Изтръпване

Случва се често, особено нощем, в резултат от притиснат нерв ръцете ви изтръпват. Раздвижете се, за да възобновите кръвообращението, и сменете позата.

Спазми

Също се случват често, предимно нощем. Може да са много неприятни. Често пъти са признак за малък недостиг на витамин В или на магнезий.

Крампи

Оплаквания: /появява се през 3 тримесечие/ - могат да бъдат резултат на калциев дефицит.
Симптоми: Болезнени контракции на мускулатурата на прасците и ходилата, по-често нощем. Често се появяват при изпъване на крака напред и разперване на пръстите.
Какво да правите:

• Масажирайте засегнатия прасец или ходило;
• След като болката изчезне, поразходете се малко, за да подобрите кръвообращението в крайника;
• Консултирайте се с вашия лекар, той може да ви предпише калциеви препарати и витамин А.