Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте мами  Very Happy
Имам нужда от спешно и бързо отслабване! В момента съм на Търманд но с какво да продължа ?  newsm78 Помогнете ми да избера някоя от следните диети, които сигурно сте опитвали,така че моля споделете свалихте ли?колко?
1 Закуска : голяма чаша чай (от маточина, слез, ябълка, шипка), подправен с две

             супени лъжици мед (31 ккал).

             Пийте до обяд колкото искате чай и минерална вода.

   Обяд    : Изпийте две големи чаши леден зелен чай, подправен с по супена лъ-

             жица мед.

   Вечеря  : Този път си пригответе чай от хмел, валериан или шипка и отново го

             подправете с мед.





   2-И ДЕН (800 ККАЛ)

  -------------------

      О Р И З



   Оризът изпълнява функцията на метла за отровите. Сварете 1 чаша (125 г) кафяв

ориз в 2 чаени чаши вода и не солете. Разделете на три части.



   Закуска : 75 г нискомаслено кисело мляко разбъркайте с половин настъргана

             ябълка. Добавете 1/3 от приготвения ориз.

   10 часа : 1 филия препечен черен хляб.

   Обяд    : Салата от 100 г краставици, подправени с лимонов сок и малко олио.

             1/3 от приготвения ориз с 30 г шунка.

   16 часа : 1 филия препечен черен хляб.

   Вечеря  : Омлет от 1 яйце, останалия ориз и подправки (без сол).

             През деня изпийте поне 2 литра минерална вода.





   3-И ДЕН (850 ККАЛ)

  -------------------

  П Ъ П Е Ш И   И   Д И Н И



   Закуска : Чаша кафе или чай ; филия черен хляб, тънко намазана с маргарин ;

             50 г краве сирене; дебело парче диня.

   10 часа : два големи резена диня.

   Обяд    : 70 г шунка или свинско филе; 50 г краставици, подправени с лимонов

             сок; 2 резена пъпеш.

   16 часа : два големи резена диня.

   Вечеря  : Салата от 2 домата, подправени с малко олио, но без сол; 70 г кра-

             ве сирене; парче пъпеш.

             Пийте през целия ден много минерална вода.





   4-И ДЕН (850 ККАЛ)

  -------------------

  К И С Е Л О   М Л Я К О



   Закуска : Разбъркайте една чаена чаша кисело мляко с 1 банан, нарязан наситно,

             и 1 супена лъжица бирена мая (ще я намерите в аптеките).

   10 часа : 1/4 л айран (1/3 мляко и вода).

   Обяд    : 2 филийки черен хляб с 2 домата; 2 чаени чаши кисело мляко, разбити

             на айран с билков чай.

   16 часа : 200 г кисело мляко.

   Вечеря  : Салата от 150 г чушки и 200 г краставици; 100 г свинско филе, изпе-

             чено на грил; 200 г кисело мляко.

2 Диетата на мацката от треска за злато,онази с киселото мляко и лимоните  Rolling Eyes

След това ще продължа 5 дни на диня  bowuu
Не ме съдете за многото диети които са по-скоро амбиция за сега  35
Да добавя и че спортувам там също се старая  Peace
Помагайте че имам 10кг да сваля за 1 месец че съм едно огрооооомноооо ПРАСЕ  smile3518
Цитирай

Sofia

Мнения: 718
Дори и да успееш да ги свалиш тези 10кг за един месец няма да ти се отрази добре. Сигурно опсле пак ще ги качиш, а и с такова рязко отслабване може да ти увисне кожата ooooh! Така,че споко и отслабвай бавно.   bouquet
Цитирай

София

Мнения: 949
Дори и да успееш да ги свалиш тези 10кг за един месец няма да ти се отрази добре. Сигурно опсле пак ще ги качиш, а и с такова рязко отслабване може да ти увисне кожата ooooh! Така,че споко и отслабвай бавно.   bouquet
И аз мисля така!
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Дори и да успееш да ги свалиш тези 10кг за един месец няма да ти се отрази добре. Сигурно опсле пак ще ги качиш, а и с такова рязко отслабване може да ти увисне кожата ooooh! Така,че споко и отслабвай бавно.   bouquet
100% - не отслабвай бързо. Не е полезно не само за външния ти вид, но и за здравето.
А тази първата диета само 4 дни ли е - странна ми се вижда, макар че има известна логика в разделението на храните.
Цитирай
Вредно е разбирам го но аз съм си обещала после да карам по-здравословно  Rolling Eyes Реално имам 20кг до наистина перфектното ми тегло  Crying or Very sad Но и 10 да махна на човек ще заприличам,не се притеснявам особено защото съм млада,не кърмя или нещо подобно Просто искам да съм слаба!!!!!
Моля да ми помогнете да се ориентирам сред диетите  Peace
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Ясно е че ти се иска да свалиш, то и на нас точно това ни се иска, но избери диета която не е много драстична, за да не изтощиш организма си!
Втората не е никак лека!
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.