Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте,момичета!
Родих преди шест месеца -секцио,но досега не съм правила никакви упражнения за корема.
Моля,дайте ми съвет -от какво сте доволни,четох в библиотеката на форума и съвсем се обърках от многообразието.
Предварително ви благодаря,красив ден от мен!
Цитирай

anywhere

Мнения: 3 302
Заложи на класиката - най-обикновени коремни преси.  Mr. Green 100 % гаранция!  Peace
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
Аз правих коремни преси и други упражнения въм фитнеса.
Пресите са си най- доброто упражнение за стягане на коремната стена. Щом са минали 6 месеца можеш спокойно да се захващаш за работа. Peace
Цитирай


Мнения: 7 469
Ако не те боли, пробвай обратни коремни преси - с повдигане на краката. По-ефективни са от класическите  Peace
Цитирай

Някъде там...

Мнения: 5 721
Заложи на класиката - най-обикновени коремни преси.  Mr. Green 100 % гаранция!  Peace

И аз бих те посъветвала същото. А аз лично не съм правила никакви упражнения, като в момента 1 год и 10 месеца след секциото, талията ми е 64 см. Явно го има моментът с индивидуалната структура.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.