Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 20 юни 2017, 00:31 ч.

Японско чудо - тема 27

  • 38 009
  • 254
  •   1
Отговори
# 30
  • София
  • Мнения: 36
Здравейте момичета! Четох, четох и накрая реших и аз да се включа. Днес вече е късно, но от утре започвам и аз. Със сигурност ще има глад, но до сега, колкото пъти съм отслабвала, винаги е било с глад. Май друг начин няма. А при мен и годинките говорят - определено метаболизма вече не е същият. Аз съм на 41г. и ми прави впечатление, че до преди цифричката 4 да се намести, нещата се случваха по-бързо. Незнайно как (с доста папкане, разбира се  Laughing) качих близо 15 килограма и от мацка се превърнах в лелка ... Ужасно е! Дори вече и годините ми личат, а до скоро не беше така... Та стига съм ви се оплаквала - явно дойде времето за действие - бройте ме в отбора. Начало - 04,07,2017, пък да видим какво ще става ...  Wink

# 31
  • Мнения: 3 166
И аз от днес съм тук.
bubanka ,страхотен резултат!От 70 ли започна?
 Lubov 1103 ,и аз от днес с теб!Опитай да не са варени ,а под друга форма.
iveto75 ,и аз съм с много.Заедно ще е по-лесно.

# 32
  • близо под тепетата
  • Мнения: 265
Iveto75, знчи двете значи започваме от утре. Да не се издъниш  #2gunfire  Laughing че ще ми е по-лесно като знам, че и друг заедно с мен я кара.  bouquet

zveti81, ти кой ден си вече?

Бубанка, браво на теб! особено за волята....ех!  Rolling Eyes Embarassed  Grinning

Ходя 3 пъти в седмицата на фитнес- през обедната почивка, че няма кога иначе. Но не виждам ефект, точно заради неограниченото хранене. Пък режима, който ми направиха...немам думи  Crazy гладна ще умра.
Най ми е криво, че не мога да си пийвам вечер със салатката-я бира, я розе...пък и сега в жегата ментичка. Но ще гледам да се въздържа 2 седмици. Реално нищо не е.

Успех!!!

Редактирам се - някъде има ли изнесени грамажите? От парче до парче има разлика Simple Smile

# 33
  • София
  • Мнения: 36
Супер, че има такава подкрепа! Sun sea, magito - никакви издънки!  Grinning bouquet
Решено е - от утре! Успех! Hug

# 34
  • Мнения: 4 467
Срам не срам признавам, не съм започнала още.  Blush
Цяла седмица се ограничавам, хапвам предимно месо и салата. По принцип не съм много по месото, но честно ви казвам, тук от няколко дни ми се яде само месо. На какво се дължи не знам?!  newsm78

# 35
  • Мнения: 22 402
да, от 70, дори от 71, но последният един го броя "бирен", т. е. задържана вода от бирата, която пих вечерта преди да се премеря и започна диетата

Ивето, и аз съм на толкова - да, по-бавно свалям от "едно време", но ме е прихванал инатът и се получава

храната ми днес, не е съвсем режимна, но е нисковъглехидратна и с опит за високомазнинна
имам 'засилка' и съм убедена, че утре ще бъда още малко на минус
- 2 лъжици снежанка
- 3 лъжици салата с извара, майонеза и печена червена чушка
/за съжаление и двете салати са купешки/
- 5 маслини
- едно бъркано яйце с лук и сирене
- едно яйце на око с 3 лъжици кисело мляко и голяма бучка разтопено масло
- една чаша прясно мляко с нес кафе и лъжица /не лъжичка/ кокосово масло
всичко това съм изяла последния 1/2 час и с това приключвам за деня до утре следобяд
сита съм, а когато огладния, пия повече вода
по-трудно ми е вечер, защото готвя за семейството, а после им слагам вечерята и се седя при тях, защото това е единственото време, в което сме всички заедно

Цвети, постепенното намаляване на храната както се е получило при теб дава по-добър старт на диетата вместо до вчера тъпчене, а от днес - гладуване
изпила съм сутринта и две чисти кафета

# 36
  • София
  • Мнения: 36
Здравейте с днешна дата!
Аз съм на линия - започнах диетата. А вие момичета - sun sea, magito?
Bubanka, радвам се, че има някой като мен - ще си ми пример за инат. Да, аз също съм на мнение, че всичко се постига с инат ... ако ли не - с много инат!  Laughing

Та така - началото е поставено със старт 67,400кг. Малееееее ...  ooooh! някога бях 50 ...

# 37
  • Мнения: 3 166
iveto75 ,тук съм.Направо ден 1-ви с теб,че снощи настояваха за едни кайсии,аз и не се дърпах да откажа.Сигурно и аз от толкова започвам,имам страх от кантара ...И аз бях 50 преди,сега и на 55 ще съм доволна и ще черпя.След тази ,сигурно ще мина на моното.

