Само от фитнес можем ли да отслабнем?

  • 1 182
  • 9
  •   1
Отговори
  • Мнения: 10
Какъв режим на хранене трябва да спазваме?

# 1
  • Мнения: 1 558
Фитнес + нисковъглехидратна диета! Без диета няма бързи и добри резултати.

# 2
  • Мнения: 645
При мен това с фитнеса не става. Ставам много яка и даже после ако реша да свалям с диета нищо не става. Според мен трябва първо да отслабнеш с диета а после да оформиш тялото с фитнес. Успех Peace

# 3
  • София
  • Мнения: 1 320
При мен това с фитнеса не става. Ставам много яка и даже после ако реша да свалям с диета нищо не става. Според мен трябва първо да отслабнеш с диета а после да оформиш тялото с фитнес. Успех Peace

 Peace

# 4
  • Мнения: 1 424
Цитат
Според мен трябва първо да отслабнеш с диета а после да оформиш тялото с фитнес. Успех
Peace По време на диетата е хубаво да се правят леки упражнения за горене на мазнинки или стягане, но окончателното оформянето е след диета  Peace

# 5
  • Мнения: 5 255
... Според мен трябва първо да отслабнеш с диета а после да оформиш тялото с фитнес...

Има и аеробни натоварвания, от които не се заяква  Wink
Консултирай се с квалифициран инструктор - те си знаят работата  Peace

# 6
  • Мнения: 5 362
Фитнес + нисковъглехидратна диета! Без диета няма бързи и добри резултати.
PeaceДвете неща са свързани ако искаш да има ефект.

# 7
  • Мнения: 7 186
Зависи колко имаш да сваляш. Ако са повече кг- първо отслабни с диета и след това започни с фитнеса. Ако имаш малко да сваляш може да започнеш с фитнес /но редовно/, в комбинация с диета, може да включиш и fat burner, примерно Л- карнитин или нещо друго. Наблягаш повече на динамичните упражнения и по- малко на силовите. Като отслабнеш вече може да наблегнеш на релефа.

# 8
  • Мнения: 286
При мен това с фитнеса не става. Ставам много яка и даже после ако реша да свалям с диета нищо не става. Според мен трябва първо да отслабнеш с диета а после да оформиш тялото с фитнес. Успех Peace
Фитнес + нисковъглехидратна диета! Без диета няма бързи и добри резултати.
Peace

# 9
  • Кацнала на едно дърво.
  • Мнения: 3 192
Аз поне със спорт само не мога да отслабна.  Rolling Eyes Спорът е за стягане и т.нар. извайване на тялото, но не намалиш ли манджата, не отслабваш.

Общи условия

Активация на акаунт