Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 5 ян. 2007, 03:06 ч.

Какво хапвате ? :)

  • 1 437
  • 34
  •   1
Отговори
  • Мнения: 483
Мили бременни мами (а и всички останали),
имам следния въпрос:
Какво типично ядете на ден? Предимно като количество, по колко пъти..и т.н.
Аз не ям кофти храни но напълно съм забравила какво е то нормална порция  newsm78
От години ям повече от колкото трябва...
Моля помагайте  Praynig Praynig Praynig

# 1
  • Pb
  • Мнения: 1 157
Може би, аз не съм най-добрия пример (защото хапвам когато и колкото ми се иска, поне засега), но не веднъж съм чувала и чела, че трябва да се приемат по-малки порции, но по-често - напр. 5-7 пъти на ден. По този начин не се трупат излишни килограми, а и стомаха не се натоварва и се предпазваш от така омразното ми гадене.
Лекарката ми няколко пъти ми повтори да не се храня за двама. Необходими са на ден допълнително около 200-300 кал. повече (но пълноценна храна), напр. чаша мляко, плодове и т.н.
Ако видя, че изпускам положението, ще започна да спазвам тези препоръки стриктно.

# 2
  • Старата столица
  • Мнения: 5 363
Докато бях бременна си хапвах всичко,което ми се приядеше,без да се замислям за последствията.Е,наистина имаше такива(30 кг отгоре),но пък по-важното беше,че се чувствах щастлива и добре в кожата си.После се поозорих докато ги смъкна тези кг,но успях.
Приемай от всички групи храни(белтъци,мазнини и въглехидрати),а не само или предимно въглехидрати,например.Пий повече течности.
 Peace

# 3
  • Мнения: 1 746
Хапвам си, когато и каквото поискам, а по време на бременността количествата май  newsm78 бяха тройни, та затова и се превърнах в слон.
После лесно ги свалих натрупаните килца пак със същата диета - храна и здрав сън. Mr. Green
  Не си позволявах да ям само гъби. Да ме питаш защо, не мога да отговоря.  Mr. Green

# 4
  • Мнения: 253
Хапвам каквото ми се прияде, но не в големи количества, иначе ми става тежко и не ми е добре. Гледам да имам поне 3 хранения на ден /изключвам междинните, които често са плодове или нещо съвсем дребно/. Най-важното е да не стигнеш до момента с прегладняването - тогава вече като седна изяждам такова количество, че се плаша  Shocked, а накрая ми е и много тежко.

# 5
  • Burgas
  • Мнения: 7 186
Аз нямах много апетит, но гледах все пак да ям редовно. Не съм се ограничавала, но не съм се и тъпкала. Количеството не беше по- различно от нормалния ми режим на хранене. Но гледах все пак да ям повече продукти, които имат хранителна стойност.

# 6
  • Варна
  • Мнения: 1 044
Аз се пазех...От както съм забременяла, та чак и досега-кърмя малкия бебок, такива ограничения в храните, старая се максимално здравословно да се храня...Консултациите ми водеше един прекрасен лекар, той ме посъветва, че вафлите са полезни само за размера на дупето, натоварват храносмилателната система, вместо да се отделя енергия за растящия бебок. и аз взех че го послушах. Качих пак 15 кг, обаче изкарах много лека бременност...прекрасна даже! Иначе съм си лакома по природа:(

# 7
  • Велико Търново
  • Мнения: 347
До сега се пазех, но от 6 месец вече ми е по-трудно. Гредам да влизам хапнала в магазина и се запасявам с промишлени количества портокали, ябълки, мандарини и малко банани. Така си попълвам междините хранениея. Иначе си готвя както преди и на трите основни хранения си ям същите порции. Проблема бяха коледно новогодишните празници, но така си е всяка година  Grinning.

# 8
  • По света и у нас
  • Мнения: 1 102
Аз съм си лакома. Тези 9 месеца така добре ми се отразиха на хранителния режим. В началото не ядях толкова, но сега последните 3 месеца е ужасно. На мен просто ми се яде.А преди да забременея не беше така. И аз съм загубила представа какво е нормална порция и колко трябва да ям. Хапвам си когато ми се яде и колкото искам.Е все пак не хапвам по 2 пържолки. Ям често и все по малки порции.

# 9
  • София
  • Мнения: 150
При втората бременност много се пазих. Имах късмет, че първите месеци, когато ми беше лошо, ми се ядяха само плодове и салати. После продължих по инерция на тази тема. Качих само 10 кг., но от предишната бременност имам да свалям поне още 6-7 кг. #Cussing outНе знам как стана това, но откакто родих първото юначе качвам и свалям килограми, като за световно. Направо е ужасно и вече не знам какво да правя #Crazy

# 10
  • София
  • Мнения: 10 860
Нямам да кажа нещо кой знае колко различно от другите момичета. Гладът ми е силен. Не мога да му устоя. Като огладнея, колкото и да се опитвам да го прилъжа със салати и плодове - не става. И накрая се предавам и си хапвам. Ям малки порции не защото се пазя, а просто защото няма къде да ги пъхна, корема ми много се подува и едвам го издържам.
За момента съм качила 10 кг а съм в началото на 7ми месец. До края ще съм поне 16-17 #Cussing out Sick baby_neutral

# 11
  • София
  • Мнения: 2 892
По-често и с по-малки порции се хранех аз докато бях бременна.
Много от иначе любимите ми ястия не можех да понасям,включително и сладичкото,което си беше голям плюс.
Не съм имала вълчи апетит,хранех се нормално,а не за двама.

Ако много ти се яде-пий повече вода,яж повече зеленчуци,наблегни на фибрите Peace

# 12
  • София
  • Мнения: 1 775
... гледах все пак да ям редовно. Не съм се ограничавала, но не съм се и тъпкала. Количеството не беше по- различно от нормалния ми режим на хранене. Но гледах все пак да ям повече продукти, които имат хранителна стойност.
newsm10 Като се имат предвид киселините за които ти писах, избора на храни беше доста оскъден. Чак се чудя от какво порастна това бебе толкова. Joy

# 13
  • плевен
  • Мнения: 1 382
Не бих се притеснявала, той организма си изисква и това си е апетита   bouquet

# 14
  • София - Бургас
  • Мнения: 1 757
Всичко, без ограничения и напълнях 17 кг., но пък какво ядене падна....

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт