Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте   bouquet  Тъй като съм в процес на отслабване,се зачудих спорт сериозно кога е по-удачно да се практикува? По време на диетата или след като сваля излишните кг,за да се стегна   newsm78  Мисълта ми е че аз леки упражнения правя,за да не увисна,че имам 13кг да свалям  ooooh!  Blush И все  пак на повечко кг удачно ли е да се набляга на спорт? Да не се "напомпам"?  Sick   Вие как постъпихте или постъпвате в момента?
Цитирай

София

Мнения: 4 838
Най-добре е да комбинираш нещата.Спорт+здравословно хранене/трябва да внимаваш с диетите да не те изчерпват допълнително/.Като спортуваш хем по-лесно ще отслабваш,хем ще се стягаш и ще си правиш готино тялото.
Винаги вървят ръка за ръка диета+спорт!
УСпех! Peace
Цитирай

karlovo

Мнения: 88
Точно така диета и спорт newsm10
Цитирай

София

Мнения: 2 680
По време на... Peace
Цитирай

на ОколовръсТното в ПАЛАТка

Мнения: 4 176
След.
Аз когато гладувам не мога да спортувам, понеже от спорта много огладнявам и не мога да се въздържам.
Когато диетувах и спортувах- ефект никакъв. Много гладна бях.
Цитирай

Белгия/София

Мнения: 27 528
Ако са леки упражнения, може по време, като ако прегладнееш или имаш замайване и слабост, може да си позволяваш повечко мед, ядки, пълнозърнеста филийка. Ако е по-сериозно спортуването, по-добре след диетата.
Цитирай

София

Мнения: 239
Здравейте   bouquet  Тъй като съм в процес на отслабване,се зачудих спорт сериозно кога е по-удачно да се практикува? По време на диетата или след като сваля излишните кг,за да се стегна   newsm78  Мисълта ми е че аз леки упражнения правя,за да не увисна,че имам 13кг да свалям  ooooh!  Blush И все  пак на повечко кг удачно ли е да се набляга на спорт? Да не се "напомпам"?  Sick   Вие как постъпихте или постъпвате в момента?

Кила се свалят най-добре именно чрез спорт. Фитнесът не е спорт - тежестите са притурка към програмата на всеки атлет, но не и спорт сами по себе си освен ако нямаш двуцифрено ай кю. Не гледай балъците из БГ - това е неква мода. Най-хубавия спорт за теб е ходене до планината и обратно. Ако можеш да правиш кросове - отлична новина. Апетит ще имаш, но метаболизмът ти ще е различен и в края на краищата ще си доволна. Така с глад и малко упражнение само ще се скапеш допълнително.

Никога хляб, никога алкохол и никога ядене след 7-8 вечерта. Днес аз ядох в 11, но имам и плочки все пак, а?
Цитирай

София

Мнения: 2 534
По време на диета ходя на фитнес, но само на кардио уредите / пътечка, степер, велоергометър/ и никога по- малко от час.
Цитирай

София

Мнения: 1 101
Най-добре ги комбинирай  Peace
Цитирай

София

Мнения: 19 751
След Peace
Трябва да свалиш поне 2/3 от излишните кг. и тогава да започнеш да спортуваш - в противен случай е мъчение.
Спорта не е прищявка- или спортуваш или - не. Резултати се постигат след 30-40 дена- с наднормено тегло едва ли ще издържиш толкова време.
Цитирай

Старата столица

Мнения: 5 363
Най-добре е да комбинираш нещата.Спорт+здравословно хранене/трябва да внимаваш с диетите да не те изчерпват допълнително/.Като спортуваш хем по-лесно ще отслабваш,хем ще се стягаш и ще си правиш готино тялото.
Винаги вървят ръка за ръка диета+спорт!
УСпех! Peace

И аз съм за тази комбинация-поне при мен имаше ефект. newsm39
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.