Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора

sofia

Мнения: 221
Момичета, не знам какво да правя вече Sad Преди 4 дни започнах диета и освен, че качих 1 кг коремът ми се поду и изглеждам ужасно. Ям по 3-4 пъти на ден , старая се да е в определен час и да е основно зеленчуци. Пия ксеникал. Побърквам се вече. Много пъти съм споделяла с вас, че се опитвам да отслабна и не става и НЕ СТАВА. Пих какво ли не, опитах какво ли не. Доста пари пропилях за хапчета, чайове... Предишния път с ксеникала свалих 3 кг, а сега не става. След като свалих 3-те кг, продължение на 2 месеца ядях всичко, колкото поискам и когато поискам и не си ги връщах и в момента, в който започна някоя диета за да сваля останалите 8 кг и започвам да качвам. Искам да отслабна, направо ще се побъркам, мисля от утре да започна на пълен глад докато издържа. Вече не знам какво да правя. Не ми давайте съвет да ходя на фитнес, защото през целия ден съм сама с детето и няма на кой да го оставя, дори за 30 мин. Вкъщи правя коремни преси, но явно не помага Sad
Цитирай


Мнения: 9 990
Пълен глад недей-ще колабираш.Пий течности, но не се наливай,че да не се подуваш.Яж мъничко-например-100гр, пилешко с 1 домат на ядене.Но не през 1 час.Като ще е глад, глад да е, но не пълен, да не припаднеш.
Цитирай


Мнения: 17 131
единственото, което мога да ти кажа, е - НЕ ПОЛУДЯВАЙ!   bouquet
Цитирай

София

Мнения: 1 594
Zdrasti,


Kato nachalo zabravi fix ideata otslabvane i kalorii. Otidi si na edin dietolog i si spazvai rejima ili pak nqkoq izpitana dieta... no zapochnesh li dieta trqbva napalno da zabravish stariqt rejim na qdene. Az svalih 6 kg. i veche vaobshte ne se seshtam za sladkishite i sladoledite...a i sport de.. 2 pati sedmichno da sportuvash neshto...uspeh.. sega e momenta za dieta
Цитирай

London, Sofia

Мнения: 8 914
единственото, което мога да ти кажа, е - НЕ ПОЛУДЯВАЙ!   bouquet
Това първо  Peace и второ - доказано е, че хапването по малко на белтъчини - например 6 пъти на ден, засилва обмяната на веществата и кара организма да изразходва много повече калориия отколкото ако не приемаш никаква храна.  Peace
Цитирай


Мнения: 2 938
защо предният път като си свалила килограми си започнала да ядеш така  newsm78 организма ти е в "стрес" когато свалиш килограми трябва да ги поддържаш,а не веднага да започваш ядене както преди това.този 1кг как го прецени че си го качила?може да си пила много течности и това да се е отразило....
яж месо-пилешко,телешко,риба,може и свинско но да е чисто филе,да е печено или варено-организма има нужда от белтъци,а те са в месата...най-важна е закуската,а вечер след 7ч.избягвай да се храниш
а коремните преси са си само за корема  Smile
и друго никакво сладко и тестени изделия  Peace
УСПЕХ!!!  Peace
а пък аз от детето нямам време кога да ям и съм станала на ......
Цитирай


Мнения: 7 837
Всичко е психология. Килограми започват да се свалят, когато спре да те терзае натрапчивата мисъл за това.
Цитирай

В.Търново

Мнения: 1 986
 Първо, с глад не се отслабва Naughty-ТРАЙНО!!! Храни се често,не пропускай основно ядене,предимно плодове,зеленчуци,кисело мляко,чисто месо,овесени ядки....предполагам,че си наясно с "полезните" и "вредните" храни Wink Второ,казваш,че си на диета 4-ти ден-и как искаш скорострелни резултати-ами няма как да стане,организма ти още не е подготвен,дай му време Wink Трето,след като постигнеш резултата,който целиш,не се връщай към предишния си начин на хранене-"каквото и колкото ти душа иска" Naughty И,естествено-спортувай! С две приказки-в постоянството и търпението му е цаката Peace
Цитирай

София

Мнения: 10 658
Аз само да допълня да добавиш ХРОМ на ВАлмарк /не Биоактив хром/, ще ти поубие апетита. Сутрин и вечер по едно.
И да ходиш колкото се може повече до тоалетната - по двете нужди Peace
Цитирай

тук

Мнения: 1 065
Спокойно. Подходи логично. Ето как бих постъпила аз в подобна ситуация: Ще седна и ще запиша на един лист точно какво съм яла в дните, които ти наричаш "каквото си поискам". Ще изчисля калориите. Може да се окаже, че при диета приемаш повече калории, отколкото в нормален режим. Аз например съм така. Ако не се ограничавам, ям 2 пъти на ден, но каквото душа ми иска, чувствам се спокойна, не съм гладна, а като сметна - не съм яла толкова много /проблемът ми е че ям нездравословни неща/. Всичко в организма, пълнеене, отслабване, са си просто биохимични процеси, които си имат обяснение. Въпросът е да разбереш какво става.

Хайде, успех!
Цитирай

София

Мнения: 19 779
Момичетата са ти дали хубави съвети. Послушай ги.
Аз казвам НЕ на Ксеникал-а.
Отслабва се от ниско калорична диета и ядене поне 5 пъти на ден.
Цитирай

Пловдив

Мнения: 2 130
Момичетата са ти дали хубави съвети. Послушай ги.
Аз казвам НЕ на Ксеникал-а.
Отслабва се от ниско калорична диета и ядене поне 5 пъти на ден.
newsm10

По този повод отивам да ям за 4-ти път днес. Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 19 779
Момичетата са ти дали хубави съвети. Послушай ги.
Аз казвам НЕ на Ксеникал-а.
Отслабва се от ниско калорична диета и ядене поне 5 пъти на ден.
newsm10

По този повод отивам да ям за 4-ти път днес. 
А аз след 1,5 часа - за  5-ти  път днес   newsm10
Цитирай

София

Мнения: 6 154
Всичко е психология. Килограми започват да се свалят, когато спре да те терзае натрапчивата мисъл за това.

Абсолютно вярно  Peace

Иначе - глад, вода, глад...и се свалят Wink
Цитирай

София

Мнения: 2 680
Всичко е психология. Килограми започват да се свалят, когато спре да те терзае натрапчивата мисъл за това.

Трябва да се успокоиш и това да престане да ти е фикс идея newsm10
Ще ги свалиш тези килограми,само бъди търпелива и упорита - не при всички отслабването е като ''песен'',няма нужда да се обричаш на пълен глад,така само ще си навредиш повече Naughty
Поразгледай пак други теми за диети,намери си някоя не толкова екстремна диета,за да не ''стресираш '' организма и да съсипеш кожата си и действай.Резултат ще има и то дълготраен ако се отнесеш сериозно и не се откажеш при първото ''излъгано очакване от стрелката на кантара''Извлечи си полза и от това,че си ангажирана с детето,за да не поглеждаш към хладилника....понякога от работа забравяме да си похапнем(поне за мен е било така)Изобщо има мноооого различни начини,но трябва да имаш позитивно мислене,а не да се критикуваш непрекъснато като не става веднага ....и отново - слонско търпение thumbsup thumbsup thumbsup
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора