Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 4
Здравейте, след първата бременност успях да си сваля килограмите бързо с хранителен режим и едни добавки по препоръка на моята диетоложка, но сега тя е извън България и не знам дали ще успея да се справя бея нейните съвети живот и здраве след като родя Simple Smile) Та имам нужда от съвет - споделете как вие успяхте да свалите килограмите след като родихте и по принцип дори за тези дето още не са станали мами Simple Smile Ще се радвам да споделите своя опит, благодаря Simple Smile  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Simple Smile Simple Smile Simple Smile Simple Smile

# 1
  • Мнения: 349
Привет, Simple Smile
Аз съм от отслабващите НЕмами все още, но и аз имам да свалям няколко излишни килограми. В момента съм на протеинова диета със зеленчуци. Ето тази: https://fitnesinstruktor.com/proteinova-dieta/. Много хора казват, че това е една от най-силните и ефективни диети. Наистина при мен има доста добри и бързи резултати. Аз изкарах така една седмица, но после усетих, че организма ми има нужда и от малко въглехидрати и сутрин хапвам по един плод или филийка пълнозърнест хляб, а през останалата част на деня съм на протеини+зеленчуци. Wink

# 2
  • Мнения: 2 397
Привет, Simple Smile
Аз съм от отслабващите НЕмами все още, но и аз имам да свалям няколко излишни килограми. В момента съм на протеинова диета със зеленчуци. Ето тази: https://fitnesinstruktor.com/proteinova-dieta/. Много хора казват, че това е една от най-силните и ефективни диети. Наистина при мен има доста добри и бързи резултати. Аз изкарах така една седмица, но после усетих, че организма ми има нужда и от малко въглехидрати и сутрин хапвам по един плод или филийка пълнозърнест хляб, а през останалата част на деня съм на протеини+зеленчуци. Wink


Хората са различни и невинаги една и съща диета дава еднакво добър резултат при всеки. От личен опит мога да кажа, че тази диета беше много ефикасна при мен. Познавам и други мъже, както и жени, които отслабнаха значително с нея, но въпросът е после човек да не се върне пак към обилното хранене със захарни изделия и бели брашна, щото... уйде конят у барата!  JoySimple Smile И трябва да се пие повече вода!  chef

# 3
  • Мнения: 433
Мечта ми е да си върна формата, но борбата е много трудна. Ще следя темата.

# 4
  • Мнения: 13
Здравейте,мами и НЕ мами,
видях темата и реших да споделя мнението си с вас.Аз съм от мамите на пораснало вече дете,но също имам доста излишни килограми,затова реших да споделя опита си с вас.Пробвала съм много неща за отслабване,но никое от тях не е бързо,а и да ви кажа бързото отслабване води до бързо връщане на килограмите.Трябва да се отслабва постепенно,макар и за повече време.Освен това не смятам,че диетите са най-доброто решение,защото човек не може да бъде цял живот на диета или вечно да умира от глад.Аз лично пробвах зелено кафе и ходих на диетолог,който ми даваше всеки път хранителни добавки,спазвала съм какви ли не диети и трябва да ви кажа,че всичко е до време.След като спреш да правиш каквото и да било,килограмите рано или късно се връщат отново,та понякога и в повече.Знам,че има друга тема за това,което ще ви кажа,но просто ще споделя какво правя аз в момента,което ми се струва един от добрите варианти.Направих си тест за несъвместимост към храни и го спазвам стриктно,резултатът е за 1 месец-4,5 кг. по-малко,като изобщо не гладувам.Не пия допълнителни неща,които са и доста нерентабилни за бюджета като цяло.Искам да кажа,че това е начин на хранене,който човек може да спазва и по-дълго време за поддържане на желаното тегло,което е достигнал.Не е трудно.Е,лиших се от някои неща,които обичам да похапвам,но не са много,а и не ги консумирам всеки ден,така че смятам,че мога да издържа необходимия период от време.За спазването на теста е нужна само нагласа и желание да се справиш -нищо повече.Надявам се да съм била полезна с мнението си .Пожелавам на всички успех в борбата с килограмите. Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт