Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 20 юни 2017, 00:31 ч.

Японско чудо - тема 27

  • 38 085
  • 254
  •   2
Отговори
# 45
  • Мнения: 146
Bubanka, може ли да споделиш наблюдения от кокосовото масло. Аз отскоро го пия сутрин на гладно и съчетавам с режима на Бойкова, но нещо не мога да преценя за ефект от отслабване.

# 46
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 205
Здравейте! Записвам се при вас и от утре започвам да се отчитам. Последните 6-7 месеца започвам и спирам най различни диети,в резултат на което от 67 килограма станах 74. На 40 години съм и съм висока 161 см. Физическата ми активност е свързана с грижата за почти тригодишния ми син. Спряла съм се на английското чудо.
Успешен ден на всички!

# 47
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 205
Добро утро!
Събудих се, притеглих се 73,400!
Закусих две яйца и кафе с подсладител. За обяд съм приготвила диня, а за вечеря печено пиле!
Успешен ден на всички!

# 48
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 205
Отчитам първи успешен ден Simple Smile.
Днес втори ден - 72.100.
Ще се движа по план, само обяда ще пропусна, защото с детето ще ходим на басейн. Там ще наруша с някоя кола зеро.
Хубав ден на всички!

# 49
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 205
Ден 2 мина успешно. Започва ден 3-ти. Килограмите са 71.500.
Закусих 1 яйце+ кафе с подсладител. Обяда ще е 1 филия хляб,1 домат и 1 с.л извара. За вечеря съм сложила да се пече пече свинско в гювеч. Успешен ден!

# 50
  • Мнения: 3 062
Здравейте и от мен.
Никога не съм правила подобни диети. Бях пълна, не, бяха много дебела. И свалих 50 кг., с 90 дд, но и на мен както на няколко човека тук вече не ми действа. Много време се лутам по различни режими. Най-ниското си тегло - 57 кг., съм стигала с повече глад, спорт и детоксикации на д-р. Михайлов. В последните две години бавно и постепенно кажих едни 7-9 кг., и това ме тормози адски много. Опитах различни "хранителни режими" тип балансирани и дълговременни режими - фастинг, броене на калории, повече плодове, повече сурови храни, абе - всички общо известни истини ги опитах. Не виждам ефект и това ме срива психически. Тази сутрин реших да опитам нещо различно. Притеснява ме само дали има йо йо ефект. Той по принцип не се получава само ако се върнеш към предишни стари и вредни навици, но и когато не се захраниш правилно и по ред други причини. Не ям често хляб и сладко, а пакетирани, пържени и изобщо всякакви "боклучиви" храни с изобилие на е-та не ям. Аз си пълнея или поне не свалям от истинска храна - кашкавал, яйца, зеленчуци, варива, зърнени храни, месо и прочие.
Та... четох тази тема, признавам в предишните не съм се задълбавала, за това ако повтарям въпроси, на които вече е отговорено най-искрено моля за извинение:
1) яйцата по всякакъв вид приготвени ли може да са - варени, печени на фурна, на очи и бъркани?
2) Към яйцата, там където изрично не е добавено и "салата", означава че не се яде зеленчук, така ли? Две яйца и толкова?
Май за сега това е. Аз сутринта закусих с кайсии и после ми дойде музата да почна, ама по-добре така отколкото отново да отлагам.
Успех на всички!

# 51
  • "Може и да не съм стигнал там, където възнамерявах, но мисля, че се озовах там, където имах нужда да бъда. " Дъглас Адамс
  • Мнения: 3 261


Госпожица Дух, според мен тялото "помни" килограми и се стреми да се върне към състояние, в което му е било добре ... А и възрастта си казва думата ... Преди 18 години, след като родих най-голямата, "заковах" на 63-64 кг. Каквото и да правех като диети, смъквах с 4-5 кг. и после макс за 10-15 дни ги качвах отново, както и да се захранвах, както и да внимавах. После като стигнех тези кг. както и да се хранех, ама наистина и с много тестени неща, и с много сладки неща, все си седях толкова ... Това се повторти и след 2-рата и след 3-тата бременност. След 2-рата въртях около 67-68 кг. След третата - > 71-72 кг. Направих "Японското чудо" - свалих 3 кг. Започнах да хапвам - сутрин кафе с пр. мляко, хапвам два пъти на ден: на обяд и на вечеря и то следните неща -> сиране, кашкавал, кисело мляко, някакво месо, краставици и домати. Не всичко на веднъж, разбира се Simple Smile Но това са нещата, които ям последните 12 дни след ЯЧ ... И познай ... Да - отново съм 72 кг. Та, така ... Ям, не ям това е положението. А искам да се въртя около 67-68 кг Simple Smile

# 52
  • Мнения: 182
Здравейте!На мен ми е 9 ден от диетата и се чувствам прекрасно.Не знам точно колко кг съм свалила,ще се премеря на края,но ефекта е видим.

# 53
  • Мнения: 22 422
Bubanka, може ли да споделиш наблюдения от кокосовото масло. Аз отскоро го пия сутрин на гладно и съчетавам с режима на Бойкова, но нещо не мога да преценя за ефект от отслабване.

извинявам се, пропуснала съм този пост
директно отслабване не, но успокоява стомаха сутрин и притъпява чувството за глад поне при мен

г-це Дух, яж салата спокойно /краствици, домати и т. н./, яйцата както са ти по-вкусни, но за да има по-видим ефект, махни всички въглехидрати от диетата - плодове, сухар, мляко

# 54
  • Мнения: 3 062
Почти безобидна - цитатът на Дъглас Адамс много мим допада!

Да, думите ти не са лишени от смисъл, чувала съм за паметта на клетката, но при мен мисля, че е по-различно. Аз съм малка - 160 съм, китката ми е 11.5 см., глезените ми са малки, нося 37 номер обувки - костите и цялото ми тяло е "малко".  На 29 години съм и не съм раждала - всичко това ме мотивира и ме кара да искам най-доброто за мен самата. А 68 по електронния и 66 по механичния не е най-доброто. Не, че ми пречи толкова - спортист не съм, но съм относително активна, но онази мисъл "регресираш, връщаш се назад" не ми дава покой, както и суетата разбира се. Не съм твърде суетна, излизам много често без грим и не седя с часове да избирам дрехи, но все пак самия факт, че миналогодишните летни дрехи ми стоят по-зле от преди, а два чифта къси панталонки изобщо не ми стават ме прави тъжна. А не искам да съм тъжна Simple Smile Ще опитам и това - воля имам, желание имам, а с правила в момента ми е по-лесно. И е предизвикателство голямо за мен, защото не ядях месо 6 години, от няколко месеца хапвам пилешко понякога. Но ще опитам.

# 55
  • Мнения: 1
Добър вечер, дами! Искам да започна тази диета, но почти всекидневното ядене на варени яйца не мисля, че ще го преживея, както и морковите. Също и салатите не знам дали ще успея без поне малко сол и оцет да ги овкусявам. Та въпроса ми към вас е следния... С какво е най-подходящо да ги заменя, така че хем да има ефект, хем да не ми е гадно? В момента тежа 56.400, което не ми харесва, защото имам доста целулит и целта ми е 52-53 кг. Ще бъда благодарна, ако някой ми се отзове! Simple Smile Heart

# 56
  • Мнения: 3 062
А каква е причината? Не обичаш яйца или ?
Аз си мислех че не обичам яйца, но когато намерих домашни и/или от мандра усещането за истинско яйце много ми харесва. Освен това си купих и пъдъчи - не вярвам да е проблем. А и има голямо разнообразие от начини на приготвяне. Последно правих омлетчета на фурна - доматче, босилек, разбивам яйцата добавям мъничко вода и ги изсипвам в тава с гнезда и пека. Мен само не ми е ясно чисто яйце ли трябва да е или може домат и краставица например към него?
Солта аз също мисля че няма да се справя без нея и ще ползвам много малко от родовата хималайска сол. Взимам я на кристали и сама си я счкувам.
Започвам днес. С кафето. Него без мед не мога да го пия. За всички години на режим и осъзнато хранене само от сладкото кафе не можах да се превъзпитам. Ужасно гадно ми без мед, защото е на кафеварка и си е черно кафе

# 57
  • Мнения: 3
Здравейте момичета .
Вече съм втори ден на диетата , като за един ден съм свалила 1,500 кг. Но това е задържана вода , а и аз бързо свалям и качвам . Ветеран съм по отношение на диетата , но никога не съм писала във форума . Преди 2 години с диетата + 2 седмици подобно хранене ( з. кафе , о.- салата или фреш , в. - салатка или таратор ) бях свалила общо 15 кг. С диетата 9кг и после продължих да свалям , но след това се отпуснах и за година ядене на боклуци ( тортички , бургери , пици , дюнери и т.н) си върнах кг-тата и това е нормално . Диетата е много ефективна и не се отказвайте !

# 58
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 205
Аз съм шести ден на диетата. До тук свалени ,2 кг. Според мен диетата позволява малко зехтин и лимон на зеленчуците. Когато не са упоменати зеленчуци или плодове с яйцата или месото, значи не се консумират. Лично аз нарушавам умишлено като добавям сол на ястията и салатите + разрешените зехтин и лимонов сок.
Лек ден.

 

# 59
  • Мнения: 4 468
Утре и аз започвам най сериозно! Simple Smile
От две седмици закусвам плод,  за обяд кофичка кисело мляко и вечеря салата с месо. Резултата е -2 кг.  Но не са достатъчни, така от утре очаквайте  и от мен отчет. Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт