Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 36 отговора

Въпрос на гледна точка...

Мнения: 865
Не бойте се не съм ги смъкнала Laughing, нося си ги. Но вече се замислям сериозно да действам. Въпросът ми е към тези, които са се отървали от доста излишни кг да споделят опит. И въобще такъв период от време достатъчен ли е?
Цитирай


Мнения: 12
честно казано, аз тепърва почвам да трупам, но после ще му мисля, след като се роди бебо. Колежката ми обаче отслабна страшно много, ходи при една диетоложка, която й разработи спецялна програма и я следи, отслабна страшно много за 1 месец, диетата не е чак толкова убийствена, така че всеки може да се справи. Не знам обаче телефон, ще разпитам и ще дам информация. Нооо ефект има, стига да си сериозен и упорит.
Цитирай


Мнения: 6 167
Аз не съм свалила излишното, но пък имам богат опит и затова си позволявам да ти отговоря.
От постингът ти ми липсва следната информация:
- колко тежиш
- на колко си години.

Принципно за можене, можеш да ги свалиш. Peace

Аз съм сваляла при д-р Емилова за 18 дена - 16 кг.
След което на захранването още до 22 кг. общо свалени.
Това е 1 месец време. Гладуване /плод, чай и мед плюс зеленчуков бульон след 10тия ден/

Имам много добър опит и с д-р Байкова, но напоследък й се качиха акциите и сигурно е доста скъпо.  Отслабва се и там.

Проблемът при такива фиксирани режими ( диети) е , че  винаги се отслабва, но след това ги връщаш за нула време. В момента съм повече килограми, отколкото бях при д-р Емилова. поне 10 кг повече Crying or Very sad и много повече, отколкото бях при схемите на д-р Байкова.

Според мен треябва да разбереш от какво отслабваш повече - от движение или от хранене.
Аз например не ям много, ако пазя диета отслабвам, но почна ли да се движа.... летя в небесата.

След това да си намериш твоята среда и режим, който да е начин на живот, а не временен срок ( 6 месеца). Виж дали не можеш да направиш и някакви изследвания, да видиш на какво се дължи това напълняване ( бързо ли, бавно ли).

Ако си 120 кг - 25 кг ще свалиш за нула време.
Ако си 80 - ще ги сваляш много по-бавно.
Ако си 60 - невъзможно за срока.

6 месеца ми се струва разумен период, ако си около 100 кг.

Като цяло моя съвет е:
- без хляб, въглехидрати
- много движение, запиши се на някаква гимнастика
- много вода
- начесто и помалко
- гледай да ядеш разделно, не давай сложни задачи на стомаха си.

Другото, което според мен помага е, самовнушението.
Четох, че организмът помни килограми, тоест, ако искаш да си 60 кг
трябва да мислиш и сещаш за времето, в което си била 60 кг.
Така ще си улесниш процеса. Представяй си какво ще правиш, как , каво ще облечеш, как ще ходиш.. визуализирай моментите, които искаш да преживееш. т.е Мечтай!

Успех,
лени

« Последна редакция: пт, 22 сеп 2006, 13:51 от Lennie »
Цитирай

където ме отвее вятъра

Мнения: 337
Аз съм сваляла доста по-малко,само 8,но доста съм чела и знам,моя съвет е да не сваляш повече от1,5-2кг на седмица,ако не искаш кожата ти да висне като чувал.Задължително се насочи към някакъв спорт,в твоя случай от най голяма полза ще ти е кардио,независимо какво точно.Колко си висока и колко тежиш в момента,ако не е тайна?
Цитирай

София

Мнения: 19 791
Имах 30 кг и ги свалих за 10-11 месеца...но идеална фигура имах чак след 12-я месец. Диета и спорт.
Може да се сваля и по-бързо, но не е здравословно и се отрязява зле на кожата и косата.
Цитирай

Бургас

Мнения: 2 336
Принципно за можене, можеш да ги свалиш. Peace


и аз така мисля,падат ти се около 4 кг на месец средно,но дали ще можеш да ги задържиш ,доста е трудно

аз август правих Зелевата супа сериозно 1 път и несериозно още един път ,след това до тази седмица се опитвах да ги задържа ,като накрая се разядох  Blush,но общо взето съм доволна от 74-75 станах 69-70 кг


сега септември я правя за 2ри  път сериозно,в момента съм около 68 кг ,смятам да си доям 2 рата тенджера и да се опитам да задържа кг,които сваля до края и така смятам да процедирам - всеки месец  по 1 път докато стигна желаните 55-58 кг

по мои изчисления горе -долу още поне 4 пъти ми трябват ,което ще рече ,че и аз съм си поставила подобна на твоята цел около  20 кг за 6 месеца  Peace

Цитирай

Въпрос на гледна точка...

Мнения: 865
Благодаря ви момичета за изчерпателните отговори. Лени и аз съм мислила да минавам на плодове, но ме е страх точно от йо-йо ефект, защото много е драстично. За гимнастика и дума да не става. Сама съм с детето а и да си призная съм от мързеливите в това отношение Embarassed. И така.. да блесне голата истина. На 29 гд съм, 168см и тежа 85 кг ooooh! #Crazy Ми това е , не чувствам добре в кожата си Sick Crying or Very sad
Цитирай


Мнения: 6 167
Благодаря ви момичета за изчерпателните отговори. Лени и аз съм мислила да минавам на плодове, но ме е страх точно от йо-йо ефект, защото много е драстично. За гимнастика и дума да не става. Сама съм с детето а и да си призная съм от мързеливите в това отношение Embarassed. И така.. да блесне голата истина. На 29 гд съм, 168см и тежа 85 кг ooooh! #Crazy Ми това е , не чувствам добре в кожата си Sick Crying or Very sad

ми истината изобщо не е толквоа жестока.
моята е по-жестока  Wink
айде спокойно, и успех!
Цитирай


Мнения: 12
привет СиАтъЛ,  получих ти съобщението и отговорих, но понеже ми е за пръв път не знам къде си го поличила  newsm78  , ако нещо се е объркало ще го напиша пак.
Цитирай


Мнения: 12
почнах да се ориентирам  Very Happy значи всичко е наред
Цитирай

Въпрос на гледна точка...

Мнения: 865
даа получих и чакам подробности Hug
Цитирай

Балчик-Сливен

Мнения: 1 040
Е,споделете ги и на нас тези подробности.Моля Praynig
Цитирай

където ме отвее вятъра

Мнения: 337
СиАтъЛ,дори и да си сама с детето,поне си свали от някой сайт упражнения,има варианти от около половин час на тае-бо,толкова все ще успееш да отделиш,докато детето спи.А за мързела,и мен ме мързеше,но ти гарантирам,че като започнеш да виждаш макар и минимална промяна,ще си правиш упражненията с кеф.Не ги пренебрегвай,защото без тях кожата увисва почти винаги и е също толкова гадно,колкото и килата Peace
Цитирай

Въпрос на гледна точка...

Мнения: 865
СиАтъЛ,дори и да си сама с детето,поне си свали от някой сайт упражнения,има варианти от около половин час на тае-бо,толкова все ще успееш да отделиш,докато детето спи.А за мързела,и мен ме мързеше,но ти гарантирам,че като започнеш да виждаш макар и минимална промяна,ще си правиш упражненията с кеф.Не ги пренебрегвай,защото без тях кожата увисва почти винаги и е също толкова гадно,колкото и килата Peace

Не подозираш колко много си права. Дай линк към някой сайт, че времето се застуди, намаляват разходките... лоша работа.
Цитирай

където ме отвее вятъра

Мнения: 337
http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=boini&Number=1940 … ollapsed&sb=5
За запознаване с Тае Бо първото видео е Tae Bo - Instructional

http://store1.data.bg/gateto/Moviez/Aerobic%20-%20Tae%20Bo/
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 36 отговора