Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 143
Чета за тези упражнения, харесват ги хората, но не знам какво представляват, ако може дайте разяснения с няколко думи кои мускули тренират, интензивни ли са или по-скоро като каланетиката, за нея имам представа, преди години съм ходила и сега пак мисля да тръгвам, но се колебая и затова питам...
Приятен ден днес!
Цитирай

София

Мнения: 529
Упражненията са ниско интензивни и се изпълняват от седящо или наведено положение. Тренират се няколко мускулни групи наведнъж чрез плавни, продължителни движения.
Трансформира тялото- изгражда сила, без “големи” мускули
Издължава силуета и изгражда “core stability” и плосък корем
Учи на правилна стойка
Подобрява гъвкавостта
Премахва болките в кръста

Щом не си спортувала от дълго време Пилатес е точно за теб Peace

ето тук можеш да прочетеш повече  http://www.pilates.com/
Цитирай

НЯКЪДЕ ТАМ...

Мнения: 186
Много ме заинтригувахте,но не разбирам английски,а посоченият сайт е на английски.Може ли да ми посочите къде мога да изтегля тези упражнения,но на български.Ще съм ви много благодарна. Crazy Crazy
Цитирай

София

Мнения: 529
Мисля, че "Пилатес" има в Спартак... мога да поразпитам и утре ще пиша Smile
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.