Здравейте, от известно време ме мъчи безсъние.Трудно заспивам, а събудя ли се веднъж от някакъв шум, не мога да заспя пак.Понякога се въртя по цяла нощ и записвам чак към 6 сутринта.В последната седмица съм спала по 2-3 часа на нощ, а тази нощ въобще не спах.пробвах с 3мг мелатонин от 4 дни го пия-не действа.Не знам какво да правя вече, като дойде вечер и сърцето ми се свива, че няма да мога да заспя пак.От около година две го имам този проблем, но напоследък се обостри.Пробввах какво ли не, мляко, алокохол преди лягане, валериан-нищо не ми помага.Супер изморена съм, чак очите ме болят, но не заспивам.Някакви съвети? 
Според мен не трябва да се почва със сънотворни, а да се опитат и други по-природни методи. Нещо на билкова основа.