Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Свиленград

Мнения: 268
Здравейте момичета.
Чета отдавна темите за диети,но все съм се опасявала да се включа. Е,днес се престраших. По време на бременността качих 17 килограма, сега ми остават да сваля още 5,а не мога. На всичкото отгоре имам невероятен апетит, който не мога да озаптя. Диети не мога да спазвам,защото,ако не се нахраня ми става лошо, пада ми кръвното, вие ми се свят,а по този начин незнам  как и кога ще отслабна. Много мои познати ми казват "Споко, има време, та ти си родила преди 7 месеца. Нека да мине поне година"  Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Господи,та на мен повечето ми приятелки се възстановиха след раждането между 3 и 5 месеца,а аз не мога да се възстановя вече 7-ми месец. Ще пробвам диетата на Пиер Дюкан, но честно казано съм много скептично настроена. Ако мога тук да получа някаква подкрепа много ще Ви бъда благодарна. Приемам всякакви съвети!   bouquet
Цитирай


Мнения: 433
аз скоро пуснах тема-помогнете ми.там момичетата са казали без глад как става-само воля ти трябва-но при мен я няма
Цитирай

София

Мнения: 2 680
Ами, мога само да споделя аз как свалих моите излишни 4 килограма след раждането за 4-5 месеца без абсолютно никакви усилия:не ям бял хляб,пържено,тестени изделия(по принцип),шоколад и производни(заради кърменето),не пия газирани напитки с изключение на някоя друга бира през лятото и най-важното - всичко е до седем вечерта,чувствам се прекрасно,не изпитвам никакъв глад,нито умора или нервност като при по-драстичните диети.Така ги свалих тези килца,неусетно,даже съм минус 1 от предвидените,нямам никакви странични поражения.Това е най-разумният режим,който съм спазвала до сега Peace

аз скоро пуснах тема-помогнете ми.там момичетата са казали без глад как става-само воля ти трябва-но при мен я няма

Сега я видях темата и аз прочети я ,има страхотни съвети
Цитирай

Кацнала на едно дърво.

Мнения: 3 130
Отрицателен калориен баланс, това му е майката.
Трябва да хапваш по-малко, отколкото "гориш".
Има куп сайтове с таблици за калории, правиш си сама меню, знаеш кои са вредни и кои полезни храни и гледаш да ядеш само полезното.
Цитирай

Варна

Мнения: 4 819
Както сеньора Умнициа се произнесе - с отрицателен калориен баланс, а също и с някакъв редовен спорт. Щото ще свалиш 4-5кг, обаче ще си мислиш, че си още дебела, а просто няма да си стегната. Тряба гимнастика, задължително.
Аз съм фен на изометрични упражнения, йогизъм, такива спокойни тренировки.
Успеф!
Цитирай


Мнения: 524
Виж ми бенерите и се успокой!!
Е, вярно , че кърмих до преди 1 месец та не предприемах мерки , но сега съм се хванала яко. Спорт до дупка и глад...

Само узъпти апетита и спри да ядеш вечерно време след 18:00 ч.
Цитирай

Варна

Мнения: 4 819
Глад какво ще рече?
Не бих казала, че е полезно да се гладува. Уточнявайте се, например с ограничено хранене, без това и онова.. Ама и спорт на гладно, не е хубаво, щото се намаляват мускулите.
Цитирай

София

Мнения: 442
Като се върнеш на работа тези 5 кг сами ще си отидат, не се коси. Върнах се преди 2 месеца и сега съм по-слаба от всякога, аз също не мога да гладувам. Правилно са ти казали - имаш време!
Цитирай


Мнения: 1 143
Ще споделя моя опит, пък дано да ти помогне. За цялата си бременност качих 25 кг. Кърмих сина си една година та затова не си давах зор да отслабвам и  без никакви усилия свалих 15 кг. /още първите месеци след раждането /. Останаха ми още 5 килца. За една седмица ги свалих, като редувах храните: един ден - въглехидрати, един ден - белтъчини. При мен това подейства безотказно.  И не ги качих отново. Ако се интересуваш ще обясня по-подробно.
Цитирай

Варна

Мнения: 131
Здравейте момичета.
Чета отдавна темите за диети,но все съм се опасявала да се включа. Е,днес се престраших. По време на бременността качих 17 килограма, сега ми остават да сваля още 5,а не мога. На всичкото отгоре имам невероятен апетит, който не мога да озаптя. Диети не мога да спазвам,защото,ако не се нахраня ми става лошо, пада ми кръвното, вие ми се свят,а по този начин незнам  как и кога ще отслабна. Много мои познати ми казват "Споко, има време, та ти си родила преди 7 месеца. Нека да мине поне година"  Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Господи,та на мен повечето ми приятелки се възстановиха след раждането между 3 и 5 месеца,а аз не мога да се възстановя вече 7-ми месец. Ще пробвам диетата на Пиер Дюкан, но честно казано съм много скептично настроена. Ако мога тук да получа някаква подкрепа много ще Ви бъда благодарна. Приемам всякакви съвети!   bouquet

И аз съм като теб / само дето бях качила около 25 кг, но и на мен вече ми остават 5-6 /
Нямам никаква воля, яде ми се като на прасе  newsm22, мързи ме да тренирам   newsm39 следователно не мога да ти помогна  Mr. Green
Цитирай

Ruse

Мнения: 730
Немога да ти помогна,защото аз искам да кача 3-4 кила и немога smile3555,нямам апетит и съответно не ям като хората,но вече мисля да е храня по здравословно,т.е да ям по 2-3 пъти на ден,поне ooooh!Ще ги смъкнеш споко,като проходи мъника доста калории ще ти избягват Wink
Цитирай

София

Мнения: 443
И аз имам 5-6 кила за сваляне, а съм родила преди почти 3 г. Почнах работа преди  10 месеца, вместо да отслабна напълнях. А ям по-малко отколкото преди да започна работа. Просто е до организъм - едни се възстановяват бързо без диети, други трябва доста да се потрудят.
Цитирай


Мнения: 1 395
Ще споделя моя опит, пък дано да ти помогне. За цялата си бременност качих 25 кг. Кърмих сина си една година та затова не си давах зор да отслабвам и  без никакви усилия свалих 15 кг. /още първите месеци след раждането /. Останаха ми още 5 килца. За една седмица ги свалих, като редувах храните: един ден - въглехидрати, един ден - белтъчини. При мен това подейства безотказно.  И не ги качих отново. Ако се интересуваш ще обясня по-подробно.
ООО, мен ме интересува обяснението ти Smileще чакам
Цитирай


Мнения: 2 048
И мен ме интересува, и мен, и аз се мъча с последните 4-5 килца Smile
Цитирай


Мнения: 1 143
Малко се забавих, извинявайте!
Та ето какво правих аз.  Сутрин почти не закусвам, но иначе строги диети не мога да спазвам. Пиех кафето без захар. Първия ден  се приема белтъчна храна: млечен продукт /сирене, кашкавал, извара, кисело и прясно мляко/; телешко, пилешко; бяла риба. Хапвах си и зеленчуци.
На следващия ден -  въглехидратна храна: ориз, картофи /не пържени/,овесени ядки, спагети със зеленчуци.
Пиех много вода. Не съм спазвала никакъв двигателен режим, защото ме помързява, но пак си отслабнах.
Дано да свърши работа.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.