Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 284 отговора


Мнения: 321
И така аз я започвам от утре и ще се радвам да имам компания Hug

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89452.0


Това е предишната тема,в която може да надниквате за отговори на много въпроси!
Мисля че диетата не е много сложна,а и не се яде толкова много месо.
Успех на всички и ще ви чакам  bouquet
« Последна редакция: чт, 05 окт 2006, 11:00 от Bobby_ »
Цитирай

София

Мнения: 2 956
Ей бобиии-малко ще ти оспамя темата още в началото,ама не мога дасе сдържа хич
много сте сладки и тримата   bouquet и да са ти живи и здрави сладурите   bouquet
и имам само 1 въпрос- къде са тия килца,че на мен ми изглеждаш много добре на снимките  newsm78
Цитирай


Мнения: 321
Диетата се състои в три нива като първото е отключващо.
 Ето и самите диети:

  Диета№1

1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
Забележка: Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки


  Диета№2


1ви ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

2ри ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

3ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

4ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

5ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

6ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

7ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук

8ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук


9ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

10ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час100 извара + зеленчук
10 часа плод + чай
12 часа 200 ориз + плод
16 часа плод + чай
19:30 часа 200 ориз + плод

11ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 100 извара + зеленчук
10 часа Чай + плод
12 часа 200 ориз + плод
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 ориз + плод

12ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

13ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

14ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

9-ти и 14-ти ден са разтоварващи.  При глад може да се изяде филийка бонус с маслини/ зеленчук/ лютеница
 
 
     Диета №3


1ви ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

2ри ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

3ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4  маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах

4ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4  маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах


5ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай


6ти ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 салата от зеле и моркови + варени картофи

7ми ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 часа салата от зеле и моркови + варени картофи


8ми ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа  зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо


9ти ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа  зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо


10ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай


  bouquet  bouquet  bouquet
Цитирай


Мнения: 321
Ох,благодаря ти много!
А за килцата не се заблуждавай всичко е по дупето,корема и краката,а там не се виждат Mr. Green Love
« Последна редакция: чт, 05 окт 2006, 10:58 от Bobby_ »
Цитирай

София

Мнения: 7 269
Е-е-е къде бяхте аз като слабеех,сама като кукувица!Е поне резултата е налице и вече 3 седмици си държа килцата,та дори и още смъкнах!
Bobby можеш малко да прекръстиш темата на "Страхотна диета-3 част",защото втора има.
Успех на отслабващите,пък може и аз да се включа за още едно-две килца,няма да ми е излишно.
Цитирай


Мнения: 321
Благодаря за поправката  bouquet
Явно нещо не съм видяла правилно  Embarassed
Цитирай


Мнения: 524
Е-е-е къде бяхте аз като слабеех,сама като кукувица!Е поне резултата е налице и вече 3 седмици си държа килцата,та дори и още смъкнах!
[

Е, как къде все тука и все така се мъчим... Mr. Green Crossing Arms. Ти кога отслабва?? Аз започнах битката някъде юни.

От 1 месец не мога да сваля нито грам. ето днес съм четвърти ден на диета 1 за втори път. Първият свалих около 6 ила. Ама сега на, не мърда и не мърда канатара #2gunfire #Cussing out.

Мами моля ви давайте акъл какво да правя. Спортувам 5-6 пъти седмично и съм на страхотна диета...и не мърда нищо в килата. В отчяние съм. smile3518 smile3511 smile3514
Цитирай


Мнения: 321
А,всичките три части ли ги прави на тази диета?А с друга някоя диетя пробвала ли си,че може пък тази вече да не ти действа  newsm78 незнам.
Цитирай

София

Мнения: 7 269
Ти кога отслабва?? Аз започнах битката някъде юни.

От 1 месец не мога да сваля нито грам. ето днес съм четвърти ден на диета 1 за втори път. Първият свалих около 6 ила. Ама сега на, не мърда и не мърда канатара #2gunfire #Cussing out.

Мами моля ви давайте акъл какво да правя. Спортувам 5-6 пъти седмично и съм на страхотна диета...и не мърда нищо в килата. В отчяние съм. smile3518 smile3511 smile3514

Моята диета трая от 16.08-12.09 /колко съм точна само/.Направих двете и части и в резултат свалих 7 кг.След това 4 дни правих лимонената,след това бях на панаира и много се притеснявах да не кача там,а се върнах и по-лека.В крайна сметка свалих 8.5 кг /начало 63,в момента 54.5/ и си върнах килцата отпреди забременяването,но всичко излишно ми е на д-то и корема и изглеждам по-дебела.
А за съвет не знам какъв да бъде той,но от старите теми знам,че може да има застой и след това метаболизма да се задейства и нещата да си тръгнат в правилна посока.Не се отчайвай!!!
А сега ме отчайваш,ако реша още малко да правя тази диета,току виж нищо не съм свлаила.
Ей сега се сетих,че тази диета не трябва да се повтаря толкова често,ама какво ще рече често...?
Цитирай


Мнения: 524
А,всичките три части ли ги прави на тази диета?А с друга някоя диетя пробвала ли си,че може пък тази вече да не ти действа  newsm78 незнам.

Ами направих и японско чудо и супата, правя и лунната. Та реших пак да повторя тази, че бях доволна от резултатите и ми беше относително лесно Blush

Ali&Meli, браво на теб за постигнатия резултат!! Ами аз вече нямам идеи какви диети да правя и затова реших да повторя и 3 те части. Лимонена няма да издържа, защото имам колит и не си виждам стомаха Embarassed. Та дайте идея за някоя друга подобна. ПО-продължителна защото имам още поне 10 кг, а не искам да свалям бързо...
Цитирай

София

Мнения: 7 269
Добре де,а пробвала ли си тази на Скарсдейл?Аз от нея никога не съм сваляла повече от 3-4 килограма,иначе дават уж за 2 седмици към 8 кг.
Иначе и аз нещо се притесних за стомаха си и затова не изкарах лимонената диета 7 дни.
При мен обаче има и още един фактор за отслабването не знам доколко е повлиял,но седмица преди да започна диетата дъщеря ми се отби и окончателно спрях кърменето.А аз докато кърмя не мога да слабея!
Цитирай


Мнения: 5 276
Здравейте, момичета. От днес  и аз започвам с вас, пък ще видим колко е страхотна тази диета и колко ще издържа. Много гадно времето, хич не е за тараторче  newsm78
Цитирай


Мнения: 321
Радвам се,че не съм сама!Добре дошла при мен пиленце хубаво Hug
Аз днес съм на ябълки и млекце обаче на активия.Не знам дали може да я ям,но ми донесоха три млека и ми е жал да ги хвърля.Дано да няма големи отражения. Thinking
Цитирай


Мнения: 43
Zdravei i az shte se prisaedinie kam tebe ama ot sledvashtata sedmica no imam edin vapros kakvo e kolichestvoto mliako za denia?Predpolagam che ploda e 1 kg.

Blagodaria ti predvaritelno.
Цитирай


Мнения: 321
Здравей е на теб! HugЕто ти малко инфо за питанката ти Wink
 
Яде се 5 пъти в денонощието - в 8, 10, 12, 16 и 19 часа - се консумират нискомаслено кисело мляко (общото количество за 24 часа да е до 2 кг) и зеленчуци (около 1 кг за 1 денонощие - краставици, зеле, моркови, домати). Втори вариант: до 2 кг кисело мляко плюс 1 кг праскови. Сместа може да се подслади с малко пчелен мед - максимум 1 супена лъжица за цялото количество. Препоръчвам да се пие билков чай (може и студен) по желание с лимон и малко мед.
Междинно при дискомфорт от глад хапвайте черен сухар със зеленчук или така наречения зеленчуков сандвич (1-2 филийки пълнозърнест хляб за 1 денонощие със зеленчук, лютеница или кьопоолу).
Внимание: приеманият зеленчук или плод да е един и същ през целия ден.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 284 отговора