Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 19 юни 2006, 16:29 ч.
  • Преглеждания  557  Мнения  11  Онлайн  1
Отговори
Здравейте,

Може ли някой да даде инфо (или да прати линк) какви упражнения могат да се правят след секцио. От моето минаха вече 2 месеца и е време да се поразмърдам Simple Smile

Поздрави!!!

Реклама
# 1
  • София
  • Мнения: 226
Ами според мен можеш да правиш всичко,но гледай да не се
претоварваш много. Flutter

# 2
  • в гората
  • Мнения: 2 979
Ами то зависи какво искаш да стегнеш newsm78

Ако е за корема е ясно..всички видове възможни коремни преси...Но, малко по малко, не се насилвай от първият път.

А иначе досега нищо ли не си правила? Защото на мен лекаря ми каза, да изсипа една кибритена кутийка на земята и да се навеждам да събирам клечките една по една от пода, за да няма сраствания.

http://www.bb-team.org/exercise/000065.php
http://www.bb-team.org/exercise/000066.php

Ето ти и различни програми и тренировки:
http://www.bb-team.org/women/

# 3
  • София
  • Мнения: 5 103
Аз тренирам само корема-за горните мускули, за долните и усукани.

# 4
  • София
  • Мнения: 21 698
Аз тренирам само корема-за горните мускули, за долните и усукани.
Peace пробвай така - постигат се добри резултати

# 5
  • София
  • Мнения: 2 889
Ами то зависи какво искаш да стегнеш newsm78

Ако е за корема е ясно..всички видове възможни коремни преси...Но, малко по малко, не се насилвай от първият път.

А иначе досега нищо ли не си правила? Защото на мен лекаря ми каза, да изсипа една кибритена кутийка на земята и да се навеждам да събирам клечките една по една от пода, за да няма сраствания.

http://www.bb-team.org/exercise/000065.php
http://www.bb-team.org/exercise/000066.php

Ето ти и различни програми и тренировки:
http://www.bb-team.org/women/

Моят лекар ми го показа същото LaughingА дали не е един и същ Thinking

Ninaa след втория месец можеш да правиш всякакви упражнения за корема,но постепенно увеличавай натоварването да не стане беля Wink

# 6
  • Мнения: 524
Ами спокойно можеш да играеш каланетика като ако почувстваш , че нещо не е ОК да не насилваш нещшата..аеробика и т.н след 6 месец....
Можеш да ходиш в мйчин дом на лечебна гимнастика ако си от София. Аз започнах да спортувам 20 дни след секциото.

Успех

# 7
  • София
  • Мнения: 4 623
Спокойно можеш да тренираш ако се чувстваш добре. Аз започнах от 20 ден с преси и велоаргометър.

# 8
  • в гората
  • Мнения: 2 979
Моят лекар ми го показа същото LaughingА дали не е един и същ Thinking


малко офф....д-р Ташков- Св. София Wink

# 9
  • София
  • Мнения: 2 889
Моят лекар ми го показа същото LaughingА дали не е един и същ Thinking


малко офф....д-р Ташков- Св. София Wink

Свърши ли ти работа упражнението,защото на мен - да и то много добра Grinning

# 10
  • в гората
  • Мнения: 2 979
Моят лекар ми го показа същото LaughingА дали не е един и същ Thinking


малко офф....д-р Ташков- Св. София Wink

Свърши ли ти работа упражнението,защото на мен - да и то много добра Grinning


Ооо да..определено!!

# 11
  • London, Sofia
  • Мнения: 8 914
Ами според мен можеш да правиш всичко,но гледай да не се
претоварваш много. Flutter
Peace

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт