Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 20 юни 2017, 00:31 ч.

Японско чудо - тема 27

  • 43 850
  • 261
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 4 691
Бубанка от колко кг започна?
Аз мисля от понеделник да я започна!  Peace

# 16
  • Мнения: 23 508
от 70-71 кг.
правя я трета седмица като съм нарушавала от време на време режима
170 см. съм
но махнах всички въглехидрати - мляко, сухар, плодове, морков дори не съм яла
откакто започнах ЯЧ ходя и на йога три пъти в седмицата

# 17
  • Мнения: 4 691
Бубанка страхотен резултат.
Аз също съм на килограмите от които си започнала. Решено е започвам и аз ЯЧ. Ясно е че 90дд вече не ми действа. Само не знам дали ще издържа на този глад, но трябва, ако искам да се съблека по бански.  Mr. Green

# 18
  • Мнения: 23 508
пия много вода и съм непрекъснато полу-гладна  Twisted Evil
вече посвикнах, най-трудно е когато извадя храна и трябва да спра след като изям каквото трябва - изкушението да натрупам половината хладилник на масата и да започна по ред, е убийствено
докато съм у дома и вън сама е добре, но когато излеза с приятелки, става страшно - умирам по три пъти в минута  Tired

# 19
  • Бургас
  • Мнения: 6 030
Ку-ку-ру-ку  Mr. Green Излизах с много близка приятелка, пих много бира и ядох риба на корем.
Така че моето японско чудо приключва сега, с минус 1,5кг. Утре си продължавам с яйцата и т.н., но понеже не съм стриктна няма да се отчитам, да не ви развалям и на вас дисциплината  Laughing

# 20
  • Мнения: 23 508
с дисциплината е ужас  Crossing Arms
два дни по ред си хапвам нещо извън менюто - нисковъглехидратно и малко като обем и калории, не е като да плющя бири, сладоледи и торти - половин кило съм нагоре  Twisted Evil

от 64.500 преди 2 дни, днес се събуждам на 65.000  Tired
събота е, ще излизам, довечера ще имам гости ... в неделя вечер сигурно пак ще съм 70+ кг.  Twisted Evil

# 21
  • Мнения: 4 691
Значи успокоявам се че не съм сама в прегрешенията. Не ям сладко, тестено,мазно, но пък в тази жега как да не пие по една бира човек. Като седнем на по бира с хапки или риба, то веднъж се живее. То и затова не мога да отслабна.  Пффуу

# 22
  • София
  • Мнения: 70
Момичета,здравейте! Grinning Да се запиша и аз, макар че съм почти накрая - днес ми е пети ден от втората седмица. Резултата не е какъвто очаквах, но все пак има някакъв, което пак е нещо. Аз започнах от 79, сега съм 76.500. До края дано ги закова на 76.   Мисля да почина няколко дни и да я завъртя още веднъж, че имам да свалям  поне до 60... при мен става много бавно. Хубавото е, че ми се сви стомаха и вече не изпитвам глад. А и предстоят жеги, което допълнително ще спомогне отслабването. Ще се отчета на края колко съм свалила общо за 2 седмици.

# 23
  • Мнения: 30
Здравейте момичета, висока съм 177 и тежа 76 кг, а искам да сваля до 65.  Thinking Започвам от утре, пък ще видим какъв ще е резултата. Успех на всички!!  Heart Eyes

# 24
  • Мнения: 3 205
И аз с теб,Lukitooo13 .
Успех! Peace

# 25
  • близо под тепетата
  • Мнения: 265
Айде и аз тук да следя  Rolling Eyes  пък от вторник започвам с диетката  Laughing
Правех 90ДД, и преди отслабвах, сега нещо- не, ама и не съм от стриктните.
към 170см, май 70кг- нямам кантар вкъщи  Whistling

Да видим дали ще удържа фронта, ама май след раждането и 30-те волята не ми е така силна  Joy

# 26
  • Мнения: 4 691
Магито, този пост все едно аз съм го писала.

# 27
  • Мнения: 46
Момичета и аз скоро ще я повторя! Първият път свалих 6кг. Очаквайте включване  bouquet
Успех на всички, които я правят  Hug

# 28
  • Мнения: 1
Здравейте ,
От днес започвам диетата и тъй като не мога да понасям яйца и особено без нищо , ще ги комбинирам с лютеница , дали ще се отрази и ще има проблем по някакъв начин със свалянето на килограмите искам да сваля 6 кг , в момента съм 56кг / 170см .

Благодаря предварително!

# 29
  • Мнения: 23 508
комбинирай ги с пресни зеленчуци, в лютеницата има нишесте, захар, мазнина и всякакви боклуци
червените чушки имат доста въглехидрати, а в лютеницата са концентрат, т. е. отново не е ок за диетата

намери удачния начин да ядеш яйцата - варени, на очи с лъжица кисело мляко, бъркани с малко сирене и зехтин, миш-маш /с малко чушка, домат, лук, зехтин/
но не и с лютеница  Wink

настрой се да сваляш бавно и дълго, ако искаш да постигнеш желаният резултат /който за мен е нереален/
дъщеря ми е на 17, висока е 172 и тежи 58 кг.
като клечка е - буквално! не го казвам, защото съм й майка  Laughing
на ядене изяжда по 3 филии и яде поне три пъти дневно
ти едва ли си много по-голяма от нея

до къде аз го докарах - нисковъглехидратен фаст 5:2, без особено лишаване /т. е. глад/ и пиене на бира веднъж седмично - паднах под 64 кг.
разбира се, в режима ми яйцата са добре застъпени, ям ги почти всеки ден
другото, на която основно живея, са сметана, масло, бяло пилешко месо и пресни зеленчуци
спрях дори сутрешното кокосово масло
продължавам да ходя всеки ден на спорт и съм енергична с добро настроение
с три думи: много съм доволна!  Flutter

Общи условия

Активация на акаунт