# 38
  • близо под тепетата
  • Мнения: 265
Леле-мале, Bubanka...много е тежко това  Shocked аз честно си признавам- не бих издържала -още повече да стоя и да гледам как другите ядат.  Naughty така написано ми се струва много храна, но реално за цял ден 2 яйца и малко салатка+кисело мляко...ще ми стърже коремът след точно 3 часа.

За мен най-лесната и приятна диета винаги ще си бъде 90 ДД и разделното хранено. Обаче все не намирам време да готвя за различните дни и от там ми дойде провалът с нея и съответно отказът Sad много се надявам с тази да издържа. Вече пия 2-рото си кафенце....ако не бях на работа, щеше да ми е по-лесно - сега следя за часа за 2те яйца. На всичкото отгоре днес единият от колегите има РД и черпи  Crazy

Аз започвам със 70кг (170см)  Embarassed миналото лято бях 65(1 година след раждането), февруари се поосвиних. Целта ми е 62-63кг. Добре ще е 60, но няма шансове с моите 7 стомаха. От 6-ти клас не съм била под 60кг...освен с Дюкан до 55кг стигнах, но с мъки и за кратко. Така че оптимално  издравословно и за продължително смятам 63кг са ми ОК + стягането с фитнеса(от понеделник). Основно със сантиметър ще се меря.

# 39
  • Мнения: 22 402
Меги, първите две седмици са гадни, после се свиква до голяма степен
и човек си дава сметка, че много от нещата, които се пишат, са верни - че поглъщаме много повече калории отколкото са ни нужни и че са основно от неправилен тип /въглехидрати/
разбира се, не смятам да храня толкова оскъдно цял живот и да продължа да ям по веднъж на ден - особено зимата не вярвам, че ще ми бъде възможно, но сега за лятото е идеален вариант
чувствам се енергична и бодра и се наспивам, което е много важно

има надежда да свалиш - аз не вярвах, че ще стигна 65, а сега вече съм 63
все пак, мисля да не падам под 60, защото структурата ми е такава, че не изглеждам добре

успех на всички!  Hug

# 40
  • Мнения: 3 166
Ех,че хубаво сте се разписали...
Явно всички тръгваме от почти еднакви изходни,а Бубанка е примера как мога да се намалят.
bubanka ,през останалото време на ВМНВХ ли си?
magito1986 ,и при мен днес изкушения..Дано успея да не ги забелязвам.А колко свли с 90-дневната?

# 41
  • Мнения: 22 402
да, аз дори когато пазех стриктно ЯЧ, не хапвах сухара и плодовете
иначе преди не бях на нв-вм хранене, винаги много съм обичала и яла въглехидрати
за сега се въздържам от плодовете - те са тези, чията липса реално усещам
без хляб, ориз, картофи, бобови и сладкиши установих, че мога /особено ако не ми се налага да гледам как някой дълго време яде сладкиши пред мен - половин час не ми е проблем, след това ми става много трудно, някак с натрупване реагира организма/; правих миналата седмица хляб на семейството - дори го намазах с масло отгоре, ухаеше божествено, но удържах - ходих няколко пъти да се оглеждам в огледалото и да си пощипвам доста намалелите паласки, за се мотивирам допълнително  Mr. Green

# 42
  • София
  • Мнения: 36
Как сте момичета? Аз съм гладна ...  Shocked ама много ... Пия вода, но не помага особено. За сега удържам положението, но ...

# 43
  • София
  • Мнения: 36
Никой не пише ... как сте?
Тази сутрин се премерих и това, което установих ми хареса - 66,00кг. За 2 дни съм свалила 1,400кг  Sunglasses
Трудничко ми е, но този резултат определено ме мотивира.

# 44
  • близо под тепетата
  • Мнения: 265
Не съм се теглила, но вчера удържах фронта, че бях навън по задачи. За вечеря хапнах същото каквото предната вечер, че не бях купила шунка и мляко  Crazy Салатите не са ми зелени....правя си домати, краставици, чушки(нормални и люти) и лук, с разни зелениики - копър, магданоз. Без да я овкусявам с нищо.
Днес обаче вече ми пристъргва, хапнах 1 нектаринка преди час. Сега чакам да стане 13 и да нападам плодовете  Mr. Green  запасила съм се с нектарини и пъпеш.
Довечера ще е трудно само с 2 яйца  Whistling пък и както си лягам в 23, ще има да гледам и преглъщам.

Не мога да си наглася домакинската работа и все вечерям към 22 Sad

sunsea, с 90ДД смъкнах 10 кг след раждането(75->65кг).

 #2gunfire #2gunfire #2gunfire #Crazy
как щях да се прецакам....сега си викам-чакай да погледна менюто за утре. Ми то и довечера ще е пир-салатка с шунка , че и яйца  Flutter

Последна редакция: чт, 06 юли 2017, 12:27 от magito1986

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт