Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора

далече,далече...

Мнения: 8
Моля всички мами на които не досаждам да кажат как качиха малко килограми  през бремеността си              разделно хранене ли диети ли...
Цитирай

София

Мнения: 3 447
Как диети, бе  Smile
По-скоро не се връзвай на бабите, които ще ти повтарят, че трябва да ядеш за двама  Tired Изобщо не е нужно да се тъпчеш като свиня, за да износиш здраво и едро бебе. Наблягай по-скоро на качеството, отколкото на количеството, яж повече зеленчуци и белтъчини и по-малко вафли и боклуци Peace
Цитирай

Белгия/София

Мнения: 27 528
Като се храниш балансирано и пълноценно. Както ти е казала Дона. Аз качих 6 кг за цялата бременност, хем бях с доста едро бебе. От теб зависи, успех  Peace
Цитирай

София

Мнения: 2 680
По-скоро не се връзвай на бабите, които ще ти повтарят, че трябва да ядеш за двама  Tired Изобщо не е нужно да се тъпчеш като свиня, за да износиш здраво и едро бебе. Наблягай по-скоро на качеството, отколкото на количеството, яж повече зеленчуци и белтъчини и по-малко вафли и боклуци Peace

Много добре ти го е казала Peace
Аз се хранех на този принцип и съм много доволна,хем износих здраво бебе,хем бързо си върнах формата,хем нямах никакви поражения по кожата Wink
Успех и лека бременност Peace
Цитирай

София

Мнения: 10 656
И аз от няколко месеца си задавам този въпрос Thinking
В началото мислех, че ще внимавам, ще се храня разумно, няма да ям излишни неща, дори и да ми се ядат зверски. В последствие се оказа че качвам кг. дори и вода да пия /явно задържам течности/. Понякога нещата не опират само до храненето, ами си е и въпрос на обмяна и организъм.
С първата бременност качих 17 кг. и никак не се чувствах добре. До момента съм качила 4 кг /в 5 мес. съм/ и се опасявам че вървя по същите стъпки, за съжаление ooooh!
Все пак, ограничавай буклуците, сладкото, и излишното хранене въобще.
Това е според мен.

А, и движение!
Цитирай

София, в полите на Витоша

Мнения: 946
С двете първи качвах по 15 кг., третата много се пазихи  качих 10, че и без това имах "аванс", тренирах на крос- тренажор до 7- мия месец и правех по 50 коремни от лег с повдигане само на гърди всеки ден.
Това ме спаси.

Ако нямаш проблеми, движи се, лошото е че наистина кг. се качват понякога и от въздуха.... Sad
Цитирай

Кацнала на едно дърво.

Мнения: 3 128
В една френска книга по въпроса пише, че до 6 месец трябва да си качила 6 кг. (2 за бебето и 4 за разкош, заради лактацията и пр.). От там нататък - по 1(1,500)кг. на месец е нормата. Максимумът бил 9-12 кг. до края на бременността.
По мои наблюдения всеки си качва индивидуално. Някои наистина качват до 6 месец и после полека-лека по 1 кг. Други стискат до последните месеци, когато изведнъж качват по 10 кила на месец. Едни се хранят здравословно и балансирано и пълнеят. Други се тъпачат с вафли и пържено и са слаби (безсрамници  Mr. Green), но по-често тази група чупи кантара.
Божа работа. Или по-скоро, природна. Tired
Въпреки всичко, най-важно е да се храниш с полезни неща. Каква полза има бебето от торта, кекс или пържени картофи с майонеза? По-скоро вреда. А като знаеш, че след като родиш, този кекс ще си седи лепнат на трите букви годинка-две, още повече ти се отщява да папкаш.  Wink
П.П. Аз много-много акъл да не давам, защото с първото трупнах 14 кила (а май бяха 16  newsm78). Сега да видим как ще финиширам...  Rolling Eyes
А Вивиан си качва точно по френски.   bouquet
Цитирай


Мнения: 7 468
16 кила май се смяташе за нормално  newsm78
Цитирай

София

Мнения: 155
Да, нормално е ако си бременна с близнаци  Smile
Цитирай

в ябълковата градина

Мнения: 1 648
Ами храни се здравословно и разнообразно.  Не се тъпкай за самата идея, а само когато ти се яде и каквото ти се яде. Разхождай се.  Peace
Цитирай

София

Мнения: 9 117
До голяма степен е въпрос на обмяна, но все пак можеш да подпомогнеш природата. Не яж много от вредните храни - чипсове, тестени, захар и т.н. Наблегни за салатите- хем можеш да ядеш по много и така да залъгваш почти постоянния глад, хем не са калорични, хем са супер полезни за теб и бебето  bouquet Аз вечерях почти само салати. Качих 13 кг.
Цитирай

София

Мнения: 1 289
момичетата вече са ти казали всичко. не яж за двама, както ще те съветват някои хора!!!  Naughty не гладувай в никакъв случай. хапвай си плодове, зеленчуци и въобще каквото ти се яде, но не е нужно да увеличаваш драстично количеството.
Цитирай

На остров

Мнения: 579
Получила си добри съвети,само да добавя вода-пий повечко,забрави за газираното и разните му там ''натурални'' сокове.

Лека бременност Very Happy
Цитирай

Бургас

Мнения: 662
 Пий повече минерална вода , повече разходки, наблегни на плодовете и зеленчуците, бяло месо и ниско маслено мляко т.е балансирана храна съобразена със състоянието ти, ако нямаш проблем с бременността пробвай и гимнастика за бременни
Цитирай

Варна

Мнения: 9 095
ами тук ли е момента и аз да попитам, кремовете против стрии кога трябва да почват да се ползват, защото съм чувала че трябва да се започнат още в началото на бременността newsm78
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора