Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 27 отговора
Здравейте мами,
какво мога да правя, за да сваля многото си излишни килограми докато кърмя?
Мога ли да използвам примерно антицелулитен крем? Някаква диета? Спорт - какъв?
Вие свалихте ли килограми докато кърмехте? Кога си върнахте килограмите от преди да забременеете?
 Smile
Цитирай


Мнения: 3 479
Докато кърмиш можеш да се храниш здравословно и да се движиш по много, евентуални леки упражнения(напр. коремни преси). Диетите са забранени, а всички антицелулитни кремове съдържат кофеин, което ги прави противопоказни за кърмачки. Потърси евентуално някой стягащ крем, обаче провери съдържанието за кофеин.
Цитирай

Sofia

Мнения: 3 199
Ето подобна тема, вчера и аз питах подобен въпрос:
http://clubs.dir.bg/showflat.php?Cat=16&Board=budeshtimaiki& … amp;sb=5&vc=1
Цитирай

Пловдив

Мнения: 2 596
Свалих всичко за 5 месеца, без да се ограничавам от нищо. Мисля, че е само от кърменето. Така, че успех. Е, аз сама гледам детето си, без никаква помощ, та и това ми помогна  Razz
Цитирай

София

Мнения: 1 014
Самото кърмене е съпроводено с изгарянето на доста калории. Не се притеснявай! Не е нужно да ядеш по много за да имаш кърма. Рецептата е хранене по малко, но редовно! Наблягай на плодове и зеленчуци и КИСЕЛО МЛЯКО! Упражненията можеш да започнеш най-рано от 6-ия месец! Ако все пак имаш нужда от тях, прави някакви съвсем леки, подходящи за след раждане.
Цитирай


Мнения: 5 257
За съжаление в момента съм по-дебела от колкото бях бременна в 9 месец  Sick .
Кърмя.
Опитах една диета, като за една седмица свалих 2 кг.
НО, кърмата ми намаля и детето стана нервно.
Реших да отложа свалянето на кг. за по-нататък  Blush
Цитирай

София

Мнения: 6 154
Ами кърмя вече 10мес., първите 6 не само, че не свалих, но започнах и да качвам, а хапвах само плодове, зеленчуци и МНОГО кисело мляко. След 6-я мес. обаче, килцата взеха да намаляват и вече съм -10/12 кг  #Milti  А вече ям предимно шоколад, майонеза, мръвки, чипс и др. недиетични неща  Blush и то когато се сетя. Остават ми още 5-6кг за сваляне Very Happy  
Мисля да вкарам и малко фитнес и коремни преси  Thinking
Цитирай

София

Мнения: 9 110
Абсолютно вярно е казаното по-горе!Аз се видях в чудо - 5 месеца нито грам по-малко, даже качих леко още в първите дни след раждането.Но не съм пробвала да се ограничавам в храната, честно казано.Опитах ябълков оцет - не подейства и спрях.Откакто Ники влезна в шестия месец, апетитът ми осезаемо намаля, без обаче това да се отразява на кърмата Smile Вече влизам в някои дрехи от преди да забременея Smile Е, леко напомням козуначена кифличка в тях , но важна е тенденцията! Laughing
Цитирай
Аз кърмих два месеца, без да се ограничавам какво хапвам и почти достигнах килограмите от преди да забременея мисля, че при всеки е различно
 А ако смяташ да се мажеш с антицелулитни кремове първо прочети дали е позволено да ги ползваш докато кърмиш
Цитирай

Bristol

Мнения: 6 638
Мами, вие ме хвърлихте в размисъл!! На мен кърмата ми намаля драстично към 2-рия месец. Натоварването и недоспиването ми разказаха играта. Явно съм намалила и количеството храна. 3-тия месец бях с размерите преди да забременея, без упражнения и диети. Явно затова ми е секнала кърмата  Rolling Eyes
Цитирай

вляво от асансьора

Мнения: 1 262
Цитат на: Biby
Ами кърмя вече 10мес., първите 6 не само, че не свалих, но започнах и да качвам, а хапвах само плодове, зеленчуци и МНОГО кисело мляко. След 6-я мес. обаче, килцата взеха да намаляват и вече съм -10/12 кг  #Milti  А вече ям предимно шоколад, майонеза, мръвки, чипс и др. недиетични неща  Blush и то когато се сетя. Остават ми още 5-6кг за сваляне Very Happy  
Мисля да вкарам и малко фитнес и коремни преси  Thinking
Биби това не трябваше да го чета,че много ме окуражи и ще прекъсна опитите за диети от всеки следващ понеделник Laughing  Laughing  Laughing
Цитирай
Аз внимавайки какво ям и правейки упражнения(кърмя ве4е 9м  и половина) съм  минус 16кг .Но лошото е ,4е оставт още 8:(((Но все пак запо4нах да прили4ам на 4овек:)))
Цитирай

София

Мнения: 1 507
Противно на общоприетото схващане на мен кърменето ама хич не ми помага да смъквам килограми! Заковах ги на 70 и няма мърдане! А да съм се разяла много - не съм. Е, имам слабост към сладкото  Blush , ама и преди така ядях и пак бях слаба! Напоследък и аз хванах да правя коремни преси. Дано има някакъв ефект...
Цитирай
zapochnah s fitnes i aerobica na desetija den sled rajdaneto.Mislja che mnogo sport i umerena dieta e formulata.Sega 6 meseca po -kusno sum gore-dolu v prilichna forma
Цитирай

до Герена

Мнения: 104
По време на бременността качих общо 15 кг. Една седмица след като родих се премерих и бях свалила 10 кг. А след още един месец, без диети или друго, защото кърмех, свалих още 5 кг. И така ,може би от напрежение и ежедневните грижи около бебето си възстанових килограмите отпреди. Сега малката е почти на пет месеца и още се кърмим ,но ми се струва че се закотвих на едни и същи килограми, а има още какво да се желае...  Tired
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 27 отговора