Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

тук

Мнения: 489
Решила съм да сваля натрупаните три килограма по време на празниците веднага, за да не ги "запомни завинаги" организма ми. #2gunfire
Но на плодове и чай не мога да живея. Други идеи за нещо по-леко ???
« Последна редакция: вт, 02 яну 2007, 12:19 от portman »
Цитирай


Мнения: 1 525
Решила съм да сваля натрупаните три килограма по време на празниците веднага, за да не ги "запомни завинаги" организма ми. #2gunfire
Но на плодове и чай не мога да живея. Други идеи за нещо по-леко ???

извинявай за лаическия въпрос, би ли обяснила това със запомнянето на кг?
Цитирай

тук

Мнения: 489
Казват, че тялото ни е като компютър с памет - помни колко килограма сме и затова при по-дебелите хора се получава така наречения пинг-понг ефект, когато гладуват. Ако качиш например пет килограма и ги задържиш в рамките на месец много по-трудно ще ги свалиш след това. Както и обратното - ако свалиш пет кила ти трябва режим на хранене, с който да ги задържиш поне 30 -40 дни, за да ги приеме "паметта на тялототи" дългосрочно.

дано съм обяснила човешки Smile
Цитирай
опитай тази http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=84931.0
лично аз съм много доволна, особенно от вечерята, а се чувствам доста добре, и не се лишавам от полезни  вещества, а като сметнеш калориите за ден са някъде към 1200-1400 (сметнати на око)
Цитирай

тук

Мнения: 489
опитай тази http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=84931.0
лично аз съм много доволна, особенно от вечерята, а се чувствам доста добре, и не се лишавам от полезни  вещества, а като сметнеш калориите за ден са някъде към 1200-1400 (сметнати на око)


Благодаря ти много Smile Има толкова много храна в тази диета, че не вярвам д сваля, но за три дни си струва да опитам Smile ще споделя след това ефекта
Цитирай


Мнения: 6 957
Пий повечко вода и течности през деня... Пропусни закуската или обяда като на едно от двете хранения се храни със зеленчукова супа или препечена филийка с кисело мляко, маргарин или сирене... А за вечеря примерно салатка с месо / ориз / картофи / сирене / кашкавал, т.е. на принципа на разделното хранене и за около седмица или две ще си се оттървала от тези 3 кг. Спри временно сладките неща, газираните напитки и хляба (или не повече от 2 филийки) и ще ги стопиш за нула време... С една дума не толкова калорични и въглехидратни неща и в същото време няма да си гладна, а даже ще слабееш... Успех   bouquet
Цитирай

София

Мнения: 2 811
С умерен и добре балансиран режим на хранене.
Пий повече вода(не сокове),наблегни на зеленчуците и фибрите,яж бяло месо,кисело мляко...
Временно забрави за слдките,тестените,пържените храни Stop
Така хем ще се отървеш от излишните килограми,хем ще получиш дълготраен ефект Wink
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.