Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 345 отговора

София

Мнения: 5 293
Добре дошли в нашата нова темичка!
 
Тук се събираме  красиви дами на сладка прказка, похапвайки плодчета и пийвайки чай!

Ако тази диета ви хареса, присъединете се към нас!
Ето и нейният писмен вариант:
/по д-р Емилова/

8:30 ч. - сутрешен чай
10:00-10:30 ч. - първа порция плодове
12:00-12:30 ч. - обеден чай
14:00-14:30 ч. - втора порция плодове
16:00-16:30 ч. - следобеден чай
18:00-18:30 ч. - трета порция плодове
20:00 ч. - вечерен чай

Така нареченото „плодолечение” се прави според това кой колко килограми иска да свали – 5, 10 или 20 дни, като задължително след това се прави захранване. Колкото дни се гладува, толкова и трябва да се захрани организма.
След това не трябва да се се връщаме към стария си безразборен начин на хранене, защото всичките ни усилия ще отидат на вятъра. Хубаво е да си създадем нов и здравословен начин на хранене.
Гладуването не е хубаво да се прави повече от 1, 2 пъти годишно.
Затова, ако след прилагането на плодолечението имате още килограми за сваляне правете един ден в седмицата на плодове и чай с мед и при новолуние и пълнолуние по три дни.


Следва най-важната част- ЗАХРАНВАНЕТО!
   


СХЕМА НА 10-ДНЕВНО ЗАХРАНВАНЕ
Първи ден
8 ч. - чай с мед и лимон или вода с лимонов сок или мин. вода - по желание
10 ч. - порция плодове
12 ч. - чай с мед
12,30 ч. - суров зеленчук №5
14 ч. - порция плодове
16 ч. - чай с мед
18 ч. - суров зеленчук № 5
20 ч. - чай с мед и лимон

Втори ден
12 ч. - суров зеленчук №5 +А /1 бр./
18 ч. - суров зеленчук № 6 + А / 2 бр./
В 8,10,14,16 и 20 часа като първи ден

Трети ден
12 ч. - суров зеленчук № 5 + Г / 1 бр./
18 ч. - суров зеленчук № 6 + А /3 бр./
В 8,10,14,16 и 20 часа както първи ден

Четвърти ден
8 ч. - чай с мед
10 ч. - порция плодове
12 ч. - суров зеленчук № 5 + Г /2 бр./
16 ч. - чай с мед
18 ч. - суров зеленчук № 6 + В
20 ч. - чай с мед и лимон

Пети ден
12 ч. - суров зеленчук № 5 + А /3 бр./ + Б /1 бр./
18 ч. - суров зеленчук № 6 + Д или С
В 8,10,16 и 20 часа като четвърти ден

Шести ден
12 ч. - суров зеленчук № 8 + Г /3 бр./
18 ч. - суров зеленчук № 9 + П / 3 бр./ + Г /2 бр./ или само В
В 7,10,16 и 20 часа както четвърти ден

Седми ден
12 ч. - суров зеленчук № 5 +Р
18 ч. - суров зеленчук № 7 + Т
В 8,10,16 и 20 часа като четвърти ден

Осми ден
12 ч. - суров зеленчук № 5 + И /30 гр./
18 ч. - суров зеленчук № 6 + У или Ж
В 8,10,16 и 20 часа както четвърти ден

Девети ден
12 ч. - суров зеленчук №9 + И /50 гр./ или Е
18 ч. - суров зеленчук № 5 или № 10 + К
В 8,10,16 и 20 часа като четвърти ден

Десети ден
12 ч. - суров зеленчук № 12 + Н
18 ч. - суров зеленчук № 5 + № 19 + У или З / Тофу/
В 8,10,16 и20 часа като четвърти ден


А/ картоф на пара - средно голям
Б/ морков на пара
В/ тиква - печена или на пара
Г/ препечена филийка пълнозърнест хляб
Д/ порция овесени ядки /1 малка кафяна чашка овесени ядки ври в три такива чашки вода с щипка сол/
Е/ порция качамак /към 1 ч.ч. гореща леко подсолена вода се прибавят 3 с.л. царевично брашно; бърка се непрекъснато върху горещ котлон докато се сгъсти добре; накрая се прибавят няколко капки зехтин/
Ж/ порция булгур / 1 малка главичка лук нарязана на ситно се задушава с 1 ч.л. олио и половин кафяна чашка вода; след това се прибавят 2 кафени чашки булгур; разбърква се за 1-2 минути, след което се добават 5 кафени чашки вода; ври на тих огън до сгъстяване/
З/ 50 гр. кашкавал от соя "Тофу"
И/ сурови ядки - орехи, бадеми, лешници
К/ зелен боб на пара или от консерва
Л/ тиквички на пара / с размер около 15см/
М/ карфиол на пара
Н/ картофено пюре /2-3 големи картофа на пара се пресоват с малко топла вода и се прибавя съвсем малко краве масло/
О/ спанак или лапад на пара като супа
П/ печен пипер
Р/ порция прясно зеле на пара или задушено с малко олио и вода
С/ елда /руската "каша гречка"/ - 1 каф. чашка елда + 2 каф. чашки студена вода; след като заври се изключва и оставя на котлона, докато поеме цялото количество вода
Т/ зеленчукова супа - 2 ч.ч. вода завира с 1 щипка сол и в нея се поставят нарязани на ситно различни сезонни зеленчуци - по ибор. Прибавят се магданоз, целина или копър
У/ зеленчуци на пара - няколко вида, според сезона / моркови , карфиол, грах, зелен боб, зеле, пиперка, камба, евентуално брюкселско зеле, броколи, червено цвекло/, 1-2 ч.ч.

СУРОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ
1. Марули 11. Карфиол
2. Зелени салатки 12. Червена ряпа
3. Краставица 13. Репички
4. Домат 14. Спанак
5. Морков 15. Лапад
6. Зеле 16. Лук
7. Пиперка 17. Праз
8. Камба 18. Чесън
9. Алабаш 19. Червено цвекло
10. Гулия /земна ябълка/


СХЕМА НА 5-ДНЕВНО ЗАХРАНВАНЕ

Първи ден
8 часа - чай с мед и лимон /може вода+ лимонов сок + мед или само минерална вода/
10 часа - порция плодове
12 часа - един малък суров морков
14 часа - порция плодове
16 часа - чай с мед
18 часа - малък резен сурово зеле + А /1 бр/

Втори ден
8 часа - чай с мед
10 часа - порция плодове
12 часа - малка порция салата от сурови зеленчуци + А /2 бр/
16 часа - порция плодове
18 часа - малка порция салата от сурови зеленчуци + Б

Трети ден
8 часа - чай с мед
10 часа - порция плодове
12 часа - салата от сурови зеленчуци + В
16 часа - порция плодове
18 часа - салата от сурови зеленчуци + А или Г. За пръв път към
салатата и яденето се прибавя по щипка сол и няколко капки олио или
зехтин. Може да се прибави и Д.

Четвърти ден
8 часа - чай с мед
10 часа - порция плодове
12 часа - салата от сурови зеленчуци + Е
16 часа - порция плодове
18 часа - салата от сурови зеленчуци + Ж или З

Пети ден
8 часа - чай с мед
10 часа - порция плодове
12 часа - салата от сурови зеленчуци + И
16 часа - порция плодове
18 часа - салата от сурови зеленчици + К


А/ картоф на пара
Б/ зеленчукова супа - малка купичка /300 мл/ съдържа: картоф, морков,
зеле, лук и нарязан накрая магданоз или целина, без сол и мазнина
В/ порция овесени ядки / 1 малка кафяна чашка овесени ядки ври в 3
такива чашки вода/
С/ зелен боб на пара или от консерва
Д/ препечена филийка пълнозърнест хляб
Е/ печен пипер 2 - 3 броя
Ж/ качамак /към 1 ч.ч. гореща, леко подсолена вода се прибавят 3 с.л.
царевично брашно; бърка се непрекъснато върху горещ котлон, докато
се сгъсти добре; накрая се прибавя малко краве масло/
Е/ 50 гр. сирене от соя " Тофу "
И/ 30 - 40 гр. сурови ядки / орехи, бадеми, лешници/
К/ порция булгур / 1 малка главичка лук, нарязана на ситно се задушава с
1 ч.л. олио и половин кафяна чашка вода; след това се прибавят 2 каф.
чашки булгур; разбърква се за 1-2 минути, след което се прибавят 5 каф.
чашки вода; ври на тих огън до сгъстяване/


Ето и старите  ни темички : http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=138568.0
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=145977.0

/събрано и изготвено от crazy_tikva /



Цитирай

по пътя на светлината

Мнения: 2 290
 ЧЕСТИТА НОВА 2007 ГОДИНА!  bouquet
Цитирай


Мнения: 6 884
ЧНГ!
Запис в новата тема!
Цитирай


Мнения: 205
  Здравейте, момичета:)няколко дена не можех да отворя сайта и затова не можех да ви пиша. . .аааа, вече си имаме и трета страничка. . .БРАВО!!!...но нека преди всичко ви честитя НОВАТА 2007 ГОДИНА...нека да ви донесе много здраве, другото зависи от вас!още не съм чела какво сте писали последно в миналата ни страничка, защото бързах да пиша тук, но се готвя утре- вдругиден да я започвам, а вие??? newsm78засега чао и много целувки на всички. ..  Laughing
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 291
Здравейте ,милички! Как сте след празниците,отчетохте ли разлики в кантара и какви? Whistling
Аз започвам официален плодов курс от утре,че днес съм на имен ден,изобщо не съобразих #2gunfire Иначе имам едно качено килце,но няма да променям лентичката Confused Мисля да направя 20 дни,пък захранването ще го мисля Shocked Лошото е,че почват и изпити,но поне голямата част от курса ще е минал и да се надявам,че няма да съм много нервна  Rolling Eyes
Цитирай

В приказките

Мнения: 1 144
Честито и от мен милички .И аз започвам от утре че днес все едно влак ме е газил. LaughingДа ви попитам нещо.Възможно ли е цикълът за ми закъснява от гладуване 20 дни/ преди около 10 дни вече не съм на диета/при положение че никога не ми закъснява?
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 291
Честито и от мен милички .И аз започвам от утре че днес все едно влак ме е газил. LaughingДа ви попитам нещо.Възможно ли е цикълът за ми закъснява от гладуване 20 дни/ преди около 10 дни вече не съм на диета/при положение че никога не ми закъснява?
Напълно възможно,мн пъти и на мен ми се е случвало Peace
Цитирай

Здравейте!Честита Нова година на всички! newsm42
И се записвам в новата темичка и от утре съм на линия! ukliam1 #Milti
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 291
Супер,бая хора ще плод-уваме  coolcool newsm57  grinning039
Цитирай

по пътя на светлината

Мнения: 2 290
Мили момичета,от утре  на здравословно хранене! Успех!  bouquet
« Последна редакция: вт, 02 яну 2007, 09:40 от k.a.l.i. »
Цитирай


Мнения: 12
Момичета има ли някоя от вас , която е била при д- р Емилова ?
 newsm78
Нека сподели впечатления ...
Аз се обадих днес и си направих резервация за десет дневен курс - на място ще реша дали искам да остана повече .
Цената е 480 лв за еднична стая , като не са включени плодовете - готова съм да ги дам , защото съм качила драстично , при мен вече става дума не само за външен вид , но и за здравето ми . Sad
Неискам да ви плаша с цифри , но при резултат ще споделя ! Rolling Eyes
По начало си бях пухкавка , но след прием на хормонални лекарства съм с 30 кг и то за няма и година ... реве ми се , не ми се излиза от нас , абе въобще това ми е последна надежда нещо да се промени .
От трети ще се опитам да направя десет дена преди да отида при Емилова и там да направя последните десет - хем да ми е по - лесно , хем да започна и първите дни захранване под контрол !
Цитирай


Мнения: 6 955
H A P P Y   N E W   Y E A R   2 0 0 7
Много здраве, щастие и късмет във всичко ви желая  Love

Днес съм на разтоварващ ден с кафета и течности, плодолечението ми започва от утре   bouquet
Цитирай


Мнения: 312
ЧНГ!
След като" близах мас и изпадах в екстаз", днес като се качих на кантара едва се въздържах да не се самоубия  Shocked. И така минавам си на старото изпитано методче по стопяването на килцата, така че бройте ме и мен! Имам да свалям минимум 10кг максимум 13кг. дано да стане по-бързо, че 20 дни глад ще ми дойдат множко. Аз мога да изкарам на този режим и 30 дни, но като тръгна да се захранвам нямам нерви и търпение и гледам по бързичко да мина по същество.
Цитирай

по пътя на светлината

Мнения: 2 290
Добро утро,мили момичета!Пиете ли сутрешния чай?Аз от днес съм на ябълки Smile ,а вие какви плодове ще консумирате? Rolling Eyes
Цитирай

по пътя на светлината

Мнения: 2 290
Привет,Михаела!Лично аз не съм ходила на лечение при доктор Емилова ,но леля ми редовно я посещава-поне веднъж годишно.Не искам да те разочаровам,но при нея няма промяна!След като се върне от 10 дневен курс има резултат,но след това си възвръща килограмите -та и повече Praynig Praynigистината е в това,че човек трябва да разбере  с какво трябва да се храни за в бъдеще и да се съобразява кога отново да мине на разтоварителен режим Peace PeaceВсъщност щом имаш възможност и време е за предпочитане да отидеш в клиниката на доктор Емилова  bouquet
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 345 отговора