Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 19 ян. 2007, 14:16 ч.

Как да отслабна

  • 828
  • 13
  •   1
Отговори
Здравейте момичета искам да отслабна с 10кг родих преди 1 месец и при самото раждане смъкнах 12кг сега съм 61кг искам да смъкна още,вие как отслабнахте дайте ми някоя рецепта или съвет как да смъкна кг.Благодаря предварително за отговорите bowuu Heart Eyes

Последна редакция: пт, 19 яну 2007, 16:05 от Доня Туфиня

# 1
  • Мнения: 936
Най-правлния начин - като намалиш храната и увеличиш движението. Кърмиш ли? Ако можеш да спазваш диета, в Красива мама има голям избор.

# 2
  • Varna
  • Мнения: 1 443
Като за начало намали или най-добре спри тестените и сладкото и ще дръпнеш доста  Hug

# 3
  • Мнения: 3 359
В Красива мама ще намериш много варианти....По темата-и аз не мога да отслабна вече толкова време.... Sad EmbarassedС режима на Дюкан свалих малко,но като възвърнах предишното хранене пак ги качих....Успех  bouquet

# 4
  • София
  • Мнения: 439
Диетаглад(ако не кърмиш),коремни преси и майката му е newsm39

# 5
  • Старата столица
  • Мнения: 5 363
С много търпение,постоянство,правилно хранене и спорт! Peace
Виж в Красива мама рецептите.

# 6
  • Пловдив
  • Мнения: 69
здравей, аз бих ти препоръчала да пробваш с каланетика ,аз имам 30мин.програма на Алъх Пикни ,правя я 2-3м. без да спазвам строг режим на хранене и има ефект ,отслабваш постепено и тялото се стяга и оформя ,я упражненията са много лесни.вече се побирам в старите дрехи от преди раждането ,а са минали 6м,като бях качила 15кг. просто трябвя да си постояна ,може да не ги правиш всеки ден .ако се интересуваш мога да ти изпратя някакви материали

# 7
ioiomamma  ще съм ти много благодарна ако ми изпратиш някакви материали Grinning
 

# 8
Трябваше ми около година горе долу да си върна килограмите след раждането.Последните/и най трудни/ 4 килограма свалям с диетата на др Ори Хофлемер..........много съм доволна и не се лишавам от нищо  Peace

# 9
  • Balchik
  • Мнения: 1 732
Аз отслабнах по следният начин:
ям пиле,риба,зеленчуци,млечни,пия вода много,правя коремни преси поне 500 на ден,карам велоергометъра,многооооооо секс ,никакво сладко,тестяно и газирано. Heart Eyes
Това е .За по-малко от година свалих около  20кг. bowuu

# 10
  • Springfield, VA
  • Мнения: 5 625
Аз лично след раждането отслабнах когато спрях да се тегля всеки ден и да пуфтя, че още не съм свалила   килограмите от бременността. Спях да гледам кантара, храних се разумно, както преди и след време като се качих пак, бях си същата, както преди да забременея. Просто времето си беше свършило работата..Не бързай. Аз си възвърнах напълно килограмите около година след раждането. Без диети и лишения, без някаква особена физическа активност  Peace

# 11
  • Мнения: 92
Аз лично след раждането отслабнах когато спрях да се тегля всеки ден и да пуфтя, че още не съм свалила   килограмите от бременността. Спях да гледам кантара, храних се разумно, както преди и след време като се качих пак, бях си същата, както преди да забременея. Просто времето си беше свършило работата..Не бързай. Аз си възвърнах напълно килограмите около година след раждането. Без диети и лишения, без някаква особена физическа активност  Peace
Мисля,че така е най-добре.Не бива да се бърза с отслабването. Peace

# 12
  • Пловдив
  • Мнения: 69
няма проблем да ти пратя упражненията, но трябва да е по пощата ,защото аз ги имам преснимани на ксерокс и са около 40-50 стр. с обесненията към всяко упражнение ,а много не сум в час как да ги кача на саит и да ти ги пратя по нета ,ако искаш ми пиши на е-маила ще измислим как да ти ги пратя ,аз съм в Пловдив

# 13
  • гр.Варна
  • Мнения: 830
с повече секс Mr. Green

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт