Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 274 отговора


Мнения: 3 015
Почти на всички жени им е известно коя е Бриджет Джоунс. Тя е една пухкава млада дама, която има нужда от любов и диети. Нейният хранителен режим е във вечна диета без естествено това да дава очакваният резултата, а самата героиня е винаги виновна след като хапне. Безкраен цикъл на глад, храна и вина.

Актрисата, която играе ролята на Бриджет във филма "Дневникът на Бриджет Джоунс" е Рене Зелуегър. Тя има перфектна фигурка и е чаровно, но определено слабо миньонче (каквато може да я видите в "Джери Макгуаиър"). Но за ролята на Бриджет Джоунс, а и за да е реален образът на героинята й е трябвало да напълнее около 12-13кг, като дневният режим, който е бил предписан от диетолога й е бил минимум 4100 калории на ден. Не забравяйте, че филмът имаше и продължение. Така, че между 2-та филма и след края на втората му част на актрисата й се е наложило за кратко време да се отърве от излишните килограми, ако иска да получи и други роли освен тази на госпожица Джоунс.

Естествено, това не става за един ден, съчетават се както хранителен, така и двигателен режим. Сега ще ви представим т.нар. "Безвъглехидратна диета", която за кратко време е превърнала пухкавата Бриджет Джоунс в крехката и ефирна Рене Зелуегър. Тази диета се състои от пълното изключване на въглехидратите от дневното меню. Поради тази причина диетата е пригодна за месоядните от нас, които нямат проблеми с приемането на месо и местна храна и по-конкретно с животинските протеини. Посредством тази диета се изчистват натрупаните мазнини в организма, а и няма да се чувствате гладни само 45 мин. след като сте си хапнали.



Пълният цикъл на диетата е 24 дена, като след това трябва непременно да направите почивка, ако искате отново да намалите още от теглото си. По време на тази диета не трябва да спазвате строго часове за хранене, нито пък брой хранения -това зависи само от вас – хранете се когато и както пожелаете в рамките на разрешените храни. Не забравяйте, че действието при всеки човек е различно, но за по-добри резултати съчетайте с физическа активност.


Следват разрешените храни:



Това са всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен панирането. Можете да консумирате: пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.
Другата разрешена част от харните са зеленчуците - всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно- кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак – всички зеленчуци, които може да срещнете на пазара. Освен месо можете да ядете яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, които с приготвени без захар.

Салатите можете да приготвяте със сол, оцет, олио, пипер, но БЕЗ СОСОВЕ.
Можете да пиете кафе, чай и минерална вода условието е да не слагате захар или мед, ако подслаждате използвайте изкуствени подсладители. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино.





Забранените храни са:

Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, всички видове млечни произведения: мляко, сметана, сирене, кашкавал, топени и пушени сирена, масло, айран Също така кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи и НИКАКВИ ПЛОДОВЕ!

ВНИМАНИЕ! Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия от забранените, която съдържа въглехидрат ще стопирате топенето на мазнините. Тогава независимо от вашето желание ще се наложи да започнете диетата отначало.




Можете да направите диетата в 2 цикъла по 24 дена, между които да има почивка от 2-3 седмици, през които е желателно да се храните разделно. След приключването на диетата се хранете поне 2 месеца разделно, за да задържите резултата. По време на самата диета трябва да приемате следните витамини и минерали: C, E, калций, магнезий (можете да пиете и мултивитамини). Когато достигнете желаното тегло прекратете диетата.





Това е newsm10

Пожелавам но всички, които се захванат с тази диета успех!
Цитирай


Мнения: 63
 smile3501 ЕЕЕЕ най-после и такава тема да има,откога я чакам.Щото се лутам от тема на тема,ама нито една не отговаряше на моя режим,а той е именно този.milenna21  поздравявам те за темичката  bouquet
Днес ми е 9-ти ден и се чувствам супер,направо ще литна сякъш  smile3535
Ще дам резултат в събота,нямам кантарче под ръка в момента,тъй че към събота-неделя,се надявам да мръдна мечето малко надясно newsm17

Успех на всички,които мислят да се захванат с този режим newsm10
Цитирай


Мнения: 3 015
Reola, добре дошла в темичката smile3525
Ще си диетуваме заедно newsm44
Цитирай


Мнения: 63
Добре заварила  newsm51

Ще си спазваме този режим май само ние двете,няма желаещи ,всеки се захванал с някъв си режим и не мърда от него yes
Цитирай

В най - голямото село

Мнения: 1 172
smile3501 ЕЕЕЕ най-после и такава тема да има,откога я чакам.Щото се лутам от тема на тема,ама нито една не отговаряше на моя режим,а той е именно този.milenna21  поздравявам те за темичката  bouquet
Днес ми е 9-ти ден и се чувствам супер,направо ще литна сякъш  smile3535
Ще дам резултат в събота,нямам кантарче под ръка в момента,тъй че към събота-неделя,се надявам да мръдна мечето малко надясно newsm17

Успех на всички,които мислят да се захванат с този режим newsm10

Моля сподели резултати!

Успех
Цитирай


Мнения: 63
cikoni,не съм се теглила точно понеже в началото се претеглих на един електронен кантар и в събота ще имам възможност да се кача отново на него goodscale
В къщи имам механичен и ако съдя по него за тези 9 дни съм свалила 3-4 кг,но като претегля на другия,ще мога да кажа с точност newsm10
Режима не е строг и се спазва лесно,а най-важното е,че има резултати newsm44
Така,че се  бихме се радвали да се присъединиш  към нас,няма какво да му мислиш yes
Цитирай

В най - голямото село

Мнения: 1 172
Мерси REola!

Аз 7 месеца се хранех с този режим + иглотерапия и свалих само 12 кг. Вече ми писна, ядат ми се и други неща - сирене, плодове, мляко. Май нещо ми е сбъркан метаболизма. Мои колежки за същото време свалиха по 20 кг.

Желая Успех!!!!
Цитирай


Мнения: 3 015
cikoni, отначало се сваля по-бързо и после постепенно свалянето става по-трудно! Аз от 3 седмици съм свалила едно кило, а преди това за същото време 6 кг., но не съм се отказала, знам че е нормално да има задържане Peace Плюс това колкото по-малко килограми имаш за сваляне, толкова по-бавно ги сваляш, имам такива наблюдения Naughty А и незнам за килограмите, но определено се свалят сантиметри, след 2 месеца на тази диетка /даже няма два/ съм намалила размера на дрехите с 2 номера Whistling
Цитирай

В най - голямото село

Мнения: 1 172
Знам че има и периоди на задържане. А иначе кг. са ми доста - бях 81 сега съм 68 така че има доста. А съм намалила май само 2 размера от дрехите си /което никак не е много за 7 месеца/. И годините също имат значение - знам , не съм на 20 а на 35.
Цитирай


Мнения: 63
cikoni и аз не съм първа младост Embarassed На 28 съм.И аз имам доста да свалям и туй не ми е първото сваляне,аз свалих 14 кг,но сега продължавам с тази Smile Мислех си,че бавно ще става свалянето,ама пак добре тръгнаха нещата,все пак 3 кг за 9 дни ,а това ми харесва на тая диета,че няма гладуване,така че не ми е проблем да я спазвам.Не правя упражнения,поне засега newsm25 ,ама по натам може да включа и коремни преси coolcool
Цитирай

В.Търново

Мнения: 1 986
  Споделете какво горе-долу е дневното ви меню,защото като гледам кои са разрешените храни,трудно ми идва наум какво се яде освен месо  и зеленчуци ThinkingИ кога започвате да включвате "забранените храни"?
Цитирай


Мнения: 3 015
Амя ям някво месо със салатка, или яйца. Може пържени, варени, както ги искаш, същота е и за месото - пържено, варено, пушено, само да не е панирано Naughty
Може майонеза, олио, ябе с едня думя можеш да си овкусяваш салатките за разлика от другите диети Peace Сол също може
Забранените храни са си забранени по време на диетата, тях може да ги включиш през едноседмичната почивка, но без да прекаляваш Naughty Ами това е! Изобщо не е трудно и има ефект
Цитирай
А защо е позволено олиото ?
То не съдържа ли въглехидрати?
Цитирай


Мнения: 63
Олиото съдържа 0% въглехидрати,0% белтъчини и 99.9% мазнини и останалия 0.1% е вода.Кравето масло също не съдържа въглехидрати,така че са позволени храни за този режим Smile
Цитирай


Мнения: 3 015
Може всякакви мазнини, даже и сланина Sick аз лично не обичам, но няко ако иска е позволено да я яде Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 274 отговора