Все още не сте се регистрирали? Направете го сега напълно безплатно!!!



запомни ме Забравена парола Активация на акаунт





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma



1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 14 отговора
Здравейте, не обичам мляко и млечни продукти, а сега трябва да се храня с храни с много клации.

Казаха ми, че сусамовия тахан съдържа много такъв, знаете ли дали е така, а и други продукти, които мога да ползвам?

Благодаря:)
Цитирай


Таблетки  Laughing
Цитирай


 Още източници на калций са къдравото зеле, ряпата, а също така сьомгата и сардините,соя,  фъстъци, орехи, слънчогледово семе, зрял фасул, броколи, .....но мляко ,сирене и кашкавал са основните източници.

Цитирай


Сусамовото семе е с наи-голямо съдържание на калции.Други храни които съдържат калции са соята ,бадеми,лешници,орехи,овесени ядки,пълнозърнесто пшенично брашно и др.
Цитирай


Само да допълня и пресен сок от портокал-фреш.
Цитирай


В тази статия от кърмаческата библиотека има изброени много от млечните и немлечни източници на калций с данни какво количество се съдържа във всеки:
http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=62916.0
Цитирай


Освен храните,които са ти изредили момичетата,можеш да пиеш таблетки Калций. Peace
Цитирай


И аз ти препоръчвам сусамово семе (заради високото съдържание на калций). Смилам го в кафемелачка и смесвам с мед - хем вкусно, хем полезно Smile Може да си направиш и бонбони от тази смес   Laughing
Цитирай


Сусама има най-много калций (повече от всичко друго включително и млечни)
ако искаш да се усвои обаче трябва да го смелиш, а ако купуваш сусамов тахън гледай да е суров защото по магазините масово се среща печен а там калция вече го няма
 Naughty
Цитирай


Сусама има най-много калций (повече от всичко друго включително и млечни)
ако искаш да се усвои обаче трябва да го смелиш, а ако купуваш сусамов тахън гледай да е суров защото по магазините масово се среща печен а там калция вече го няма
 Naughty

Несъмнено суровия сусамов тахан е по-полезен! , но калций има и в печения, защото калция е метал, който не се разпада при печене на 100/200 градуса  Peace  Друг е въпроса какво му е нужно на човешкия организъм, за да усвои калция.
Цитирай


Аз също имам проблем с калция, въпреки, че ям постоянно мляко и млечни продукти в промишлени количества. Затова ползвам таблетките на Ideos. За разлика от разтворимите, тези се смучат и така калция се разпределя равномерно. Освен това всяка таблетка съдържа точно необходимата дневна доза калций. Е, малко по-скъпички са, но пък съм доволна от тях.
Цитирай


Освен храните,които са ти изредили момичетата,можеш да пиеш таблетки Калций. Peace

Ако са предписани от лекаря  и ако липсва  калций на организма.Това след  кръвни изследвания (защото няма как да  се прецени).Н амен ми изписаха непомня  в кой месец ....според нуждата на организма.
Цитирай


Извара-можеш да си я правиш и като -салатка с кисели краставички!
Цитирай


Извара-можеш да си я правиш и като -салатка с кисели краставички!
Изварата е с най-ниско съдържание на калций сред млечните продукти.
Цитирай


суров сусам всеки ден по една супена лъжица+таблетки. Peace
Цитирай


1-14 от 14 отговора