Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

софия

Мнения: 3 422
през бременноста напълнях 25 кг- вече свалих 24 кг (169 см съм и 57 кг),но кожата на корема ми не е така стегната, като преди
дайте идеи за хубав крем за стягане
само не ми препоръчвайте спорт-мразя спорта във всичките му форми,включително имам два фитнес уреда в къщи които ползвам за закачалки Embarassed
мерси предварително Love
Цитирай


Мнения: 1 812
Ами вероятно ще те разочаровам,но освен спорт...друг начин няма.Аз също бях качила толкова и ги свалих,но бях много упорита с коремните преси.Стигнах до 1000 на ден...Само това ми помогна.Коремът ми стана плосък ,стегнат....дори по-хубав от преди да забременея.Така,че мързел не мързел,ако искаш да си стегнеш корема,стягай се и започвай поне преси да правиш! Peace
Цитирай

София

Мнения: 4 676
И аз да ти кажа , че само с крем не става  Confused Яко тренировки му е майката ...
Ако все пак много държиш , AVON имат един мъжки , точно за корем , много е добър ... може да го пробваш  Peace
Цитирай

под голямата лоза

Мнения: 7 727
Аз още си "свивам" кожато на корема . Откакто тръгнах на фитнес, нещата взеха да си идват на мястото  newsm39 running jump
Цитирай


Мнения: 689
Аз също бързо отслабнах след първото раждане(27кг) и кожата на корема ми беше мека и набръчкана.След о-о година си стана нормална,не съм се мазала с никакви кремове,на фитнес не съм ходила,вярно в къщи правех упражнения,но не и за корем Mr. Green
 Сигурно и при теб след време ще се стегне,опитай с коремни преси,но те май стягат мускула,не кожата newsm78и с крем.Май е и от значение на колко си години,аз бях на 22 тогава Smile
Цитирай

France

Мнения: 2 907
Малвина, браво бе жена! 1000 преси! Аз успявам да направя най-много 30 и след това едва дишам  Embarassed Ти по колко пъти на ден и по колко в серия си ги правила?
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
С крем няма да стане, ако ще и най- скъпия да е. Само спорт /най- вече коремни преси/ и постоянство ще ти помогнат.
Цитирай


Мнения: 1 812
Малвина, браво бе жена! 1000 преси! Аз успявам да направя най-много 30 и след това едва дишам  Embarassed Ти по колко пъти на ден и по колко в серия си ги правила?
Започнах  със 100-сутрин 50и вечер 50.Постепенно ги увеличавах и стигнах 1000-сутрин 500 и вечер 500.Важно е дишането ,докато се правят.В началото се усещах ,че задържам въздуха и ми беше трудно ,постепенно започнах при вдигане да вдишвам и издишване при спудкане в изходно положение и така...Сериите ми са -100 преси на серия.Не е толкова трудно,въпросът е да се започне ,да си упорит и готово WinkА като се види и ефект....ами как да нямаш мотивация Peace
« Последна редакция: вт, 02 яну 2007, 15:46 от MALVINA »
Цитирай

София

Мнения: 10 658
А какви точно преси си правила,повдигане само на раменете с ръце на главата или? Долни, горни, или си ги комбинирала?
Цитирай


Мнения: 1 812
А какви точно преси си правила,повдигане само на раменете с ръце на главата или? Долни, горни, или си ги комбинирала?
Комбинирам ги Peace
Цитирай

София

Мнения: 3 508
лелее 1000 коремни преси,това само в мечтите ми може да съществува.....
Цитирай

София

Мнения: 19 767
MALVINA Браво на теб   bouquet
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.