Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 94 отговора

Варна

Мнения: 1 110
Здравейте дами!
Пускам втора част на Страхотна диета .

ТОВА Е ПЪРВАТА ОТКЛЮЧВАЩА ДИЕТА

1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белт храни + зеленчук


Заб: Белтъчни храни – месо, мляко
млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни –ориз, карто-
фи,боб,грах, хляб, овесени ядки



ТОВА Е ВТОРАТА ЗАХРАНВАЩА

1ви ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 h-150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30-150 гр. риба + зеленчук същия като предиоб

2ри ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30-150 гр. риба + зеленчук същия като предиоб

3ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

4ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

5ти ден

8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50,
кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

6ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50,
кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

7ми ден
8 часа Чай + плод
8:30-Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук

8ми ден
8 часа Чай + плод
8:30-Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук

9ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

10ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час100 извара + зеленчук
10 часа плод + чай
12 часа 200 ориз + плод
16 часа плод + чай
19:30 часа 200 ориз + плод

11ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 100 извара + зеленчук
10 часа Чай + плод
12 часа 200 ориз + плод
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 ориз + плод

12ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

13ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

14ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод


9-ти и 14-ти ден са разтоварващи. 
 При глад може да се изяде филийка бонус
 с маслини/ зеленчук/ лютеница



ТОВА Е ТРЕТАТА ДИЕТА

1ви ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

2ри ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

3ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4  маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах

4ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4  маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах

5ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай

6ти ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овес.ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 салата от зеле и моркови + варени картофи

7ми ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овес.ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 часа салата от зеле и моркови + вар.картофи

8ми ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа  зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пиле.месо

9ти ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа  зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пил. месо

10ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай



Ето линка към старата тема Страхотна Диета!
Цитирай

сф

Мнения: 3 078
айде и тук да се разпиша
аз съм 4-ти ден от първа диета. и съм -1кг. очаквах повече, но и на това се радвам. целта е да падна с 5 до 10 кг.
Цитирай

MUC

Мнения: 249
Majce, да ти отговоря в новата тема на постинга в старата... Мерси, душата, за посритването  35 То си трябва от време на време...
Цитирай

София

Мнения: 2 141
Ами айде, пак ще се почва, то е ясно  Laughing
Да си кажа, че след първата диета свалих 6кг., от втората изкарах само два дни, после имах имен ден, РД, и дотам беше  ooooh! Но вече месец задържам теглото при нормално хранене! Това е по-важно!
Ще почвам пак първата, имам да свалям още 5кг.
Цитирай

сф

Мнения: 3 078
- 300 още.
общо - 1. 2 кг
Цитирай

София

Мнения: 4 266
За "подправките":изобщо не ги пестя в това число и солта (някъде бях чела, че ако ползваш сол задържаш вода, т.е слабее кат съще временно не се обезводняваш), а зехтина направо го "пия"

да си повторя и тук отговора Smile
Цитирай
Vapros4e:Zna4i trite dieti edna sled druga trqbva da se napravqt ?
Цитирай

сф

Мнения: 3 078
май да. но с почивка от по 1-2 дни. първата била най-резултатна, т.е. най-много се сваляло. но другите са за "затврърждаване" Smile
Цитирай

Пловдив

Мнения: 206
За "подправките":изобщо не ги пестя в това число и солта (някъде бях чела, че ако ползваш сол задържаш вода, т.е слабее кат съще временно не се обезводняваш), а зехтина направо го "пия"

да си повторя и тук отговора Smile

Благодаря за коментара... Love

Знам, че солта винаги се ограничава, ако желаеш да се храниш здравословно и диетично, но пълната й липса определено ме смущава, както написах и в темата за Майкъл. Именно - задържа се вода, и ако временно само я спреш, то след това веднага ще литнеш нагоре. Въпросът ми беше най-вече и за тази диета - как я практикувате.
Смятам да вляза в нея с летящ старт в неделя... Flutter, ако всичко е наред. Идвам от смесена рестриктивна диета, мой тип, наподобяваща тази на Майкъл, но с части от другите диети тип 2 и 3, абе буламач... Mr. Green, но с който буламач махнах 3 - 4 кг за две седмици (а може би и повече, но и с 45 минути кардио всяка сутрин).
И тъй като ще въртя режимите, и то до откат - до като имам сили да се докопам до желаните килограми, но без да гладувам, ред е на "страхотната диета".
Ще дам отчет, като стане време... Hug
Цитирай

сф

Мнения: 3 078
днес задържам. няма лошо. стига утре да падна двойно Smile
Цитирай

София

Мнения: 181
здравейте и от мен  bouquet,вчера заради бурята ми спряха нета и сега ми го пускаха 3ден от диета3 съм и още 0,500гр си отидоха,но хич не ми харесва и реших да мина от понеделник на супата.След седмица идвам пак при вас и я почвам диетката отначало,че имам още много за сваляне УСПЕХ НА ВСИЧКИ,ДИЕТКАТА Е СУПЕР  bouquet  bouquet  bouquet
Цитирай

сф

Мнения: 3 078
първата седмица на диета 1 съм -1.8 кг, но обиколките са значително намалели - ханш и корем -5 см. очаквах повече, но пък и на това съм доволна.

дебеланка - струва ми се, че ефектът ще е по-голям, ако преминеш веднага към втората диета. иначе за 2 дни много лесно можеш да качиш 2 кила от торти и картофи с бира.
« Последна редакция: пн, 26 юни 2006, 06:47 от majceto »
Цитирай


Мнения: 103
majceto,май ще премина към Диета2 директно за да не скапам нещата:)Аз нямах намерение да ям торти и картофки,ама то май и плодовете съдържат много захар и ако изведнъж премина само на плодове може да кача кг.Така,че от сряда съм на Диета2:)
Цитирай


Мнения: 227
Правих и трите диети последователно преди месец. Свалих 5кг. Имам още 3 за сваляне и от вчера започнах пак с първата диета. Хубавото е, че през този месец се хранех както преди, но задържах килограмите.
Цитирай


Мнения: 103
Днес ми е последния ден от първата  SmileЩе видим от утре какво ще правим:)Резултат-4.900кг
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 94 отговора