Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 363 отговора

София

Мнения: 234
Всъщност още не съм захранила, на 4 месеца и половина сме, но ме тегли към педагогическото захранване. Иска ми се в тази тема да споделяме опита си, натрупан при практикуването му. Руският език не ми е силата, та не мога да чета обилната литература по въпроса на този език, а на български няма много, освен няколко статии в Библиотеката на форума. Да си помагаме взаимно!
Смятам да започна с микродози сварени на пара морков, картоф и ориз поотделно, но после не знам, може би просо...явно ще импровизирам в движение.
 А вие?
Цитирай

Дойчеланд

Мнения: 1 947
   Благодаря, prokibar, за темата! Аз все си мислех, че трябва да има такава,
но и аз още не съм започнала захранване, та не знаех какво да пиша. Аз ще
се разпиша тук, за да я следя - знам, че има майки, които вече са го правили
и доста желаещи да го правят. Smile Чела съм, каквото има в библиотеката и
някои руски статийки, макар и аз да не съм на "ти" с руския.
   Търся термина "педагогическо захранване" на немски - ако някой знае как
е, ще съм му много благодарна. Тук, из немско, нещо не се тачи този метод. Smile
Цитирай

Варна, морето и сините вълни!

Мнения: 2 604
Ние може би сме педагогическо захранени.
Пробвах да давам оризови каши, пюрета и т.н но ми отказваха. В един момент взе баницата от чинията ми и започна да я смуче и мляска. И така започнах да давам т.нар микро дози когато се храним ние. Вече хапва повечко от нашата храна. Към момента нямаме алергия към нещо и по - добре. Не мога да определя кое консумира повече - нашата храна или кърмата.
Цитирай

Банско

Мнения: 2 829
И аз да се запиша! решила съм да захранвам педагогически след месец и малко, така че ще следя темата. В момента нямам много време, но непременно ще си напиша, какво смятам да правя, какви са ми въпросите, пък да умуваме заедно...
Благодаря за темичката!  bouquet
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 691
Ние сме още мънички, но и мен ме тегли към педагогическото захранване.
Освен това силата ми е баш в руския език и смятам да попреведа това-онова. така че, ако попаднете на нещо интересно, давайте линкове да превеждам Smile
Цитирай

София

Мнения: 234
--------------------------------------------------------------------------------

Няколко линка по въпросите за пед. захранване. Това са теми от руски фоуми. Към тях ме насочи Poli.. благодарности
http://rojana.ru/forum/viewtopic.php?t=589
http://rojana.ru/forum/viewtopic.php?t=183
http://rojana.ru/forum/viewtopic.php?t=4973&postdays=0&p … r=asc&start=0

http://www.mother.ru/grudnoe/?m=0&a=4&p=3
http://breastfeeding.org.ua/forum/viewforum.php?id=7

статия:
http://breastfeeding.org.ua/how/feed/supplement.html

това е от постинга на kony от другата тема
Цитирай


Мнения: 326
здравейте! И ние да се запишем в темичката Smile
При нас пед. захранване действа с пълна сила. Като кажа, че Алекс не яде пюрета и всички #Crazy.Ще следим темичката с интерес.
Цитирай

Варна

Мнения: 1 044
Много интересна тема. Да си призная честно в библиотеката я прескочих, не знам защо. Но сега попрочетох написаното, и звучи много логично, чак мисля и аз да пробвам. Само не ми е ясно как дали ще трябва да готви отделно за мъничето(може би) в семейства, където се предпочитат пикантни храни(нашето например). Ние през ден ядем китайски лютиви оризи и меса, в редките случаи, когато готвя, то е с шепите с подправки...Е, сега като кърмя гледам да се ограничавам в силните вкусове, но по принцип?
Цитирай

Уелс

Мнения: 531
Здравейте майчета,
на мен също педагогическото захранване ми звучи много логично и съм за идеята,но пустия му страх от алергии,задавяне...
Може би с второто ще съм по-смела.

Аз захраних с оризова каша на 6 навършени месеца,после зеленчуци и т.н.

В един момент започнах да давам ябълка на Волен всеки път,когато аз си хапвам-той винаги си иска с недвусмисленото "ам-ам",а аз сдъвквам внимателно и предлагас с пръстче.Много му харесва.
Когато ядем картофена салата или мусака-осмуквам по някое картофче;от зелевата салата давам морковче;сутрин закусвам с попара от мюсли с масло и сирене и дребния редовно си пийва от чорбичката(тук имам малко притеснения,защото мюслито съдържа всякакви ядки,а те са силен алерген).
Все си мисля,че е еднакво важно това което ядеш,но и с какви чувства го правиш/предлагаш.Ако си уверен,че то е добро и полезно за теб и тялото ти и така го даваш на бебчо го зареждаш с положителна енергия ...някак си.Пък и той е толкова щастлив гушнат в мама и хапва с такава охота  Very Happy
И така ще следя темата с интерес,хубави са тези нещица  Hug
Цитирай

София

Мнения: 234
kony, знаех си, че ще се включиш в темата, всъщност - надявах се да споделиш опит, ти май си най-напред с материала: разкажи най-подробно стъпка по стъпка как се случиха нещата при вас?;
desyteam, като видях в Индия малки деца как "маат" люти манджи, все някога са ги захранили с тях - зависи твоето дете как ще ги приеме, дали си яла люто като бременна и т.н. Лично аз смятам да намаля още солта и подправките в нашата храна, поне в началото, да наблегна на готвенето на пара (пържено и бездруго не ядем) и да предлагам на бебето от моята чиния.
доколкото разбрах от прочетеното, при ПЗ (така ще ще наричам оттук насетне педагогическото захранване) не се спазва правилото за въвеждане поотделно на всеки нов продукт: например ако имаме зеленчукова крем-супа, ще дам половин лъжичка на бебето и така ще въведа едновременно картоф, морков, лук, тиквичка. дано съм разбрала правилно. Във всеки случай ще внимавам да не дам храна, съдържаща глутен, до края на седмия-началото на осмия месец.
Моля мами, чели по темата от руските сайтове, да разкажат прочетеното, дори да нямат време за цялостен превод на статия! Всяка достоверна информация е от полза.
« Последна редакция: нд, 07 яну 2007, 19:57 от prokibar »
Цитирай

Банско

Мнения: 2 829
Да споделя каква е моята логика и защо не се страхувам от алергии.
Като захраня бебока ще го наблюдавам внимателно за реакции. Ако случайно реагира на нещо, може да не знам какво точно, защото съм дала няколко неща наведнъж, но мен лично ще ем е страх да го кърмя, ядейки нещо към което е алергичен, а и веднъж появи ли се алергия и неща към които човек не е алергичен започват да му влияят. Та по тези причини, ако бебчо реагира на нещои аз ще започна да се храня без да ям алергени, и съорветно пак мога да давам от моята храна. И след това внимателно ще въвеждам алергрните в моето и неговото меню едновременно.
Разбира се, надявам се да не се случва, но това е моята логика. Много е вероятно ако бебето е алергично към нещо то вече да е показало реакция към нещото в менюто на майката, така че майките така или иначе вече са на диета...
Това е лично мнение, кажете как мислите, дали съм права?
Цитирай


Мнения: 326
здавейте!
да споделим малко опит с нашето захранване Smile
Аз принципно бях решила в началото да захранвам след 6 м. стандартно. Бях изправена пред избора между оризова каша и зеленчуково/картофено пюре като първа храна и като бебо стана на 5,5 започнах да чета кой как захранва. Бях срещала пед. захранване из фоума като понятие преди това ама ми се видя тогава доста несериозно и не му обърнах внимание. Та като рових из библиотеката попаднах на статиите там и определено идеята ми допадна. Наистина няма друга информация на български .. или поне аз не успях да намеря. Та в началото си останах само с тези две статии. Започнахме да се захранваме чак към 6,5 месеца. Не посмях като първо хранене на дам от моето ядене и реших да пробвам с картофено пюре. Опитът завърши с пълен провал. Алекс посягаше към лъжицата искаше да я хване изобщо не ядеше, а си играеше Crazy.Нищо не изяде. Имахме и един също толкова неуспешен опит с пюре от тиква. След "яденето" тиквата му беше и по ушите и се опитваше да се удуши с лигавника Laughing. Да кажа, че от към 6 месец имахме всички признаци за захранване. Най-фрапиращо от всичко беше как ни следеше как ядем. Винаги беше с нас на масата.. естествено без да яде. Та след тези неуспешни опити реших да захранвам педагогически. Казах си баба ми едно време да не е захравала по разните му схеми. Започнахме с микродози зеленчуци и картофи. Това посмях да дам само в началото. После мама Поли ми даде малко повече инфо от руски сайтове и попрочетох разни статийки. Та по същество за ПЗ.
Според мен това захранване е логичното продължение на кърменето на поискване. Така могат да се захранват бебета след 6 месец, които са изцяло на кърма, не пият сокове и вода и не използват биберон залъгалка. Не се прилага при бебета, хранещи се с АМ или на смесено хранене. Идеята е бебето да яде това, което яде майката в колечество 3 микродози на ядене. За мен микродозата е примерно едно оризче, половин грахче, една овесена ядка. Аз смачквам леко между пръстите и давам в устата на бебо. Важното е бебето да сяда с вас на масата винаги, когато се храните. Бебето яде 4-6 пъти на ден с вас. Бебето седи на скута ви. За мен това беше определено най-трудно ... да ям винаги с бебо у мен, но се свиква.. при това моето дете е доста дивичко Twisted Evil С едната ръка го придържам и ям само с другата. Столче се препоръчва чак около годинка. На детето се дава храна единствено и само когато прояви интерес към съдържанието на чинията на мама. Ако детето не проявява интерес просто се прескача хранене.. хранене е силно казано при тези количества 35Идеята на ПЗ до към 9 месец е да се съхрани интереса на бебето към храната, който явно се появява към 6 месец, да се научи да дъвче( наличието на зъби няма нищо общо), а не само да гълта както се получава при пюрираната храна. В началото бебетата ядат, защото им е интересно и искат да подражават на мама, а не защото са гладни.След 9 месец се започва „енергийно” захранване – бебето вече поема по-големи количества храна. Естествено тези периоди са различни при всяко бебе.Някои примерно проявяват интерес към храната чак към 8-9 месец и нещата се развиват по-бавно.
Цитирай

Дойчеланд

Мнения: 1 947
   Kony, добре работите значи. Smile А сега бебето ти е на 9 мес. - как се справя с яденето?
Казаваш, че започват на тази възраст да ядат повече. Аз свикнах отдавна да ям с бебето
в скута - така не е изолирана, но още не ни имитира. Smile
   Аз мисля да готвя без подправките, а да ги добавям само на нашите порции, а за бебето
да заделям "чиста храна", да видим дали ще приеме. Wink А как се дава месо? И може ли да
давам да се лигави с оризова или царевична питка - има едни такива твърди и кръглички,
май обаче са с морска сол....
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 691
Това е като за начало. В момента превеждам и по-конкретни статии.

Хранително поведение на детето от месец на месец

1 месец
Хранене. Храненето е изключително кърмене, на поискване, хаотично. Бебето може да прекарва много време на гърдата, да посуква в течение на 1-1,5 часа. Нуждае се от кърмене по време на сън. Съвместният сън с майката в съчетание с безгрижното непрестанно посукване на гърдата предизвиква у бебето чувството за безопасност, нужно му за формиране на пълнценна уравновесена психика.
2 месеца
Хранене. Храненето е изключително кърмене, на поискване. Бебето засега суче хаотично, без изразен режим. Кърменията, необходими на бебето за психоемоционален комфорт, могат да са през интервал 40 минути – 3,5 часа. От тях 3-5 са нощните кърмения и 8-20 дневните, от които средно 5-7 са пълноценни хранения. Бебето по правило има нужда от задължително кърмене преди да заспи и по време на събуждането.
Дейност на храносмилателната и отделителната система. Остават оригванията, честата дефекация (от 3 до 6-7 пъти дневно) и честото уриниране (на всеки 15-20 минути). От тази възраст бебето е способно да остане сухо, докато спи, и да се събуди, за да го изходят [в руската система педагогическото захранване често се съчетава с т.нар. изхождане - детето се гледа без пелени и памперси, майката следи сигналите и помага на детето да се изходи в леген]. Понякога стават и бели, но тенденцията вече е ясна: контролирано или не уриниране. Акането може да е както често (5-8 пъти), така и рядко (1-2 пъти)  дневно и дори през ден. От този момент бебето изцяло контролира дефекацията и ака единствено в легенчето.
Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето. На тази възраст бебето се чувства едно цяло с майка си. Затова то се стреми към постоянен контакт с нея и дълго време е на ръце. Ясно забележимо е, че то не е способно да отдели своето "аз" от личността на майката. Детето се чувства комфортно, когато е у някого и заедно с него участва във всички дейности. Докато е при майка си, детето не изисква особено внимание към себе си, спокойно и търпеливо се отнася към всички премествания и промени на позата и наблюдава случващото се наоколо. То напомня за себе си само тогава, когато почувства дискомфорт или някаква потребност. Като се освободи от дискомфорта и удовлетвори нуждите си, то отново освобождава вниманието на възрастния за другите му ангажименти. По такъв начин, намирайки се постоянно при майка си, детето получава информация за външния свят и се запознава с различните понятия.
3 месеца
Хранене. Установява се режим на храненията, те са общо 6-8 през деня и 2-4 през нощта. Запазват се честите сукания, но нуждата от тях се появява по-рядко. Може да се появи дълга нощна пауза между храненията, например 5 часа, но това се случва рядко. Много по-често нощната пауза между кърменията е 2,5-3,5 часа. На тази възраст тялото на кърмачето се закръгля и става пълно.
Дейност на храносмилателната система. При бебето се регулира дефекацията във вид на кремообразна маса. Появява се всекидневно приблизително по едно и също време. Периодично изхожданията се появяват по-рядко: не всеки ден, а веднъж на 2-3 дни. Това е нормално явление, характерно за изключително кърмените деца. В този случай детето няма нужда от клизми и разхлабителни средства.
Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето. Бебето започва да проявява търпение: може мъничко да почака, докато майка му извади гърдата, вземе го на ръце и т.н. Но търпението на детето все още е за кратко. Като цяло тримесечните деца са весели, спокойни и общителни независимо от типа темперамент. На тази възраст настъпва приятният момент, когато бебето по време на кърменето обхваща с ръчички майчината гръд, което е много приятно за майката.
4 месеца
Хранене. Храненето остава изключително кърмене без въвеждане на вода и каквито и да било други храни. Бебето започва да суче забележимо по-рядко и си изгражда доста точен режим на храненията. На тази възраст изхожданията могат да са 1 път на 2-4 дни, което е нормално явление при изключителното кърмене. От тази възраст при определени обстоятелства е възможно въвеждането на други храни.
Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето. Бебето започва да притиска гърдата с венците си, предизвиквайки чувство на болка. Това е първото действие на детето, насочено към отделяне на своето "аз" от "аз"-а на майката. Дискомфортът на майката, нейното поведение и даже викът дават на детето да разбере, че майката  и то не са едно и също - те чувстват различно и се държат различно.
5 месеца
Хранене и дейност на храносмилателната система. На тази възраст при бебетата има 6-8 дневни кърмения и 2-3 нощни. Детето, което майката взима със себе си на масата, може да започне да проявява активен интерес към водата и храната на възрастните, посяга към лъжицата, чинията или чашата на майка си, настоява и на него да му дадат да опита това, което се яде и пие. Може да му позволите да направи това, като му дадете да близне всички хранителни продукти, които се употребяват в семейството. Ако детето проявява активен хранителен интерес, значи е дошло време за първите педагогически захранвания.
6 месеца
Хранене. Храненесто остава кърмене, но започва въвеждането на педагогическо захранване. Променя се режимът на храненията. Най-активното сукане се концентрира през последните 2-3 часа преди събуждането от нощния сън. Периодът на дневното бодърстване на бебето условно може да се раздели на 2 периода: сутрешен, когато насукалото се през нощта бебе рядко търси гърдата, и вечерен, когато суканията стават много чести. Като цяло може да има 6-8 дневни кърмения и 3-4 нощни. Това е възрастта, в която започва запознаването с храната на възрастните и въвеждането на педагогическото захранване. У детето се появява активен хранителен интерес, който представлява желанието да опита храната, която ядат възрастните. Засега детето няма нужда да се храни, на него му е напълно достатъчно майчиното мляко. То само се запознава с новата храна, адаптира се към нея. Затова появата на активен хранителен интерес не тябва да се тълкува като признак, че кърмата не достига и бебето е гладно. Просто у бебето се е породила нуждата да се запознае с новите продукти, които се употребяват в семейството.
Взаимоотношения на майката и детето по време на кърмене. По време на кърменето бебето започва да притиска с ръчички майка си, все едно се оттласква от нея (опознаване на телесните възможности и начало на отделянето на своето "аз" от "аз"-а на майката).
7 месеца
Хранене. Запазва се кърменето с педагогическо захранване. Бебето активно опитва всичко от масата на възрастните и през деня може непрекъснато да плюнчи геврек, парченце ябълка, бисквита и т.н. Режимът на храненията остава същият: 5-7 дневни и 2-4 нощни.
Дейност на храносмилателната система. Във връзка с активното запознаване с новата храна изхожданията при бебето са веднъж дневно или през ден. Това по правило става в определено време - сутрин или вечер.
Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето. Настъпва поредният етап на отделяне на своето "аз" и бебето започва по време на кърменето да хапе гърдата.
8 месеца
Хранене и дейност на храносмилателната система. Променя се режимът на храненията. Тъй като бебето проявява висока двигателна активност и е много заето да изучава заобикалящото го пространство, през деня то забравя да суче. Във връзка с това броят на дневните кърмения може да намалее до 4-6. Бебето компенсира намаляването на дневните кърмения за сметка на увеличаване на честотата и продължителността на нощните до 2-5 пъти. На тази възраст може да се въведе първото хранене, т.е. да се допълни едно от дневните кърмения с друга храна. Такова смесено хранене винаги трябва да започва или да завършва с кърмене. Стомашно-чревният тракт на детето още не може да се справи самостоятелно с новата храна. Майчиното мляко му помага да усвои храната, доставяйки му необходимите за това ферменти. Кърменето помага при усвояването на новите хранителни продукти и облекчава прехода на детето към новата храна.
Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето. Бебето може да започне да щипе (по-конкретно гърдите на майката), ако не го е правило по-рано, продължавайки процеса на отделяне на собственото си "аз" от майката. В процеса на това осъзнаване то прави опити самостоятелно да намери гърдата и да я извади, когато почувства нужда да суче.
9 месеца
Хранене и дейност на храносмилателната система. На тази възраст едно от дневните кърмения може да се допълва с друга храна, както и през предишния месец. Освен това у бебето може да се породи нужда постоянно да дъвче. Свързано е с това, че сега активно се развива дъвкателният му апарат (зъбите и челюстите) и за пълноценното им развитие е необходимо повишено дъвкателно натоварване. Затова на бебето трябва редовно да се дават да дъвче парченца твърда ябълка, сухари, твърди гевречета и т.н.
10 месеца
Хранене и дейност на храносмилателната система. На тази възраст при детето могат да зачестят суканията. През деня това са 4-6 пълноценни кърмения и приблизително още толкова сукания по различни поводи. През нощта присъстват 2-4 кърмения, при това по-активно бебето започва да суче на разсъмване. През деня то постоянно нещо дъвче и опитва храна от масата, когато се хранят възрастните.
Взаимоотношения на майката и детето по време на кърменето. Продължава процесът на отделяне на личността на детето от личността на майката. Бебето започва да се отнася по-свободно към процеса на кърменето. Сега то не само самостоятелно търси, но и вади гърдата, повдигайки блузата на майката или разтваряйки деколтето й. По време на кърменето бебето може с ръка да вади гърдата от устата си и да я пъха обратно,  също така произволно да променя позата, както реши. Сега то може да суче от най-невероятни положения.
11 месеца
Хранене и дейност на храносмилателната система. Детето продължава активно да пробва всичко на масата. На тази възраст то може да има 1-2 пълноценни хранения, които също трябва да завършват с кърмене. Намалява броят на пълноценните дневни кърмения (3-4), но се появяват повече кратковременни сукания и се запазват активните нощни кърмения преди събуждането в периода между 4 и 8 часа сутринта.
12 месеца
Хранене. Режимът на хранене и сън остава неизменен. Храненето е предимно кърмене и друга храна 1-2 пъти дневно. При това бебето често суче и постоянно опитва други храни, без обаче да се нахрани дори и с продукт, който му е харесал.
След една годинка
След първата година бебетата започват да се хранят активно. Около 1 година и 3 месеца те вече ядат не само в съответствие със своя режим, но се присъединяват към всеки член на семейството, който сяда да яде. На около 1 година и 4-5 месеца бебетата започват активно да пият вода. Освен това те си прокарват храната с вода, като в процеса на храненето многократно пият вода. Още една особеност: децата не могат да изядат порцията си седнали спокойно на масата. Те поглъщат храната в движение. Това изглежда така: майката седи и се храни, а детето притичва, взема парченце от храната и бяга, после го гълта и отново притичва при майка си за следващата порция. Бебето се отнася много свободно към майчината гърда. Много често то притичва при майка си и суче буквално стоешком, на крак. То може да се покатери на ръцете на майка си и да посуче и по-дълго, а може да посуче няколко секунди и да продължи да тича по собствените си работи. Ако взаимоотношенията между майката и бебето са много доброжелателни, ако достъпът до гърдата е безпрепятствен, детето вижда в майчината гръд и майчината прегръдка пълна и гарантирана защита от всички беди и нещастия. Затова, ако падне, обидят го или го ухапе оса (дори!) за успокоение му е достатъчно да посуче от гърдата, за да забрави за всички нещастия. Основният период за кърмене през денонощието се премества през нощта. Най-активният период на сукането е времето между 4 и 8 часа сутринта. През деня кърменето се състои основно от кратки посуквания. Пълноценни кърмения през деня има 1-2 и по правило те са свързани със слагането на детето да спи и със събуждането от дневния и от нощния сън.
Отбиване
Оптималният физиологичен период за отбиване е от 1 година и 3 месеца до 2 години и 6 месеца. При майката постепенно протича инволуция на лактацията, променя се качеството на млякото, а при детето намалява нуждата от абсолютна защита, кърмата постепенно се замества от друга храна и настъпва моментът, когато майката вече е готова "да избяга" от детето, а детето вече не се и нуждае толкова от сукането. Преди момента на раздялата настъпва период на изключително активно сукане, което буквално изтощава майката. След това детето малко се успокоява и настъпва моментът на раздялата. Интересното е, че моментът на прощаване с гърдата се преживява по-емоционално от майката, отколкото от детето. Тя много съжалява, че сега между нея и бебето вече няма толкова тясна връзка, че то повече не се нуждае от нея толкова много, колкото по време на кърменето.

Посочените данни са взети от учебника за подготовка на консултанти по кърмене, автори Ж. В. Цареградская и Е. М. Фатеева, рецензенти В. А. Таболин - ръководител на катедрата по детски болести на педиатричен факултет №2 на Руския медицински университет, академик на РАМН; И. М. Воронцов - доктор на медицинските науки, професор. Отделно данните са публикувани в сп. "Наш малыш" в януарския брой на 2000 г.
Лилия Казакова - автор.
Оригиналната статия е на адрес http://www.mamka.spb.ru/art5.htm
Цитирай


Мнения: 326
анна в., напредваме бавно с храненето. Вече забелязвам наистина по-голям интерес към храната. Вече долазва сам до масата и мрънка до стола да го взема при нас Very Happy
И аз в началото понеже ме беше шубе отделях за бебчо и после довършвах яденето, ама сега вече хич не си правя труда да отделям. Аз не готвя по принцип солено и пикантно .. та сега яде направо от моята чиния.
Месо готвя много рядко. Не си падам много по мръвката. До сега май съм давала 2-3 пъти. Дава се както всичко друго няма разлика в количество -микродози.
В руските статии се споменава за някакви гевреци, които се дават на детето да гризе.Ама какви са тея гевреци не ми е много ясно newsm78. Та мисля, че и тези питки може да стават за тази цел.
mata_kosmata, много интересна статия  bouquet
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 363 отговора