Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте,

Може ли някой да даде инфо (или да прати линк) какви упражнения могат да се правят след секцио. От моето минаха вече 2 месеца и е време да се поразмърдам Smile

Поздрави!!!

Цитирай

София

Мнения: 226
Ами според мен можеш да правиш всичко,но гледай да не се
претоварваш много. Flutter
Цитирай

в гората

Мнения: 2 979
Ами то зависи какво искаш да стегнеш newsm78

Ако е за корема е ясно..всички видове възможни коремни преси...Но, малко по малко, не се насилвай от първият път.

А иначе досега нищо ли не си правила? Защото на мен лекаря ми каза, да изсипа една кибритена кутийка на земята и да се навеждам да събирам клечките една по една от пода, за да няма сраствания.

http://www.bb-team.org/exercise/000065.php
http://www.bb-team.org/exercise/000066.php

Ето ти и различни програми и тренировки:
http://www.bb-team.org/women/
Цитирай

София

Мнения: 5 102
Аз тренирам само корема-за горните мускули, за долните и усукани.
Цитирай

София

Мнения: 19 736
Аз тренирам само корема-за горните мускули, за долните и усукани.
Peace пробвай така - постигат се добри резултати
Цитирай

София

Мнения: 2 680
Ами то зависи какво искаш да стегнеш newsm78

Ако е за корема е ясно..всички видове възможни коремни преси...Но, малко по малко, не се насилвай от първият път.

А иначе досега нищо ли не си правила? Защото на мен лекаря ми каза, да изсипа една кибритена кутийка на земята и да се навеждам да събирам клечките една по една от пода, за да няма сраствания.

http://www.bb-team.org/exercise/000065.php
http://www.bb-team.org/exercise/000066.php

Ето ти и различни програми и тренировки:
http://www.bb-team.org/women/

Моят лекар ми го показа същото LaughingА дали не е един и същ Thinking

Ninaa след втория месец можеш да правиш всякакви упражнения за корема,но постепенно увеличавай натоварването да не стане беля Wink
Цитирай


Мнения: 524
Ами спокойно можеш да играеш каланетика като ако почувстваш , че нещо не е ОК да не насилваш нещшата..аеробика и т.н след 6 месец....
Можеш да ходиш в мйчин дом на лечебна гимнастика ако си от София. Аз започнах да спортувам 20 дни след секциото.

Успех
Цитирай

София

Мнения: 4 623
Спокойно можеш да тренираш ако се чувстваш добре. Аз започнах от 20 ден с преси и велоаргометър.
Цитирай

в гората

Мнения: 2 979
Моят лекар ми го показа същото LaughingА дали не е един и същ Thinking


малко офф....д-р Ташков- Св. София Wink
Цитирай

София

Мнения: 2 680
Моят лекар ми го показа същото LaughingА дали не е един и същ Thinking


малко офф....д-р Ташков- Св. София Wink

Свърши ли ти работа упражнението,защото на мен - да и то много добра Very Happy
Цитирай

в гората

Мнения: 2 979
Моят лекар ми го показа същото LaughingА дали не е един и същ Thinking


малко офф....д-р Ташков- Св. София Wink

Свърши ли ти работа упражнението,защото на мен - да и то много добра Very Happy


Ооо да..определено!!
Цитирай

London, Sofia

Мнения: 8 914
Ами според мен можеш да правиш всичко,но гледай да не се
претоварваш много. Flutter
Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.