Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 10 юни 2006, 15:40 ч.

Food diary

  • 581
  • 12
  •   1
Отговори
  • Мнения: 5 876
В разни диети се препоръчва да се води такъв дневник, човек виждал колко всъщност изяжда реално.
Айде, тази тема е затова.

# 1
  • София
  • Мнения: 122
М да идеята е добра,макар,че се съмнявам лакомията,която ме спохожда отвреме навреме да се респектира от това Laughing.Та така 2 белтъка(не за друго,ама жълтъците не ги тача много,поради незнайни причини),2 препечени филийки с топено сирене,2 големи кафета с мляко и сега точа лиги на един крем на доктор Йоткер Embarassed,засега се отчитам с това..!

# 2
  • София
  • Мнения: 22 441
Спазвам определена диета и днес менюто е следното:
 8 часа  -  домат+извара
12часа  - задушен ориз /50гр,сухо в-во/+100гр.ягоди
16 часа - 200 ягоди
19.30 часа - задушен ориз /50гр,сухо в-во/+100гр.ягоди

ПП. В 10 часа трябваше да ям, но го пропуснах - нямах възможност

# 3
  • София, Бели Брези
  • Мнения: 3 861
Днес 10.06 до момента:

малко жито(нали е задушница), череши
1 кафе
1 мура Трио
1 пастичка с грозде
чаша кола
парче пица, дано като се прибера у дома удържа фронта и се огранича с някакъв плод само

# 4
  • Мнения: 2 033
Ако човек има нерви, food diary е много полезно нещо, защото ти помага да предцениш какво и как поглъщаш. Повечето от нас (аз със сигурност) страдат от "хранителна амнезия" и често забравят какво са пощипвали през деня, после се чудя защо стрелката на кантара не мърда в правилната посока.
Аз, за съжаление, се оттегчавам след няколко дена записване, но въпреки това, за мен food diary си остава най-простият начин да се отслабва или поддържа теглото: ако не се надвишават 1000-1200 кал на ден, няма как да не отслабне човек (моля ви се, не ми се хващайте за 1200-та калории, знам, че има пишещи тука дето съществуват на половината от тези калории).
Хайде, отивам да събера материал за food diary-то  Laughing

# 5
  • София, Бели Брези
  • Мнения: 3 861
Аз ли съм най сериозната???
11.06
1 кафе
1 мура Трио
1 хамбургер от Мимас
...и да видим какво ще сготви за вечеря мъж ми и дали като се прибера от работа ще се изкуша да ям newsm78

изкуших се...салата от домати със сирене, сварен кренвирш с горчица, люта чушка и малко жито

е струва ми се, че не е много

Последна редакция: нд, 11 юни 2006, 23:46 от Lilly

# 6
  • София
  • Мнения: 1 492
Лили, ти тез мури, редовно си ги похапваш май? Не, че има лошо де Grinning
Аз засега не съм на диета, ще се включвам по-късно.

# 7
  • софия
  • Мнения: 111
Хайде да се включа и аз понеже съм на диета Simple Smile
Закуска:2 филийки бонус с 50гр пуешка шунка
Обяд:Ризото с пиле
Слеобеда:100гр извара+3 белтъка ,краставица и шунка
Вечеря:зелена салата с 1 консерва риба тон
Преди лягане:30гр.млечно яйчен протеин

# 8
  • Мнения: 10 033
Мен ме срам да напиша... днес така се улях с въглехидратите Embarassed Но от утре (нова седмица- нов късмет) за пореден път ще се стягам Naughty

# 9
  • Мнения: 597
Нистина идеята да се записва какво хапваш е много добра,но и аз след 2-3 дни вече забравям за дневника...но сега като ме подсети,ще взема от утре пак да го подновя...

# 10
  • Мнения: 429
И аз съм на диета,та нямам много за писане:
1 кафе с мляко,без захар,
800 гр. к.мляко и 3 праскови.
От вечерта на лунната диета:
1 фреш от моркови
И да кажа,че обожаааавам вафлички с шоколад!!!  chef

# 11
  • София, Бели Брези
  • Мнения: 3 861
Лили, ти тез мури, редовно си ги похапваш май? Не, че има лошо де Grinning
Аз засега не съм на диета, ще се включвам по-късно.

Оххх не мога да им устоя Embarassed, а машината в работата  редовно е заредена с тях #Cussing out

Абе в тази тема само диетуващи ли трябва да пишат??? Аз май пак съм се навряла където не трябва Embarassed newsm78

# 12
  • София, Бели Брези
  • Мнения: 3 861
Явно само аз си пиша в тази тема....
12.06
1 кафе
Телешко със зеленчуци и задушени зеленчуци(гарнитура)
1 кафе
1 шопска салата

Това е!!!

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт