Запекът е често явление по време на бременността. Срещу него трябва да се предприемат мерки защото в много от случаите причинява хемороиди (разширени вени покрай ануса, които са болезнени).
По време на бременността храносмилателната система на майката е влошена, а червата стават лениви. Всяко медикаментозно лечение на запека е временно и не лекува храносмилателната система.От слабителните средства използвайте само свещички с глицерин.
Спазвайте следните неща:
- Редовна лека гимнастика и 30 мин разходка
- Приемане на 2.5 л течности на ден под формата на минерална вода, плодови сокове, чай(без мента), прясно и кисело мляко, зеленчукови (не солени) бульони
- Всекидневно приемане на плодове, листни зеленчуци (сурови чушки, моркови и зеле), сварени овесени ядки, само препечени филии хляб.
- Най-добрият завършек на деня за вашата храносмилателна система е като изядете вечер преди лягане1-2 леко кисели пресни ябълки.

Материалът е предоставен от veronikka

Запек

Оплаквания: /появява се през 1, 2 и 3 тримесечие/ - хормонът на бременността прогестерон релаксира гладката мускулатура на червата и води до забавяне на перисталтиката и до констипация
Симптоми: Изхождане на по-твърди изпражнения през по-продължителни от обикновено интервали.
Какво да правите:

• Яжте много и богата на растителни влакна храна и пийте много вода;
• Ходете до тоалетната винаги, когато имате позиви за голяма нужда;
• Правете редовно упражнения;
• Вземайте железните препарати след хранене и с много течности;
• Ако проблемът продължава, консултирайте се с вашия лекар;

Хемороиди

Оплаквания: /появява се през 2 и 3 тримесечие/ - Натискът на главата на плода върху хемороидалния венозен сплит води до разширяване на вените в него. Актът на дефекация само влошава проблема. Леко изразените хемороиди обикновено изчезват сами след раждането. 
Симптоми: Сърбеж, смъдене, болка и понякога кървене по време на дефекация.
Какво да правите:

• Избягвайте констипацията;
• Опитайте се да не стоите дълго време права;
• Поставянето на пакетче с лед върху хемороидите често облекчава сърбежа;
• Ако оплакванията продължават, говорете с акушерката и с вашия лекар, за да ви изпишат мехлем.

Материалът е от Книга за майката и бебето на Елизабет Фенуик и е изпратен от klamerche