Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 36 отговора


Мнения: 3 231
Момичета, вчера майка ми имаше рожден ден и исках да си облека нещо по-така! но нищо не ми става! Направо се отчаях! А идва и есен и тогава въобще незнам какво ще нося! не ми се купуват дрехи, като си имам! затова кажете какво мога да предприема без да навредя на качеството и количеството на кърмата! Дневния ми режим на хапване е следният: сутрин кафе с или без мляко. На обяд и вечера ям протеинови храни : месо, кашкавал, силене, яйца и за десерт протеинови плодове: череши и кайсии! В петък постя и хапвам ориз и картофи, хляб почти не ям! От време на време си позволявам по някой сладолед! Незнам какво повече от това да намаля! Разбира се остава спорта, но в момента немога да опражнявам друг спорт, освен бързо бутане на количка Confused
Цитирай

София

Мнения: 4 838
Ами няма да те отчайвам,но аз докато кърмя 1 кило не мога да сваля.20дни бях на разделно хранене,малко и хапвах-резултат 0.

Зависи от организма.Някои майки отслабват,други не.
наистина пробвай със спорт малко.
А и си само +5.Аз съм +15 Shocked
Цитирай
аз кьрмя но и правя големи кросове с малката която сега проходи .Опитай с спорт
Цитирай

Gabrowo->Sofia

Мнения: 1 431
ами като гледам явно не прекаляваш с храните (освен ако не наблягаш на количество) ако и за спорт няма време (щото и аз нямам) остава само да почакаш и да си купиш някоя дреха за добро настонени. като сме раждали да не сме бити от градушка  Very Happy
аз от раждането (вече почти 8м.) не съм полагала никакви усиля, храня се както обикновено и съм свалила 13кг. остават ми само още 1-2. та явно е до организъм, не се мъчи в момента, кърми си детенцето и си подсвирквай
Цитирай


Мнения: 3 231
То килограмите са 10, ама и на 5 съм съгласна, за да си вляза в дрехите!
Цитирай

София

Мнения: 9 110
РЕжимът ти си е супер.Според мен не сваляш, заради физиологични особености на организма - просто си пази натрупаното за в случай, че майката гладува - да има откъде да прави мляко за бебето.По мои наблюдения това се случва с почти всички жени.Не се притеснявай - щом не се тъпчеш, след няколко месеца килограмите ще тръгнат надолу.Засега няма много смисъл да се измъчваш с още ограничения Peace
Цитирай


Мнения: 3 231
Да, Белинда, май си права! Ако трябва да сме точни, при 176 височина 66 килограма са си точното тегло по онези изчисления! Ръста - 110= килограми! Но не се харесвам на тези кила - много съм Рубенсова така!
Цитирай

Студентски град

Мнения: 255
Освен на протеините можеш да наблегнеш и на салатките на обяд и на вечеря - вписват се чудесно в диетата ти. Само кафе на закуска не е много здравословно, по-добре хапни например и една ябълка, овесени ядки или 1 филийка хляб Бонус с нещо.  На качеството на кърмата няма как да навредиш, можеш да навредиш само на себе си ако в храната ти няма достатъчно витамини, минерали, калций... А за количеството не се притеснявай, важно е да пиеш и повече течности и да се храниш редовно.

Според мен с твоя режим на хранене бързо ще се разделиш с 5-ти килограма. Аз с доста по-малко ограничения и с балансирана диета свалих постепенно след раждането 9 килограма за около година.
Цитирай


Мнения: 3 231
Ами, за сега не съм свалила нищо! Салатки не ми се правят само за мене/мъж ми го няма/, но хапвам домати! Мисля ,че поемам достатъчно витамини и минерали?!
Цитирай

София

Мнения: 49
според мен тази работа без движение няма да стане. аз лично наблягам на салатите, без хляб, много течности и супички. обаче не спирам и с количката - по цял ден обикалям квартала, подвивам крак само за кърмене, бебо е на 2 месеца и половина, а имам още  5 кг да свалям.
Цитирай

София

Мнения: 3 721
Ами няма да те отчайвам,но аз докато кърмя 1 кило не мога да сваля.20дни бях на разделно хранене,малко и хапвах-резултат 0.

Зависи от организма.Някои майки отслабват,други не.
наистина пробвай със спорт малко.
А и си само +5.Аз съм +15 Shocked

Как не ви е срам бе мацки!  Laughing И двете съм ви виждала - нито Исайкова е + 15, нито Вени + 10
А ма ха!
« Последна редакция: чт, 20 юли 2006, 00:10 от Мъни »
Цитирай

Плевен

Мнения: 4 997
 Аз имам същия проблем.Някъде към 2 месец след раждането качих още 5 кг. към останалите от бременността.Няма махане!Надявам се някога да ги сваля.За сега по-важно е кърменето!
Цитирай

София

Мнения: 291
аз започнах да свалям някакви килограми с леки ограничения в храненето едва 6 месеца след раждането. бях попадала на по-стари теми за отслабването с кърмене тук и май и други майки бяха забелязали подобна зависимост. даже май имаше и обяснения по въпроса, които свързват това временно задържане на теглото при кърмене с нивата на определини хормони в организма на майката-кърмачка първите месеци след раждането. или поне от това, което аз си обясних организмът си задържа тези килограми като временен запас, за да може при кризисни ситуации да не се застраши производството на кърма.
не се отчайвай - ако продължиш с този режим още няколко месеца, би следвало да има резултат.
Цитирай


Мнения: 138
Според мен трябва да поизчакаш малко докато организма ти се върне в естествената си форма. От една година насам е преминал през какво ли не , не очаквай чудеса, не при всеки се получава за 40дни да стане манекен. И при мен не се получи Confused Мога само да те посъветвам да не отлагаш със започването на спорта за да не си блъскаш и ти главата като мен след една година и да казваш "какво пък толкоз ме занимаваше това непрекъснато спящо същество,  че не се заех да помахам с краката и ръцете  малко ". От известно време правя упражненията на Синди Крофърд и има доста видим резултат. Програмата е 40 мин. с къпането и оправянето ми отнема около час. Все има един час през който бебчето да спинка, ако си го поставиш за цел ще го сместиш в програмата. Ме отлагай като моя милост. Бях си взела една касета(продават я он лайн, мисля че от този сайт) Фит мама,съдържа две програми,  първата  е за бременни, а втората за родили жени. Ако не се лъжа е 12лв. Може да си поръчаш и нея, все ще има някаква полза, най-малко ще се чустваш по-тонизирана. Успех Smile
Цитирай


Мнения: 138
Забравих да се похваля, че още се кърмим Very Happy
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 36 отговора