Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 15 май 2006, 11:08 ч.

Моля ви,дайте ми съвет!!!

  • 598
  • 9
  •   1
Отговори
  • В.Търново
  • Мнения: 1 986
  Както вече отбелязах в темата "колко сте високи и колко тежите",аз съм на 29г.,168/62кг. Embarassedв 11г.с.Проблемът ми е,че винаги съм била около 53-54кг.,но имах много неприятни изживявания от личен х-р миналата година и вследствие на изживения стрес качих 10 кг. EmbarassedНе мога да се позная,хората около мен-също;започнах бременността си с тегло,над нормалното,а оттук насетне ми предстои още покачване CryНямам намерение да пазя диети или да пия "чудотворни хапчета и чайове за отслабване"-причината е ясна Wink,просто искам да поддържам тялото си стегнато/въпреки,че на работа съм постоянно седнала пред компютъра,а пътят до вкъщи е едва 10 мин. Embarassed/,и по възможност да кача малко килограми-знам,че не е времето сега за ограничения,но бременността не е и оправдание за +15-20-25кг.,нали?!?Моля ви,дайте ми съвет как да се храня  и какви упражнения да правя/имам възможност само вкъщи/,за да поддържам тялото си в добра форма?Отчайвам се само като се погледна в огледалото,а би трябвало в този етап от живота си да се чувствам прекрасно,нали?!?

# 1
Миличка, недей да хабиш ценни мигове от живота си, за да се подтискаш и депресираш заради проблеми, които са решими!
Виж времето колко е приятно в този период от годината Simple Smile Сложи една усмивка и се разхождай повече. С тези баири и стълбички във Велико Търново нямаш нужда от друг спорт. Прекарвай ако е възможно повече време навън и си мисли за хубави неща. Ще се справиш и с килограмите, не е нужно да се вманиачаваш в това сега. Успех и всичко хубаво!  Heart Eyes

# 2
  • В лудницата на 2-рия етаж.
  • Мнения: 2 026
Повече разходки,наблягай на плодовете и зеленчуците,по-малко тестени и сладко и газирани напитки,естествено ако ти се яде нещо ще си хапнеш.Диетите ги остави за след раждането,мисли позитивно за малкото човече вътре в теб.Най-важно е спокойствието.Лека бременност и раждане.

# 3
  • Мнения: 801
Наистина, не се натоварвай психически с такива неща. Ако нямаш възможност през седмицата за по-дълга разходка, събота и неделя са пред теб  Simple Smile Аз като не мога да излезна 1-2 дена, после като тръгна 4-5 часа се разхождам нагоре-надолу . А за яденето не е нужно да се лишаваш от храна, а просто да не ядеш за двама  Crazy И накрая важно е ти и бебко да сте добре,а това че не могат да те познаят или си напълняла в повече,не обръщай внимание  Naughty Като родим ще слабеем. За гимнастиката има касети с упражнения за бременни или ако имаш възможност и време може да ходиш на курс за бременни,там също правят упражнения  Grinning
Поздрави и никакви притеснения вече  Hug

# 4
  • В.Търново
  • Мнения: 1 986
 Благодаря ви,момичета за успокоението  bouquet Да,в общи линии зная какво трябва да правя,а не зная защо не се получава-не смятам да пазя диети,просто имам чувството,че  и от въздуха пълнея-просто искам да взема мерки от сега,за да може да е по-бързо възстановяването след раждането-не смятам да му отпускам края сега,а после да му мисля.....моя близка приятелка изпадна в дълбока депресия след раждането,особено когато беше качила 25 кг. Cryи се "отърва" само от 7кг. при раждането CryБлагодаря все пак на тези,които са им писали....

# 5
  • Велико Търново
  • Мнения: 683
НИКАКВИ ДЕПРЕСИИ Embarassed!!! Доброто настроение и позитивната нагласа да са постоянно с теб! И ще се справиш. Peace
Аз също бях с повече килограми когато забременях и си мислех, че докрая, а и след бремеността, ще се търкалям. Whistling Обаче не стана така. През цялата бременост не съм се спирала /понеже също работя на компютър на 200 м от нас/ не съм се замисляла и всяка свободна минута ходех където се сетя /наистина баирите в Търново помагат! ooooh!/. Яж само толкова, колкото си гладна. На мен ми се е случвало да мина деня само с череши или ябълки /това ми се ядеше/.
Съветвам и теб да правиш същото. Наслаждавай се на бремеността с много усмивки! А килограмите няма да усетиш как ще свалиш след раждането! Wink Успех! Peace

# 6
  • София
  • Мнения: 739
много познато - също качих 8кг за 1г. , и бяха връх 10 точно като забременях. После качих още 14кг. Родих и постепенно си върнах "моите" си кг.  Laughing След 3тия м. след раждането си правя редовно гимнастика вкъщи, ограничих хляба и тестените изделия - ако ям е само черен и диетични храни, не ям сладко, не пия газирано, предимно плодове и зеленчуци и айрян. Последните излишни кг. свалих миналата седмица с чудотворната зелева супа.
НО ти сега трябв да мислиш за малкото съкровище. Ако се ограничаваш може да му навредиш - много е опасно! Аз например цяло лято ядох предимно диня и тези месеци качих малко кг, без глад. Мисля, че и ти ще имаш тази възможност - не се подтискай. После всичко бързо ще си дойде на място, форумчето помага за възстановяване на формата, не се притеснявай! Леко бременеене в очакване на най-голямото съкровище!

# 7
  • Мнения: 524
Габриела, спокойно! Радвай се на бременността си и се разхождай. Играй гимнастика за бременни ( има такива) или пилатес... Аз започнах бременността си +20 над нормалното ми тегло Embarassed ( по подобни на твоите причини ) И като теб много се притеснявах какво ще стане... Отбягвах тестено и играех гимнастика. През бременноста качих 12 кг , които отслабнах с раждането на героя... Та сега имам да си свалям 20 кг от преди. Mr. Green, а как става това всички знаем с диетки. Още не съм почнала, че кърмя, ама съм им вдигнала мерника свирепо...

Вярвай в организма си и не се тъпчи в какво ли не. Забрави за "ядене за двама". Като се родите живот и здраве ще ги свалиш проклетите кила .

# 8
  • В.Търново
  • Мнения: 1 986
  Благодаря ти за подкрепата  bouquetТова означава много за мен!Знам,че може би на пръв поглед проблема ми изглежда немаловажен на настоящия етап и безпредметен,но само аз си знам колко е опасно ниското  самочувствие и комплексите да доведат до по-сериозни,психически последици newsm45 Откакто качих тези 10 кг.,се вманиачих какво ям,кое колко калории има,въртях се в омагьосан кръг-ограничения-натъпкване-ограничения и т.н;като се погледна в огледалото се виждах двойна и тройна....обличам се с едно и също всеки ден,за да не ми личи пълнотата....и т.н.-да не ви отегчавам Cry
  Просто не мога да намеря верния път,и затова ви писах Praynig
  P.S А Пилатес-гимнастиката подходяща ли е за бременни?Не мога да си смъкна от компютъра,но гледам,че по книжарниците има книги-ще взема да си купя Confused

# 9
  • Варна
  • Мнения: 1 720
Хей, Габи, не се отчайвай! Чак на втория постинг забелязах, че си от Търново. И съвсем вярно са ти казали-с тези стълби и баири ще отслабнеш без никакви проблеми. Казвам го от личен опит, защото и аз съм от този град. Само от качване на стълби съм сваляла 10кг. Така че бъди по-ведра, не мисли толкова за килограмите. След като родиш ще имаш време да се възстановиш. Успех и леко бременеене.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт