престрашавах дооооста дълго. Аз обаче вече не спазвам режима, храня се по-различно, но пък тренирам с нея.
Моля за съвет - подариха ми кутия суроватъчен протеин, обаче аз идея си нямам какво да го правя. Чета, че се пиел преди и след тренировка, но аз тренирам сутрин като стана - няма как да изпия 300мл течност и да заподскачам веднала след това. За след това по-става, докато оправям децата преди да тръгнем сутрин мога да го пия вместо кафето, но ще има ли смисъл тогава?
Честно казано не съм, защото само с тренировки (без да си променям храната) свалих 2 кг за по-малко от месец. Шокирана съм още повече, че съм с ИР. За такова нещо не съм и мечтала. По принцип се храня изключително чисто от години (месо, риба (Много често), яйца, извара и мнооого зелении) и все още се чудя дали има смисъл. Ако стигна плато веднага ще й пиша. ПС откакто тренирам с нея МТ не ме е пускала,  а си мислех, че имам някаква физическа подготовка.

# 638
  • Бургас
  • Мнения: 3 747
Здравейте, присъединявам се и аз към вас.
На ВМ-НВХ съм от почти 10 месеца. Свалих 7 кг. В момента съм 58 кг., които на моите 160 см. не са чак толкова мбого, но имам много за стягане. След дълго четене реших да започна с тренировките за начинаещи. Никога не съм спортувала, мислех, че ще ми е много трудно, но вече трети ден нещата изглеждат съвсем различно. Много се амбицирах, чувствам се заредена с енергия, направо съм нов човек.
Изчетох темата, беше ми много полезна. Е, има някои неща, които ми звучат на чужд език Joy, но с времето ще се науча. Сега ще прочета и старите теми.
Не бързам за никъде, не очаквам чудеса, но съм сигурна, че ефект ще има и то невероятен. Кантарът го прибрах, по-важно ми е какво показва сантиметъра, и най-вече да ми хареса визията в огледалото.

# 639
  • Мнения: 691
Добре дошла, tanya_79 Simple Smile
О, повярвай ми, наистина ще има ефект. И аз започнах с Руми преди 3-4 години, не знам дали някой ще ми повярва - едни упражнения просто, а ми промениха живота. И самочувствието ми е друго, и пропорциите на тялото, и храненето, и енергията, психиката...за здравето няма да започвам да говоря, че ще стане изключително дълъг пост - но там може би са ми най-големите ползи от спортуването. Точно нов човек ставаш.
Пожелавам ти успех, и да ти кажа, да не се отказваш никога, когато е много трудно и непосилно модифицираш в по лесния вариант на упражнението, спираш за почивка, ако трябва, и продължаваш...неусетно в един момент ще разбереш, че можеш да изпълняваш неща, които са ти били невъзможни за изпълнение и не си очаквала, че въобще някога ще успееш да ги правиш. Поне при мен беше така...помня като почвах 90ДП ниво 2, когато прегледах тренировките от ниво 3, бях абсолютно убедена, че никога няма да мога да ги правя, но към края на ниво 2 нещата изглеждаха напълно възможни и изпълними.

# 640
  • Бургас
  • Мнения: 3 747
Много благодаря, Арсен! Написаното ми действа изключително мотивиращо.
Много ми се иска и аз да споделя нещо подобно след 3-4 години.
Невероятно, но факт. Гърбът спря да ме боли, кръста също. Днес носих малкия без проблем от площадката до в къщи. Преди седмица и до средата на пътя не можех да издържа.

# 641
  • Мнения: 124
Някоя от вас да си е закупувала пакета дупемания ? Ако може някакви отзиви ,главно за дупето ме интересува ,тъй като ми е фикс идея в момента Simple Smile

# 642
  • Слънце, пясък и пак слънце.
  • Мнения: 2 264
Много е добра програмата.

# 643
  • Мнения: 5 111
Vladislavav, Дупемания ми е любимата програма, която прави чудеса с дупето. Heart Не напразно е кръстена така все пак. Flowers Apple Няколко пъти съм я въртяла.  Към нея има и режим. Напълно си заслужава, действай смело! Blush

# 644
  • Мнения: 124
Благодаря ти ! Това и чаках само да чуя (h) .До сега като цяло от тренировките на Руми имам най-големи резултати .Но последните няколко месеца зациклих във фитнеса с цел по-оформено дупе ,но честно казано ,ефекта е почти 0 .

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт