Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 45
  • Мнения: 2 944
Среднощен привет, момичета

И днешния ден е бил оскъден от към новини.  Peace Но пък вие сте отразили всичко, което се е появило, което е свързано с Туба. За което благодаря на всички ви  bouquet

Една прекрасна снимка  направена от българин Валентин Вълков напарвена на Карибите в Доминиканската Република Peace


И да не ви оставя да ви закърняват мозъците с нета ви предлагам Гимнастика за мозъка Flutter
Мисля, че няма да имате проблеми с езика Peace

Скрит текст:
Эти уникальные упражнения помогут сохранить ясность мышления в любом возрасте

Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления.

Сохранить хорошее состояние нашего разума и ясность мышления очень важно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и в пожилом возрасте, а также сохранить свою способность к самостоятельности.

С помощью этих четырех упражнений вы не потеряете ясность мышления даже в глубокой старости.

1. Разноцветный текст


Как вы можете видеть, на этой картине изображено несколько слов, написанных разными цветами.

Начните говорить вслух цвет, которым написано каждое слово. Делайте это, пока не дойдете до конца и повторите то же упражнение в обратном порядке.
Таким образом, вы будете тренировать оба полушария головного мозга, одно из которых отвечает за чтение, а другое за восприятия цвета.

Вероятно сначала вам может будет трудно, но это упражнение очень полезно для предотвращения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Это простое упражнение поможет вам:

Установить новые связи между двумя полушариями головного мозга.
Тренировать ряд навыков, таких как концентрация и изменение объекта внимания.

2. Таблица Шульте



Для того, чтобы выполнить это упражнение, известное под названием таблица Шульте, вы должны сосредоточиться на цифре в центре.

Помимо того, чтобы смотреть на номер 19, у вас есть еще одна цель: найти номер 1 и все остальные числа в порядке возрастания.

Для этого лучше всего фиксировать свой взгляд на каждой новой цифре.
Вы можете усложнить задачу, нарисовав новую таблицу с произвольным порядком чисел.

Среди преимуществ этого упражнения выделяется то, что вы повысите скорость, с которой ваш мозг обрабатывает информацию, а также натренируете периферийное зрение.

3. Знаки пальцами

Это простое упражнение делается вашими собственными пальцами. Сначала сложите пальцы правой руки в символ «мир».

Затем, пальцы левой руки сложите в знак «ОК». Теперь поменяйте руки и повторите это упражнение несколько раз.

Когда вы потренируетесь с обеими руками по отдельности, попробуйте сложить эти знаки на обеих одновременно.

Преимущества этого упражнения:

Увеличение способности к концентрации
Улучшение внимания и способности быстро переходить от одной задачи к другой
Обе эти цели не всегда просто достигнуть, именно из-за отсутствия синхронности.

4. Синхронное письмо

Синхронное письмо отлично тренирует нашу память.

Для выполнения этого упражнения возьмите 2 листа бумаги и в каждую руку — по удобному пишущему инструменту.

Вы должны будете начать рисовать геометрические фигуры обеими руками одновременно.
Еще можно писать буквы или слова одинаковой длины, тоже одновременно.
Ваши действия должны быть абсолютно синхронными, или положительного эффекта от упражнения не будет.
Такое синхронное письмо научит ваш мозг выполнять сразу несколько задач, для того, чтобы активизировать работу обоих полушарий одновременно.

Другие советы

Тренируйте недоминантную руку, выполняя ею привычные ритуалы, такие как чистка зубов, расчесывание волос.

То есть, если вы всегда чистили зубы правой рукой, теперь делайте это левой и наоборот, пока ваш мозг не научится отдавать приказы и выполнять различные действия, как будто вы всегда пользовались обеими руками.

Вы также можете принимать душ и выполнять другие повседневные действия с закрытыми глазами.

Измените свой маршрут, когда вы идете на работу, в магазин или другие места, в которых вы часто бываете, чтобы таким образом активизировать вашу память.
Правильное питание также очень важно, оно играет важную роль в укреплении памяти.

Есть определенные питательные вещества, которые помогают мозгу работать хорошо.

Включите в свой рацион продукты, богатые фосфором:


какао-порошок
желток
красная рыба
миндаль
молочные продукты

Вы также должны есть продукты, богатые калием:

авокадо
банан
зародыши пшеницы
апельсины

Наконец, не забудьте включить в свой рацион продукты с высоким содержанием магния:

семечки
арахис
соя
цельные зерна
Кроме того, также очень важно давать мозгу необходимое количество глюкозы, потому что это топливо нашего мозга. Стремитесь выбирать те ее источники, которые медленно усваиваются!


http://ladysterritory.ru/eti-unikalnye-uprazhneniya-pomogut-soxr … -pomogut-soxranit

Да отбележа и аз срядата - деня на КПА newsm03




Лека нощ!

# 46
  • Русе
  • Мнения: 5 455
Добро утро!  Hug



Освен обичайните си занимания, днес намерете и прекрасна компания, за да си доставите още хубави емоции  Peace





Не обръщайте внимание на злобни и злепоставящи материали, това в повечето случаи е средство на завиждащи да  Wink се изравнят или дори надминат тези, които са им трън в очите  Peace

Да откриваме винаги нещо хубаво, да зарадваме очите и душите си!  Peace

# 47
  • Мнения: 16 880
Добро утро! Hug





Цвети Hug,старая се да не обръщам внимание! Wink Laughing







Имайте щастлив ден! Flowers Four Leaf Clover Flowers Sunflower Flowers Rose

Последна редакция: чт, 10 авг 2017, 09:08 от Zlatina3

# 48
  • Green Green Grass Of Home
  • Мнения: 6 526
   Здравейте! wavey

Ако и да съм в болнични, се налага и да поработя. Та съм на компа сега и да ви пусна този "вечен" танц, ако някой го колекционира, в авторството на Патрисия, която отдааааавна се заплени, големи мъки изживяха и дочакаха щастието да го видят целия сериал на испански.



https://youtu.be/1Ipf75vgcKQ - танцуващи залепени. Rolling Eyes

Лятото е за отпуски. Но и посрещаме отпускари от цял свят - кой където се е реализирал.  Наесен ще се кротнем, "еле па я" Embarassed и ще ви изчета. Предполагам, че всичко няма да е актуално тогава. Wink Grinning
  А сега в жегите - не забравяйте: вода, вода и пак вода Peace



  Хубаво лято! Hug

# 49
  • Пловдив
  • Мнения: 3 195


Привет, народе!  Hug  
Надниквам набързо в темата, че и на "свободните електрони", понякога им се налага да не са свободни Wink


Даже време за кино нямам през деня, ама вие си знаете и не чакате новини и новости за Туба от мен Embarassed
Сабинкова, добре появила се!  Hug На път съм да изпълня поръчението ти с водата в голямо количество Wink По план, след ден ще гледам на живо продължението на филма "С деца на море", така, че обезводнена няма да остана Joy

Хубав ден пожелавам на всички!  Peace
Готин нов клип!

# 50
  • Мнения: 1 979
Здравейте Hug

Сабинка Hug Бързо да се оправяш Praynig

Снимка от серията "най-красивите сълзи" (според моя приятел Озгюр в "дневниците на Туба")

За ориенталските навици Mr. Green Линка  thumbsup
Дали да се усмихваме снизходително newsm78 За съжаление, не са само азиатците или ние сме просто ориенталски европейци или европейки ориенталци.
Скрит текст:
Преди месец ми се наложи да ми правят снимка на крака. Лаборантът много усърдно ме убеждаваше, че трябва да се пие много вода, ама хората се притеснявали за облекчаването. "Е, какъв е проблемът? Мивките за какво са?" Беше напълно сериозен и искрен. И това в национална болница Shocked
Какво се учудвам, преди време един мастит наш политик беше използвал градския фонтан и после стана министър. Все пак Иксан баба е само една артистична душа Mr. Green

Ако на някой му е скучно - една кратка комедийна вариация на ДК smile3521. Който е живял във времето, по което носталгично роним сълзи, ще го оцени - Мичурин, "Красная Москва", магданоз за освежаване ... Wink
https://vk.com/video426251150_456239055

Ако е слаган клипът - Peace Може и друг като мене да го е пропуснал.

Хубав ден и поносима жега Hug

Последна редакция: чт, 10 авг 2017, 12:00 от Bagi

# 51
  • Мнения: 7 194
Привет, момичета!  Hug
Едно закъсняло кафе от мен... Laughing



Има и чай, за който иска...



Сабинка  Hug радвам се, че се появи. Тези дни броихме лебедите и установихме, че на ятото глупави публикации не влияят.  Sunglasses
Видях, че си си сменила подписа. Този е още по-готин!  Hug



Някои се върнаха от почивка, други сега отиват. Да им е слънчево морето и топла морската вода!  Peace



ДК не е стартирал много добре в Мехико и да се надяваме, че ще им хареса повече по-нататък.  ooooh!
https://vk.com/feed?w=wall-58199741_251737
Днес обаче е денят на Сю и Джес, та да ги почетем



Канти  Hug благодаря за полезната информация!  bouquet
Баги  Hug клипчето е супер готино и аз го мернах и исках да го сложа, но ти ме изпревари! Смях се с глас! Направено е с чудесно чувство за хумор, леко подигравателно и с любов към героите! Много ми хареса. Peace
Що се отнася до ориенталските навици - споделям!  Crossing Arms Crossing Arms Crossing Arms
А сега една загадка. Познайте кой партньор е този на снимката.  Mr. Green Аз не го познах!  Laughing



Хубав ден ви желая!  Hug


# 52
  • Мнения: 16 880


Саби Hug,добре появила се! Wink HugБързо възстановяване! Praynig

Канти Hug,благодаря за поредната информарция! bouquet Сега имах възможност да я изчета! Peace

Баги Hug,интересно клипче,забавлявах се докато го гледам! Laughing

Цитат
А сега една загадка. Познайте кой партньор е този на снимката.  Mr. Green Аз не го познах!  Laughing
Линка Hug,познах го! Laughing Енгин А. с мустак! Wink












Последна редакция: чт, 10 авг 2017, 14:16 от Zlatina3

# 53
  • Русе
  • Мнения: 5 455
Здравейте момичета!  Hug

Саби  Hug добре завърнала се и на теб  Peace

Линка  Hug уби ме с тоз Енгин...  hahaha откъде го изкара и той този мустак  Joy Joy Joy
дали за филм се готви с него или просто за собствено удоволствие се е накиприл така  newsm78

А за да не съм без картинки...  Wink нищо, че е ден на ДК, просто не мога да подмина тази Елиф дощла от унгарска територия   Simple Smile





Ооох  ooooh! и на мен ми се гледа така на голям екран къде Мелек, къде Елиф..., ама - нашите тв канали не са чували за Туба и... наблягат на всичко друго.  Sad



Едно материалче за нашето момиче и нейните 5 незабравими образа  Wink ( колко ли други ЗВЕЗДИ имат толкова  newsm78)

https://noluyo.tv/haber/10695/tuba-buyukustunun-canlandirdigi-un … tulmaz-5-karakter

Има бонус Есма, но пък са забравили... Мелек

# 54
  • Мнения: 7 194


Злати  много си бърза!  Joy
Аз не го познах, а видях снимката при рускините, Цвети !
Забавно е, че толкова много и неузнаваемо се е променил.  Wink
Но не само той така рязко и внезапно се променя.
Внимание, загадка!  Laughing
Ще ви сложа още 3 -ма партньори, които трудно познах, но имаха надписи. Очаквам и вие да ги познаете! Satisfied
1.


2.


3.


А сега да ви видя!  Joy Joy Joy
Мъжете променят външността си и така представят героите си.
А нашето момиче, с почти еднаква външност играе всичко и въпреки това, никога не бъркаме героините й!  Това е майсторство!  Two Hearts



ДК започва и в Колумбия. Дано да се хареса.  Peace



Четвъртък си отива. Още един ден ни отдалечава от стария проект и ни приближава до новия. Поздравче.Smiley



Лека нощ! Kiss

# 55
  • Мнения: 16 880
Линка Hug,при мен няма проблем!Ще ти ги запиша всичките,дори и за тези за които не питаш! Laughing
Цитат
Ще ви сложа още 3 -ма партньори, които трудно познах, но имаха надписи. Очаквам и вие да ги познаете! Satisfied
А сега да ви видя!  35 35 35
1.
Тук са Илкер Аксум Wink с Бурджу Бириджик и Мерт Фърат!
Цитат
2.
Това е Фърат Челик.... Wink
Цитат
3.
А това е Джемал Хюнал! Wink





Лека нощ! Hug

# 56
  • Мнения: 2 944
Среднощен привет, дружки

Днес се е появила една позачезнала напоследък дружка- Сабинка Hug Дано по-бързо да отминат последиците от счупеното
Гледам, че друга отива да си "почине" на морето - Надин Hug дано успееш да намериш и време за себе си
Цвети Peace и на мен ми се гледа на голям ТВ екран Елиф, Сю, а защо не и Мелек Whistling
Линка Hug нещо много загадки задаваш днес. Да не си започнала да прилагаш упражненията от линка, който ви предложих снощи  Wink  
Злати  smile3501  справяш се отлично със задачките на Линка    Енгин го познах веднагически, а от втората тройка се затрудних с разпознаването на Фърат Embarassed
Баги Hug хубава разплакана Туба си сложила от  серията "най-красивите сълзи" Heart Eyes
Нещо Вичи  Hug днес не се е  появила. Дано да е по случай хубав повод Peace
 


Един съвсем пресен клип от изминалия ден с добре познатата ни песен на Eylem Aktaş но с друг аранжимент. Въпреки, че пише Хасрет нея я няма, но има много от Елиф, Сюхан и малко от Мелек Peace


https://www.youtube.com/watch?v=qEmCckzl5iE
Tuba Büyüküstün 🎵Klip Hasret (Eylem Aktaş)



Лека нощ!

# 57
  • Мнения: 3 142
Здравейте Hug
Сабинка HugРадвам се, че се появи. bouquet
"Ако започваш всеки ден с мисълта, че те чака нещо прекрасно, нещо прекрасно наистина ще дойде в живота ти.
Позитивните мисли са най-добрият старт за пътуването към слънчевата страна на живота."
Момичета HugБлагодаря ви за всичко споделено,снимки,новини,за всичко.

От два дни с доставчика си играем на "тука има ,тука нема" и вчера  имах
една" приятна среща със зъболекаря",поне ти пуща хубава музика,да ти е добре при посещението.



             Колко емоции имахме тогава,че Туба може да да отиде да живее  във Франция,но Ферзан бей тогава я покани за филма" Червения Истанбул" и не сбърка с поканата си.Туба ще бъде много повече оценена,ако живее и работи
в страна,различна от Турция.
                        

                    
"Най-добрата проверка за характера на човек не е как се държи при успех, а как търпи поражение.
Начинът да победиш гневния е с нежност, злия - с добро, скъперника - с щедрост, а лъжеца - с истина!"

  

Хубав и успешен ден,дами bouquet

Последна редакция: пт, 11 авг 2017, 08:53 от vdleri Вичона

# 58
  • Русе
  • Мнения: 5 455
Добро утро!  Hug




Нека всеки да намери своето райско кътче за отмора и забавление!  Peace

Вичи  Hug този твой оператор май честичко ти ходи по нервите, newsm78 дали не е по-добре да го смениш за твое спокойствие  Peace





А тази красавица... в какъвто и образ да е  Wink все си е нашето момиче  Peace

Хубав и много успешен ден за всички!  Peace

# 59
  • Мнения: 16 880
Добро утро! Hug wavey





Цитат
Един съвсем пресен клип от изминалия ден с добре познатата ни песен на Eylem Aktaş но с друг аранжимент. Въпреки, че пише Хасрет нея я няма, но има много от Елиф, Сюхан и малко от Мелек Peace
Канти Hug,самата песен е с това заглавие-Хасрет!Просто я използваха в ПС и нашата героиня се казваше така! Peace
Ето и друго изпълнение-Sema Moritz - Hasret
https://youtu.be/_SBoYajdSFQ

Вичи Hug,днес аз ще ходя на зъболекар! LaughingДано се справиш с операторите! Peace

Цвети Hug





Желая ви приятен ден,където и да се намирате! Hug

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт