Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 373 отговора


Мнения: 1 395
Хайдееее народе на новата темичка welcome че старата стана доста дългичка Cool

Диетата на Рене Зелуегър-1 част

Ето и накратко описанието:
Сега ще ви представим т.нар. "Безвъглехидратна диета", която за кратко време е превърнала пухкавата Бриджет Джоунс в крехката и ефирна Рене Зелуегър. Тази диета се състои от пълното изключване на въглехидратите от дневното меню. Поради тази причина диетата е пригодна за месоядните от нас, които нямат проблеми с приемането на месо и местна храна и по-конкретно с животинските протеини. Посредством тази диета се изчистват натрупаните мазнини в организма, а и няма да се чувствате гладни само 45 мин. след като сте си хапнали.



Пълният цикъл на диетата е 24 дена, като след това трябва непременно да направите почивка, ако искате отново да намалите още от теглото си. По време на тази диета не трябва да спазвате строго часове за хранене, нито пък брой хранения -това зависи само от вас – хранете се когато и както пожелаете в рамките на разрешените храни. Не забравяйте, че действието при всеки човек е различно, но за по-добри резултати съчетайте с физическа активност

Разрешените храни са:
Това са всички видове месо: говеждо, телешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини да приготвяте храната са разрешени освен панирането. Можете да консумирате: пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши и такива, които съдържат соя), всички видове риби, включително и консервирани.
Другата разрешена част от харните са зеленчуците - всички салати, пресни и печени чушки, домати, краставици, прясно- кисело зеле, цвекло, морски дарове, лук, репички, спанак – всички зеленчуци, които може да срещнете на пазара. Освен месо можете да ядете яйца, приготвени по всички начини, а също така и лютеници, които с приготвени без захар.

Салатите можете да приготвяте със сол, оцет, олио, пипер, но БЕЗ СОСОВЕ.
Можете да пиете кафе, чай и минерална вода условието е да не слагате захар или мед, ако подслаждате използвайте изкуствени подсладители. След шестия ден на диетата може да пиете по половин литър вино.


Забранените храни са:
Хляб, картофи, брашно, ориз, грах, боб, галета, панирано месо, соя, тестени произведения, ядки, кренвирши. Всякакви видове запръжки, всички видове млечни произведения: мляко, сметана, сирене, кашкавал, топени и пушени сирена, масло, айран Също така кремове, маргарини, сладкиши, захар, шоколад, царевични пръчици, солети, сладоледи и НИКАКВИ ПЛОДОВЕ!
ВНИМАНИЕ! Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия от забранените, която съдържа въглехидрат ще стопирате топенето на мазнините. Тогава независимо от вашето желание ще се наложи да започнете диетата отначало.


Можете да направите диетата в 2 цикъла по 24 дена, между които да има почивка от 2-3 седмици, през които е желателно да се храните разделно. След приключването на диетата се хранете поне 2 месеца разделно, за да задържите резултата. По време на самата диета трябва да приемате следните витамини и минерали: C, E, калций, магнезий (можете да пиете и мултивитамини). Когато достигнете желаното тегло прекратете диетата.

УСПЕХ, ВОЛЯ И МОТИВАЦИЯ НА ВСИЧКИ, КОИТО ДИЕТУВАМЕ ЗАЕДНО!!!
 coolcool
Цитирай

София

Мнения: 1 492
Да ни е честита Hug
Цитирай


Мнения: 1 395
Здрасти Ками  bouquet
Как се справяш като начинаеща?Трудно ли ти е?
Аз нещо съм гладна, ама ми омръзнаха вече да ям луканка и салам и зеле Tiredчудя се какво ще да е newsm78
Цитирай

София

Мнения: 1 350
Белла аз днес съм на кюфтета. Надявам се не са забранени.
Цитирай

София

Мнения: 1 492
Аз в офиса си нося луканка, маслинки и зелева салата.
А за вечеря разнообразявам: пилешко бутче;сърчица с лук, праз и яйца, чушки...каквото ми хрумне.

Герчо, кюфтета може, само ако си смляла месо. От тия готовите кайми е възможно да има соя и пак да почнеш от начало.
Цитирай


Мнения: 3 340
Здравейте момичета,
радвам се,че си имаме нова темичка.
Да се отчета за вчерашното ми меню-кафе,чай,вода,пастет,кис.крастевички,туршия,яйца с майонеза,шунка,пил.крилца,2 чаши червено вино Embarassed..............от всичко по малко,а и да не забравя Елегант Embarassed.Шоколада аз си го купувам от веригата магазини Европа.
ама ми омръзнаха вече да ям луканка и салам и зеле Tiredчудя се какво ще да е newsm78
и на мен ми омръзнаха и затова разнообразих и с риба от консерва /скумрия с доматен сос или собствин сос/.
Цитирай


Мнения: 12
Здравей,Белла,
и аз съм начинаеща с тази диета,но от първия ден реших,че ще ям само вкусни неща през тези 24 дена. Влязох в супермаркет и купих замразена риба( хек и треска),рибена салата (херинга),маринована риба (сьомга),консерви риба тон,пилешки гърди,зеле (естествено),колбаси,червено цвекло,грейпфрут (топи мазнинките),яйца, моркови,маслини и шоколади Елегант. Тези огромни запаси са с цел,като отворя хладилника веднага да виждам разнообразието от храните, които мога да ям и да не се изкушавам с друго.Всеки ден намислям да сготвя нещо вкусно за вечерта и през деня докато хрупам морков си мисля за наградата- топла вечеря и то горяща мазнинки.
Така че търси интересни рецепти за салатки и ястия,които по-принцип харесваш ,изключи продуктите които не са в диетата и ето ти пак нещо ново и вкусно.
Цитирай

София

Мнения: 1 350
Герчо, кюфтета може, само ако си смляла месо. От тия готовите кайми е възможно да има соя и пак да почнеш от начало.
Значи пак съм в издънка, щото вече излапах 2 готови от съседното ресторантче. Embarassed Embarassed Embarassed

Ани, червеното вино не мисля че е голямо прегрешение, спомням си от таблицата с въглехидратите, че на 100 мл. бяха 0,5г. А ти от колко време правиш тази диета и какъв е резултата при тебе? Питам те, защото менюто ти ми харесва, не гладуваш, даже и малко алкохол пийваш.
Цитирай


Мнения: 63
ООО имаме си нова темичка smile3501

Чак не мога да повярвам,щото отначало като започнахме с milenna21 и мина доста време и само двете си спазвахме режима Smile Радвам,се че се включихте момичета и станахме повече,че да се подкрепяме,защото повярвайте ми именно от този форум,се надъхах да започна да свалям кг smile3525
След почивката незнам как съм с килограмите,искренно се надявам да не съм качила,че да няма разочарования след качването на кантара badscale В края на седмицата ще направя и това,за да видя накъде вървя ,да не се наложи да си местя мечето назад smile3557
velibeli,много добре си направила с  покупките.И аз така правих,хапвах си само вкусни неща-риба,пиле,салата и не съм се измъчвала с неща,които не обичам-разни трици и т.н.,които може и да са полезни,ама аз не мога да ги понасям,направо сами се връщат cry
Това е от мен засега  bye ,отивам да хапвам -яйчица и морковче
 eat
Повече свалени килограми в новата темичка lovekiss

Цитирай

София

Мнения: 300
Ето го и моят отчет за вчера:
закуска - кафе със захарин (просто не мога да го пия без подсладител Confused)
обяд - 3 яйца на очи с телешки салам
вечеря - една зелева сърма (плънката беше без ориз) и си забърках салата от зеле, моркови, краставичка, маслини и майонеза, и чаша бяло вино

Герчо, би ли ми казала как успя да свалиш тези 10 кг, които са отбелязани на лентичката ти?  bouquet
Между другото, аз също си хапнах един път кюфтенца на скара в заведение... Thinking Интересно, но не успя да ми се отрази на свалянето на килограмите - поне засега. Praynig
Цитирай


Мнения: 12
Анни,
и аз си мислих да си купя пастет,но после реших,че едва ли са пропуснали да сложат захар и консерванти.И даже не разглеждам етикета му. Знаеш ли колко въглехидрати има,ако не са много и аз да си взема Wink
А майонезата и тя има малко захар,но не успявам да намеря без.... ти каква марка си купуваш?
Направо ми стана зле като бях в супермаркета-във всичко тъпчат захар. Кажете ми марката на диетичната лютеницата,която си купувате,моля.

А някой повдигна темата за водата- аз действам на друг принцип- сутрин кафе,следобед 2 чая, чашата ми с водата е винаги на бюрото, след работа докато подскачам на упражненията пак си приготвям чашата с вода,след вечеря пак билков чай,ако сам жадна пак една чаша вода слагам до леглото си. И доста милилитри вода се насъбира,нали? Целта ми е да пия,когато съм жадна,а не да се наливам.Вярно,че водата пречиства,но не е естествено постоянно да си в тоалетната.
Цитирай


Мнения: 3 022
Мерси на Белла, че направи темата  bouquet Hug
Записвам се и аз Peace
Сега де си призная, че тези дни изобщо не съм на диета, бях малко депресирана, но от утре със сигурност почвам Peace
бях отпуска и като си седя в къщи все ми се яде нещо забранено, реших да пооудължа почивката Embarassed
Цитирай

София

Мнения: 1 350
Герчо, би ли ми казала как успя да свалиш тези 10 кг, които са отбелязани на лентичката ти?  bouquet
Между другото, аз също си хапнах един път кюфтенца на скара в заведение... Thinking Интересно, но не успя да ми се отрази на свалянето на килограмите - поне засега. Praynig
Бих.  Laughing
Първо искам да ти кажа, че тези килограми са свалени за около 2 години. Както по-нагоре някъде писах свалям много бавно и мъчително, а на всичко отгоре съм доста лакома. Правих в продължение на 5 месеца един хранителен режим на доцент Байкова. Докато се хранех спрямо него почти не свалях кила, но доста ми се намали обиколката. Интересното е, че като спрях да го правя - тогава свалих 4-5 кг. Освен това съм яла зелевата супа и там свалих малко. Като принцип - хляб не консумирам, пици, спагети и всякакви тестени неща съм ги игнорирала. Това е.
Цитирай

София

Мнения: 441
Момичета, може ли да ви попитам нещо. Чета, че хапвате пържена риба - ама как я пържите без брашно или галета, не залепва ли? Embarassed
Цитирай

София

Мнения: 300

Бих.  Laughing
Първо искам да ти кажа, че тези килограми са свалени за около 2 години. Както по-нагоре някъде писах свалям много бавно и мъчително, а на всичко отгоре съм доста лакома. Правих в продължение на 5 месеца един хранителен режим на доцент Байкова. Докато се хранех спрямо него почти не свалях кила, но доста ми се намали обиколката. Интересното е, че като спрях да го правя - тогава свалих 4-5 кг. Освен това съм яла зелевата супа и там свалих малко. Като принцип - хляб не консумирам, пици, спагети и всякакви тестени неща съм ги игнорирала. Това е.


Благодарско за скоростния отговор!  bouquet
Аз хич нямам търпение да свалям килограми толкова плавно като теб! Crazy
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 373 отговора