Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 7 ноем. 2006, 10:58 ч.
  • Преглеждания  3 060  Мнения  18  Онлайн  1
Отговори
  • София
  • Мнения: 208
Напоследък съм се заела да правя сериозно упражнения, защото смятам,че имам нужда. Насваляла съм си един куп упражнения с аеробика и сега се чудя полезно ли е или е вредно да се правят по време на цикъл. Чела съм,че се препоръчвали леките упражнения, но не знам дали аеробните упражнения са леки. Няма упражнения с гирички или ластици където се изисква повечко сила но  Rolling Eyes Дайте съвет!

Реклама
# 1
  • Мнения: 7 625
Мисля, че няма проблем да си ги правиш и по време на цикъл.
От традиционните болки в корема и мускулите се спасявах с физическо натоварване - 15 минути и ме облекчаваше веднага Simple Smile

# 2
  • София
  • Мнения: 227
Когато съм в цикъл обикновено пропускам един ден тренировката,но само защото адски много ме боли корема,иначе мисля ,че няма проблем да си правиш упражненията,ако ти се чувстваш добре.
Успех
  bouquet

# 3
  • Мнения: 93
Няма нищо лошо.Само не е хубаво при силно слънце лятото на открито,но сега никакъв проблем Peace

# 4
  • София
  • Мнения: 45
По добре да пропуснеш първия ден,ако не - то недей натоварва коремната мускулатура.За йога знам,че са противопоказни обърнатите по корем пози при цикъл.Предполагам че важи за всички спортове. Rolling Eyes

# 5
  • София
  • Мнения: 208
Точно това ме притеснява - коремната мускулатура. Първия ден го пропускам заради болки и пр. Но след това - в упражненията се натоварва и корема? Май ще трябва да пробвам.

# 6
  • София
  • Мнения: 2 889
Само първия ден пропускам,през останалото време си правя упражнения без проблем Peace

# 7
  • София
  • Мнения: 337
Мисля че няма никакъв проблем да си правиш упражнения  Laughing аз нямам кой знае какви болки и това никога не ме е спирало  Peace

# 8
  • Мнения: 1 017
Няма проблеми от медицинска гледна точка - дори е полезно заради притока на кръв при натоварването. Само внимавай да не правиш наистина тежки упражнения Wink

# 9
  • Мнения: 1 340
Трябва да се внимава... Имах случай преди 2-3 години бях 9 клас и бях в цикъл, а по физическо ме накара учителя да направя 85 коремни преси (това е един вид изпитване). Аз му обясних най-любезно, че за мен няма проблем да ги направя но все пак съм в цикъл и мисля, че ще е по-добре да пропусна коремните преси но той заяви твърдо, че трябва да ги направя.
Е, направих ги аз не се дърпах много....  Резултата два дена по-късно силен кръвоизлив  Embarassed .... Гинеколожката каза, че е от въпросните коремни преси... Така, че по-добре се щадете повече по време на цикъл  Hug

# 10
  • Някъде там...
  • Мнения: 2 827
Аз пропускам 2-3 дни. От една страна първите дни ме боли, от друга не ми е комфортно.
И не на последно място не е добре да се натоварва коремната мускулатура, когато си в цикъл заради опасност от кръвоизлив. Като живеех с нашите майка ми не ми даваше въобще да вдигам тежко и да се натоварвам физически по време на цикъл именно поради това.

# 11
  • Мнения: 74
Няма проблеми от медицинска гледна точка - дори е полезно заради притока на кръв при натоварването. Само внимавай да не правиш наистина тежки упражнения Wink
Peace

# 12
  • Пловдив
  • Мнения: 8 383
Всичко, което е в границите на нормалното, е добре Simple Smile

# 13
  • Старата столица
  • Мнения: 5 363
Няма проблем.Аеробните упражнения са леки.Е,не се напъвай много първия ден и не напрягай корема.Иначе стават Peace

# 14
  • Варна
  • Мнения: 9 095
аз тренирах балет и много се радвах, когато тренировките ми съвпадаха с първия ден, иначе боли немога да мръдна Close, но внимавай, защото аз бях свикнала да правя по 60 преси още серийки за коремче и ми действаше само положително Peace

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт