Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора
Това са разни диети, които са ми препоръчани като много ефективни от разни приятелки. Аз всеки понеделник ги започвам, така че все още не мога да ги коментирам...

Десет дни = Десет килограма

1 ден - 1 кг. сварени картофи с подправка по ваш вкус
2 ден - 1/2 кг. извара
3 ден - 1/2 кг. сварено месо
4 ден - 1/2 кг. сварена риба #Crazy
5 ден - 6 бр. сварени яйца
6 ден - 3 кофички кисело мляко
7 ден - 1/2 кг. кашкавал
8 ден - 1 кг. плод или зеленчук
9 ден - 1/2 кг. шунка
10 ден 1 и 1/2 л. шипков чай
през цялото време вода.

утре продължението... Very Happy
Цитирай
Нормално е да се свалят след като всеки ден се яде еднородна храна.
Ден 4-и е супер апетитен-бляхххх. drunk  newsm45
Цитирай

Sofiа

Мнения: 2 568
Цитат на: Кремчето
Нормално е да се свалят след като всеки ден се яде еднородна храна.
Ден 4-и е супер апетитен-бляхххх. drunk  newsm45

Аз не бих преживяла деня с изварата  #Shocked
Цитирай
Аз изварата бих я преживяла ,ама само объркана с майонезка и подправки.
 newsm22
Цитирай

UK, Harlow/София

Мнения: 7 670
Аз съм 7-ми ден на чай и плодове и съм минус 6кг.Имам чувството че в корема си имам освежител за въздух, но ще изкарам още една седмица.
Цитирай
Браво давай в същия дух. thumbsup
Цитирай

Варна

Мнения: 8 769
Цитат на: Maria
1 ден - 1 кг. сварени картофи с подправка по ваш вкус
2 ден - 1/2 кг. извара
3 ден - 1/2 кг. сварено месо
4 ден - 1/2 кг. сварена риба #Crazy
5 ден - 6 бр. сварени яйца
6 ден - 3 кофички кисело мляко
7 ден - 1/2 кг. кашкавал
8 ден - 1 кг. плод или зеленчук
9 ден - 1/2 кг. шунка
10 ден 1 и 1/2 л. шипков чай
през цялото време вода.

Никога посмъртно не ммога да изям 1/2 кг шунка или толкова кашкавал....само!По-скоро след първите 200 г. ще повърна....ама поне зеленчук някакъв няма ли за гарнитурка? Shocked  #Crazy
Цитирай


Мнения: 1 533
Цитат на: Туфи

Никога посмъртно не ммога да изям 1/2 кг шунка или толкова кашкавал....само!По-скоро след първите 200 г. ще повърна....ама поне зеленчук някакъв няма ли за гарнитурка? Shocked  #Crazy


Разпределен на порции за деня хич няма и да ми се опре Laughing
Цитирай

Варна

Мнения: 2 839
Цитат на: biliana333
Аз съм 7-ми ден на чай и плодове и съм минус 6кг.Имам чувството че в корема си имам освежител за въздух, но ще изкарам още една седмица.


И аз така ама съм на 3ти ден още. Съответно 3 килограма свалени. Че по празниците качих ... 6 кила  #Shocked  Embarassed
Цитирай
Диета със сандвичи

Три седмична еднообразна диета от която се сваляли между 5 и 8 килограма, но за сметка на това после не се качват.

Първи ден
Закуска - кафе и ябълка
Обяд - сандвич (две филийки черен хляб), масло и шунка
Вечеря - сандвич (две филийки черен хляб), масло, сирене и лист салата

През целия ден може да се консумират моркови

Втори ден

Закуска - 250 гр. кисело мляко
Обяд - сандвич (две филийки черен хляб), масло и шунка
Вечеря - сандвич (две филийки черен хляб), масло, сирене и лист салата

Трети ден

Закуска - 2 бр. сухари
Обяд - 250 гр. кисело мляко
Вечеря - сандвич (две филийки черен хляб), масло, сирене и лист салата

след това отново първия ден, после втория и така докато се стопите( според приятелка, която няма грам излишно по себе си )
Цитирай

Varna

Мнения: 1 399
Цитат на: DiVA

И аз така ама съм на 3ти ден още. Съответно 3 килограма свалени. Че по празниците качих ... 6 кила  #Shocked  Embarassed
OFF: Специално за DiVA, корекция в диетата:
 ден 11 - пет шоколада #Silly
 Laughing  Laughing  Laughing
 Смешно ми е, ама преди малко като се качих на кантара - 5 кг отгоре. Shocked  Shocked  Пък аз все се успокоявам, че дънките ми стягат, защото не са се отпуснали от прането. Майко мила, като не издържам на диети, какво ще правя ooooh!
Цитирай
Тази диета е от последния брой на Ева. Прилича ми много на диетата на Аткинс, но не е толкова крайна

Първа фаза - 2 седмици
Три основни хранения и две закуски между тях

позволени са:  пилешко, телешко, риба и всякакви др.рибни продукти, зеленчуци, яйца, сирене, ядки

забранено е:хляб, макарони, картофи, ориз, никакви плодове, сладкиши, сладолед, алкохол, цвекло, царевица, моркови, сосове, заливки

Втора фаза
Продължава докато  не постигнете желаните килограми. През тази фаза се очаква да сваляте между 0.5 кг. и 1 кг. на седмица.

позволени храни, който можете да върнете в менюто си - плодове, умерена консумация на пуканки, кафяв ориз, зелен грах, пълнозърнест хляб, пшенични макарони и спагети, червено вино и шоколад (черен или с подсладител)

храни които трябва да избягвате - хляб, бял ориз, корн флейкс, бисквити, кексове, моркови, картофи, царевица, банан, пъпеш, ананас, мед, сладолед, сладка.
Цитирай

Sofiа

Мнения: 2 568
Цитат на: Maria
Диета със сандвичи

Е тази диета много ми харесва. Но вече съм се хванала със зелевата
Цитирай

София

Мнения: 6 154
Не знам дали го знаете, но все пак ето един сайт само за ДИЕТИ Wink
Надявам се да ви е полезен  Rolling Eyes
Цитирай

Varna

Мнения: 1 399
И аз сигурно ще заложа на сандвичовата  или на тази от сп.Ева. Ама последната много дълга - първата фаза е две седмици, след това още... сигурно няма да мога да я изкарам Confused
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора