Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 1 549

Привет на всички, които за първи път отварят нашата тема!
Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти,
обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло.
Това при нас се случва чрез умерени режими на хранене и спортна активност.
Основното ни правило е, че няма универсални рецепти!
Всеки организъм е различен и реагира по различен начин на разнообразните режими,
които диетолози (и не само  Wink ) предлагат.
                                                                                         
 
   Как диетуваме в нашата тема:

1) Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага да се включи.  welcome

2) Когато пожелаем да се отчитаме с постиженията си на кантарчето и да включим ролята на метърчето.   goodscale

3) Всеки да споделя какъв хранителен   eat и двигателен режим  nuts прилага.

4) Всяка информация "за" и "против" храната, относно влиянието на килограмите и здравето ни  да бъде обсъдена и
споделена.

5) Няма ограничение на участниците, няма ограничение на това кой какъв режим прилага
 
6) Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

                                                                                                                  
  У С П Е Х!  

Каня всички вас на сладки приказки!
Да споделяме опит, било то успешен или не !
Да покажем какво сме постигнали и да докажем на какво сме способни Simple Smile


Табличка с постиженията ни

Стари теми:





Желая НИ вдъхновение, разбиране, приемане и прогрес.

# 1
  • Мнения: 8 070
Благодаря за темата! Дано всеки постигне целта си. Все пак няма значение дали са 2 кг, дали са 20, целта е една - да се чувстваме добре в собственото си тяло.

# 2
  • София
  • Мнения: 9 998
Благодаря, Духче!  bouquet

# 3
  • Мнения: 55
Здравейте, мами!
На 55 години съм и от няколко години насам качвам килца, а не мога да ги сваля с никакви диети.
Моля ви помагайте!
Спортувам почти всеки ден, храня се здравословно, но не мога да сваля, а все качвам!
Ще се радвам на всеки съвет!
Благодаря!

# 4
  • София
  • Мнения: 2 670
 bouquet
 И аз не го искам меркури-я, Whistling Whistling Whistling
Един въпрос не по темата,някой знаели в Бояна на площада дали тече изворна вода?

# 5
  • тук и там
  • Мнения: 2 421
Благодаря за новата тема,Духче! bouquetОт днес режимна и аз-изпратих си гостите,ваканцията на децата свърши, започват ангажиментите,понеделник е..
Ще се опитам да спра една зависимост.Преди пет години спрях цигарите.Сега е ред на захарта.Надявам се да не увелича драстично виното.. Joy
Излизам.Ето нещо от мен.За моята битка..
http://silasilasila.com/index.php?route=information/LatestNews&a … ;LatestNews_id=60

# 6
  • Мнения: 5 968
Духче, Галче, Eleaa, благодаря! Hug
Духче, благодаря за темата. bouquet Днес съм в добро настроение за разлика от вчера. Явно освен склерозата и шизофренията ме гони. Mr. Green
Закусвам ябълка в момента, а за обяд и следобяд (а може и направо за вечеря, зависи колко ми се яде) съм приготвила кисело мляко и печени чушки.
Лека и спорна седмица, изпълнена само с положителни емоции.

# 7
  • Мнения: 1 527
Благодаря Госпожице за новата тема  bouquet Hug Дано е позитивна, а всички недоразумения да останат в миналото  Peace

Пролет, честито Simple Smile Ама ако и ядките си спряла, какво ядеш, бе жена ?  newsm78

 Ами вчера закусих с цяло нарязано манго забъркано с накисната чиа, после обядвах с една малка салата, следобед си похапвах чери домати и сурова аспержа, а за вечеря пих сок от кисело зеле и един цял алабаш. Днес ще си варя рохки яйца и пак салати.
С най-добри чувства го казвам - За мен това си е чисто гладуване  Peace В никакъв случай не бих го нарекла здравословно. Надали за целия ден ти се събират и 800 ккал от това меню

yanakk добре дошла при нас  bouquet Hug Сподели с какво се храниш? Например едно твое дневно меню какво включва, за да можем да ти дадем съвети  Peace

Бенджи показа ли снимки от Родопите newsm78

# 8
  • Мнения: 2 945
Много пролетно настроение и обновление-физическо и духовно желая на всички в темата !
Кайсия,успех!Знам,че ще си крайния победител!
Галче,отговорих ти,но не съм наясно стигна ли до теб?
Хубава седмица!

# 9
  • Варна
  • Мнения: 665
Благодаря за новата тема!  bouquet

Не успях да изчета всичко, но май добре, че ме е нямало няколко дни, защото си хапвам нережимно, но без никакви угризения и сигурно щях да си навлека критики. Благодаря на всички за хубавите пожелания, ще се постарая и да ги изпълня - да достигна желаните кг и визия  Laughing
Празнувах 2 дни с различни компании и мисля, че всички си тръгнаха доволни от РД-то. Хапнах по едно парче и от двете торти, но тази седмица си влизам в час, като ще включа и йога. Не знам как е при вас, но хубавото време ми дава нови сили и мотивация да изглеждам и да се чувствам добре.  Flutter


ЧРД на Dara888. Желая ти всичко най-хубаво!

Последна редакция: пн, 24 апр 2017, 10:40 от gpym4e

# 10
  • Мнения: 30
Номерче, аз съм на почти същите килограми като теб, тренирам вече редовно, но не свалям толкова бързо, както очаквах. Сигурна бях, че за задържането им не е повлияла чудната пица със сирена и чаша вино от вчера. Не ми е никак ясна астрологията, но това с ретроградното ми звучи правдоподобно  Mr. Green
Жасмина, yanakk, добре дошли!  Hug  Жасмина, работила съм доста години на бюро, като основното ми движение беше на пръстите по клавиатурата и очите по монитора. Качените 2-5 кг. бяха нищо в сравнение с другите щети по тялото ми - болезнени схващания в областта на врата, кръст, гръб, отичане на крайници... Уж на всеки час трябвало да правиш няколко минути почивка, но това е приложимо ако ти е по-спокойно на работното място, ако е по-екшън няма как да кажеш на колеги и клиенти, че работата спира и започваш упражнения  hahaha Спортът, според мен, е почти задължителен за работещите на бюро. Най-лековито ми действаше плуването, а познати са доволни от редовни масажи.
Духче,  bouquet

# 11
  • Мнения: 1 660
Да не ви изпусна,  че сте ми ценни!  В тази тема нека има мир  Joy Joy Joy  и много минуси:)

# 12
  • Мнения: 271
Дара, честит рожден ден и от мен. bouquet С пожелания за много здраве, щастие, любов, късмет и прекрасни моменти с хората, които обичаш. Heart Eyes
Успешна седмица. bouquet

# 13
  • Мнения: 753
Благодаря за новата темичка!  bouquet
Отдавна май не съм се включвала, ама няма нищо ново при мен. Свалям, ама с колко никой не знае.  Joy Важното е че се чувствам все по добре в кожата си. Фнес съм на работа и закусих овесени трици на палачинка с пилешко филе, а за обяд си приготвих яйца на очи и краставичка. Нодя си и кофичка кисело мляко за следобяд да си правя айрянчета.
Много минусчета ви желая на всички в новата тема.  Hug

# 14
  • Пловдив
  • Мнения: 3 258
Nome, ей сега:

Пролет, и за мен е глад. Аз не мога и не бих се подложила на това. Само като те прочетох и си помислих, че кг са ми супер и че изобщо не ми трябва да отслабвам. Хи хи хи...Simple Smile

yanakk, може да си споделяш менюто тук и да коментираме. Добре дошла!  Hug
Какво тренираш?

Моето меню за днес:
з. банан+ ч.л мед с няколко ореха, кафе
о. коприва /прясна и лично набрана вчера от мен/ с три яйца, пържени -нямах време да си я направя на запеканка сутринта. + салатка домати и краставици
сл. з. няколко ореха +2-3 фурми
в. коприва с кафяв ориз и гъби+ салата домати и краставици

Движение- 10км с колелото.

Последна редакция: пн, 24 апр 2017, 10:16 от *Бенджи*



Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт