Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 152 отговора


Мнения: 1 427
Как да сваля излишните15 кг,натрупани по време на бременността си.Пробвах с диети и спорт,но няма голям ефект.Свалих 5 кг.и се застопорих на 85 и не мога да мръдна и 1 кг надолу.Реших да пия хапчета,но не знам на какви да се спра,защото имам проблеми с бъбреците.Дайте ми съвет,ако сте пробвали нещо и има ефект.Ще Ви бъда много благодарна.Килограмите ми доста ми тежат и не се чувствам комфортно,а и мъжът ми стана досаден с мърморенето си,че съм дебела.
Цитирай

Русе

Мнения: 1 155
Helen-mama погледни във форума Красива мама
Цитирай

NL

Мнения: 4 358
Ако искаш пробвай с изключване на въглехидратите от храненето си,за 26 дни се свалят м/у 10 и 20 кг само да искаш ще ти пратя как се прави диетата
Цитирай

гр.Плевен

Мнения: 271
Deq,прати ми я и на мен тази диета,моля те! newsm17 Ако наистина успея да сваля толкова много килограми за толкова кратко време...... newsm20 Е,просто нямам думи........ newsm10
Цитирай

София

Мнения: 1 836
И на мен ми е много интересно. Пусни я да хвърля една око.
То ясно, че едва ли ще япробвам сега, че се кърмим усилено...
Цитирай
Я вземи я пусни тука ,та и ние да прочетем....моля.
Цитирай


Мнения: 1 975
Изгради си хранителни навици. Тогава със сигурност ще си доволна от резултата.... Такова отслабване дето после пак си възвръщаш килограмите ама хи4 не е препоръ4ително.....
Цитирай

София

Мнения: 4 423
би ли я пуснала и за мен. Embarassed
Цитирай

NL

Мнения: 4 358
Тази диета се състои от пълно изключване на въглехидратите във вашата храна - изхранване, което помага на организма да се изчисти от натрупаните мазнини. Най-важното при този начин на хранене е, че (след 4-5 дни) няма да сте гладни, постоянно, 24 часа в денонощието! Не трябва да се храните само три пъти на ден, а да си хапвате, когато ви се иска и колкото ви се яде. Храната не трябва да се мери, нито да се приготвя отделно и специално за вас. Не трябва да пиете таблетки и чайове против повишен апетит. Не трябва да правите специални упражнения и да ходите на акупунктура.
Ако имате възможност, започнете диетата в ден на пълнолуние или новолуние, като преди това е полезно да направите два разтоварващи дни само на чай с мед и лимон. Ако не издържате, добавете един вид плод - най-добре ябълки.
Добре е да ходите много пеша или да правите най-прости физически упражнения, особено след първите 26 дни.
Противно на всички очаквания от хора, отричащи месото, се освободих от главоболието, умората, проблемите с кръвното налягане и тежестта в сърдечната област.
УСПЕХЪТ Е СИГУРЕН, но ви давам един съвет, който ще ви помогне. Знам го от личен опит. КОГАТО ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРИЛАГАТЕ НОВИТЕ НАЧИНИ НА ХРАНЕНЕ, ПРЕСТАНЕТЕ ДА МИСЛИТЕ, ЧЕ СТЕ ПЪЛНИ И ТРЯБВА ДА ОТСЛАБВАТЕ. ПРОСТО СЕ ХРАНЕТЕ ЗА УДОВОЛСТВИЕ И ЖИВЕЙТЕ ЖИВОТА СИ СПОКОЙНО!
Действие:
С пълното изключване на въглехидратите, организмът започва да топи мазнините. Първите шест дена губите 3-5 кг, а всеки следващ ден около 400 г до 1 кг. За 24 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг. При всеки човек действието е различно.
Внимание!!!
Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чаша мляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините. Искате или не, се налага да започнете диетата отново.
Разрешени храни:
Всички видове месо - говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини за приготвяне на храната са разрешени, без да панирате.
Може да се ядат пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши или такива, съдържащи соя), всички видове риба, рибни консерви, цялото разнообразие на салатите, пресни или печени чушки, домати, краставица, прясна или кисела зелка, цвекло, салата от морски дарове, салата от кромид лук, репички и спанак - каквото ви хрумне и пазарът позволява в сезона.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Може да се яде лютеница без захар.
Яйца е разрешено да си хапвате, приготвени по всички начини и с всички видове зеленчуци.
Можете да пиете минерална вода, кафе и всички видове чай без захар.
Половин литър вино се разрешава след шестия ден.
Забранени храни!!!
Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панирано месо, соя, соеви кубчета, тестени произведения, ядки, кренвирши. Да няма запръжки в нито едно ядене. Забранени са за консумация всички видове млечни произведения - мляко, масло, сметана, айрян, кремове, маргарин, сладкиши, захар, шоколад и различни царевични пръчици, сладолед, солети. забравете за сирене, кашкавал - обикновени и специални. Никакви плодове!
Важно!!!
Можете да направите диетата два пъти по 26 дни, след което е желателно да си дадете почивка от 2 месеца, в които е правилно да се храните разделно.
Да се пият витамини - С, Е, калций, магнезий, или мултивитамини.
Когато постигнете желаното тегло и престанете да се придържате към диетата, ви трябват две години при безразборно хранене, за да започне пак повишаване на теглото ви.
Диетата приключи
Хапвайте си колкото ви се иска,
но... бройте точките!
Цитирай

NL

Мнения: 4 358
Като я свършите ще ви напиша и точките на това което хапвате.Аз я започвам писна ми от чайове и мед и тем подобни гладни диети ама честно майка ми бе до скоро на нея за 26 дни свали около 12 кг.Сега я започвам и аз та да видим.Но наистина трябва да се изгради навик на хрененето.Хайде ако искате започвайте,не я гарантирам сама сега я започвам ако искате изчакайте и ще ви кажа резултат след 26 дни Very Happy
Цитирай

на път...

Мнения: 1 283
Трудничко ми изглежда,но срока е много кратък,така че мога да се пробвам но по-натам като пораснем и спрем кърменето!А засега ще се наслаждавам на воля на тортичките и шоколадчето! Wink
Цитирай

София

Мнения: 2 258
Аз я започвам от днес,че март съм на сватба и трябва да съм влязла във форма:)Успех и на останалите нагърбили се с това"тежко" начинание;)
Цитирай
Ще взема и аз да се пробвам .Смятам и да се кача на степера и гирички да подвдигам и някой ден да направя такова тяло
Цитирай

Пловдив сега England( Farnham)

Мнения: 298
Момичета и аз се присъединявам от днес започнах Banghead  и за сега (вече 1/2 ден) се справям  applauseuu ,като се има в предвид ,че такава мания за сладко ме е обзела от 2 седмици #Splat
Цитирай

До хладилника, който обичам

Мнения: 21 838
Цитат на: boo
Аз 'твърди' диети не обичам и не мога да прилагам. Но има една, която харесвам - овесената. Тъй като овесът е нискокалоричен, но високоенергиен и пълен с витамини, за мен това е отлична диета.
Прави се 1 или 2 седмици, може да се почине и после - пак, ако има желание.
Всеки ден се пие поне 1 1/2 - 2 литра вода, смесена със сока на 1 лимон.
100 гр. овесени ядки (каквито ви харесват) се варят, или по-скоро попарват в 400 гр. вода. Покрива се да се задуши, докато ядките поемат водата, може да се приготви от предния ден. Полученото се разделя на 2, 3 или колкото порции искате, и заедно с водата се яде през деня. Това е всичко, което се консумира. Килограмите се свалят средно бързо, а след като се спре диетата, ефектът не отзвучава.
Аз лично не исках да свалям много, а и вкусът на 'гол' овес е малко постен, и си слагах малко мед или сирене в порцията.

Ето ти и моята. С нея майка ми свали 6 кг за 2 седмици, а свекърва ми - повече, май 8.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 152 отговора