Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Варна

Мнения: 14
ЗДРАВЕИТЕ. От известно време на сам се каня да пусна тази теми4ка.БРЕМЕННА САМ В 20г.с а ве4е сам ка4ила по4ти 7 кг. и това мн. ме притеснява.Мисля 4е това не е никак малко,не мога да си обясня от какво ги ка4вам при полужение 4е се храня напално нормално.Моля за савет, мога ли по някакав на4ин да контролирам теглото си? БЛАГОДАРЯ ВИ ПРЕДВ ooooh!АРИТЕЛНО




Цитирай
Препоръчвам ти разделно хранене  Peace и може повечко разходки
Цитирай


Мнения: 4 806
такива отговори харесвам. В едно изречение е казано всичко. Нямам какво да допълня.
Цитирай

USA

Мнения: 353
Препоръчвам ти разделно хранене  Peace и може повечко разходки
Точно това беше и мойта формула - разделно хранене. Не съм се разхождала, защото имах леко проблемна бременност, но качих 10кг. за цялата бременност, което мисля не е никак зле.
Цитирай

на върха

Мнения: 6 462
Ами аз до 28 г.с качих към 10 и отгоре, но пък после на качих и грам, така че спокойно Very Happy Бях си направила хранителен режим. Смятах си калориите и гледах да не ям повече от колкото сами дневните нужди (2300-2500). Движех се много - качвах стълби пеш, правех гимнастика, карах велоергометър.
Цитирай

София

Мнения: 2 680
Препоръчвам ти разделно хранене  Peace и може повечко разходки

Това е много добра идея,надявам се да ти свърши работа Peace
Лично аз не съм се хранила така,но хапвах повече плодове и зеленчуци,пиех много течности,не съм преяждала никога,по-скоро  се хранех на често и по малко(особено в последните месеци,защото ми ставаше тежко ),не наблягах на тестени изделия,избягвах и сладкото,тъй като и не ми се ядеше особено...Общо взето хранех се така,като обикновено и не съм имала проблеми с теглото...
Цитирай

София

Мнения: 739
повече плодове и зеленчуци, сезонът е много подходящ за това, разходки.
Качването на повечко кг може и да не зависи само от храната. Задържането на течности също може да е проблем, затова ограничи солта до минимум.
Първото тримсечие повръщах и свалих кг, второто - качих най-много, явно организмът ми реши да си навакса, че и да се запаси за всеки случай  Laughing, а третото само 2-3кг. Може и при теб да е така  Peace
Цитирай


Мнения: 2 187
Аз също съм 20 г.с. и съм качила до момента 5 кг., също множко ми се виждат, а и нямам представа как става - не ям повече от преди, а аз по принцип си се движа минимално, така че и тук не е причината, в същия режим на хранене и движение съм, но май нещата излизат извън контрол в някои случаи. Дано не продължи тази тенденция, че не знам до края какво ще стане Sad Всъщност, знам - при първата бременност качих почти 30 кг., които познай как съм свалила после - никак, 10 така и си останаха в повече.  Twisted Evil
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.