Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 490
здравейте мами,
моля ви за помощ-в 4-ия месец съм и искам да започна някакви упражнения,но незная какви.Ще съм ви благодарна ,ако ми дадете съвет
Цитирай

София

Мнения: 125
http://www.biberonbg.com/info/yoga_i_bremennost.htm
Цитирай

usa

Мнения: 3 366
всичко без ски,скуба гмуркане и катерене по скали е ок при неусложнена бременост;най-лесно и безопасно е да се върви и плува ;йога и пилатес е много популярно и също добре;моята инструктурка по аеробика води клас до 2 седмици преди термина си;
спортувай колкото имаш нужда и се чувстваш добре
Цитирай

София

Мнения: 382
Здравей,аз лично не съм правила никакви упражнения,но напоследък много говорят за Пилатес за бременни.Аз ходех на пилатес и за мен беше истинско удоволствие.Не е натоварващо,а напротив релаксиращо е.МИсля,че това за бременните е на ст.'Васил Левски',но не съм сигурна. newsm78 Но според мен трябва да се посъветваш със специалист,лекар или инструктор,все пак си в по-специално положение Very Happy.

Успех и леко бременеене Very Happy Peace
Цитирай

Света Троица

Мнения: 483
Здравей, аз правя едни най-елементарни упражнения, които според мен не са специално за бременни просто са по-леки. Правя стандартна разгрявка и малко ходене на място. Много полезно е и да ходиш много пеша. Когато имаш възможност не пропускай да се разходиш. Упражненията ги видях в едно списание EVA от Май 2005 г. показва ги Ирен Онтева - бременна. Ако успееш да го намериш ще свършат работа, аз се чувствам добре. Иначе има разни книги с упр. за бременни, но аз не съм си купувала. Не знам до колко съм помогнала ето и линкове:
http://www.biberonbg.com/info/fitnes_i_bremennost.htm
http://www.bg-mamma.com/site/content/view/23/87/
http://www.family-bg.com/catalog/prX_121.htm?osCsid=9084c667f349 … fa1c66903747be816

Повечето може да си ги разглеждала!
Успех и леко бременеене  bouquet

Цитирай


Мнения: 490
благодаряза сайта,веднага го отворих да проуча какво има:)
а какво представлява Пилатес?javascript:void(0); Embarassed
Цитирай

Карлово

Мнения: 4 021
Ето тук има линкове за Пилатес, но не знам дали стават за бременни. Пусни си търсачката има още доста теми.
Цитирай

Sofia

Мнения: 34
Здравей, ако искаш да ходиш някъде на гиманастика за бременни ти препоръчвам фитнес "Младост" вторник и четвъртък от 18 часа, много е приятно. А иначе по книжарниците са пуснали една книга със специлана гимнастика, може и да е полезна. Успех!
Цитирай

София

Мнения: 4 623
Здравей Very Happy
Аз си бях купила касетка с упражнения за бременни Фитмама и се чувствах много добре Very Happy
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.