Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 18 отговора

София

Мнения: 208
Напоследък съм се заела да правя сериозно упражнения, защото смятам,че имам нужда. Насваляла съм си един куп упражнения с аеробика и сега се чудя полезно ли е или е вредно да се правят по време на цикъл. Чела съм,че се препоръчвали леките упражнения, но не знам дали аеробните упражнения са леки. Няма упражнения с гирички или ластици където се изисква повечко сила но  Rolling Eyes Дайте съвет!
Цитирай


Мнения: 7 468
Мисля, че няма проблем да си ги правиш и по време на цикъл.
От традиционните болки в корема и мускулите се спасявах с физическо натоварване - 15 минути и ме облекчаваше веднага Smile
Цитирай

София

Мнения: 227
Когато съм в цикъл обикновено пропускам един ден тренировката,но само защото адски много ме боли корема,иначе мисля ,че няма проблем да си правиш упражненията,ако ти се чувстваш добре.
Успех
  bouquet
Цитирай


Мнения: 93
Няма нищо лошо.Само не е хубаво при силно слънце лятото на открито,но сега никакъв проблем Peace
Цитирай

София

Мнения: 45
По добре да пропуснеш първия ден,ако не - то недей натоварва коремната мускулатура.За йога знам,че са противопоказни обърнатите по корем пози при цикъл.Предполагам че важи за всички спортове. Rolling Eyes
Цитирай

София

Мнения: 208
Точно това ме притеснява - коремната мускулатура. Първия ден го пропускам заради болки и пр. Но след това - в упражненията се натоварва и корема? Май ще трябва да пробвам.
Цитирай

София

Мнения: 2 680
Само първия ден пропускам,през останалото време си правя упражнения без проблем Peace
Цитирай

София

Мнения: 337
Мисля че няма никакъв проблем да си правиш упражнения  Laughing аз нямам кой знае какви болки и това никога не ме е спирало  Peace
Цитирай


Мнения: 969
Няма проблеми от медицинска гледна точка - дори е полезно заради притока на кръв при натоварването. Само внимавай да не правиш наистина тежки упражнения Wink
Цитирай


Мнения: 1 340
Трябва да се внимава... Имах случай преди 2-3 години бях 9 клас и бях в цикъл, а по физическо ме накара учителя да направя 85 коремни преси (това е един вид изпитване). Аз му обясних най-любезно, че за мен няма проблем да ги направя но все пак съм в цикъл и мисля, че ще е по-добре да пропусна коремните преси но той заяви твърдо, че трябва да ги направя.
Е, направих ги аз не се дърпах много....  Резултата два дена по-късно силен кръвоизлив  Embarassed .... Гинеколожката каза, че е от въпросните коремни преси... Така, че по-добре се щадете повече по време на цикъл  Hug
Цитирай

Някъде там...

Мнения: 2 812
Аз пропускам 2-3 дни. От една страна първите дни ме боли, от друга не ми е комфортно.
И не на последно място не е добре да се натоварва коремната мускулатура, когато си в цикъл заради опасност от кръвоизлив. Като живеех с нашите майка ми не ми даваше въобще да вдигам тежко и да се натоварвам физически по време на цикъл именно поради това.
Цитирай


Мнения: 74
Няма проблеми от медицинска гледна точка - дори е полезно заради притока на кръв при натоварването. Само внимавай да не правиш наистина тежки упражнения Wink
Peace
Цитирай

Пловдив

Мнения: 8 378
Всичко, което е в границите на нормалното, е добре Smile
Цитирай

Старата столица

Мнения: 5 363
Няма проблем.Аеробните упражнения са леки.Е,не се напъвай много първия ден и не напрягай корема.Иначе стават Peace
Цитирай

Варна

Мнения: 9 095
аз тренирах балет и много се радвах, когато тренировките ми съвпадаха с първия ден, иначе боли немога да мръдна Mad, но внимавай, защото аз бях свикнала да правя по 60 преси още серийки за коремче и ми действаше само положително Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 18 отговора