Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 20 ян. 2007, 12:32 ч.
  • Преглеждания  26 418  Мнения  310  Онлайн  1
Отговори
  • Варна
  • Мнения: 1 169
                       Правила:  smile3523

1. Уважавайте се и се подкрепяйте 
2. За да има по-добър ефект диетата трябва да се спортува
3. Пийте не по-малко от 1,5-2,0 л. вода
4. Необходимо ви е воля за да успеете
5. Постарайте се да спазвате диетата 
6. Ако диетата не ви понася я спрете незабавно 
7. Редовно давайте отчет   


Японско чудо
Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение
на 2-3 години

1 -ви ден

Закуска - горчиво кафе  kaffeetrmker_2                                                                                 
Обяд - две твърдо сварени яйца  kyllmg 
Вечеря - парче месо, салата с лимон  eat

2-ри ден

Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар  kaffeetrmker_2 
Обяд - две твърдо сварени яйца  kyllmg 
Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко  eat

3-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе  kaffeetrmker_2 
Обяд -зеленчуци , плодове  eat
Вечеря - две твърдо сварени яйца kyllmg 

4-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе  kaffeetrmker_2
Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови  kyllmg
Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата  eat

5-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе kaffeetrmker_2 
Обяд - риба печена с домат  eat
Вечеря - прескача се  nazemiata

6-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе  kaffeetrmker_2
Обяд - две големи парчета пилешко месо  eat 
Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков  kyllmg

7-ми ден

Закуска - чаша горчиво кафе  kaffeetrmker_2 
Обяд - парче месо, плод  eat
Вечеря - по желание  newsm55

Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.

Тези които не могат да издържат когато огладнеят
 много да си хапнат един плод или зеленчук.




Потребностите на човешкия организъм от вода са
равностойни на потребностите му от хранителни
вещества и енергия.
Водата представлява 65-70% от телесната маса на
възрастния човек. Значението и за организма е огромно
и твърде многообразно, тъй като всички жизнени процеси
са свързани с нея. Във водата се разтварят хранителните
вещества. С водата се извеждат от организма и отпадните
вещества. Без нея по същество не е възможно протичането
на обмяната на веществата в организма.
Известна част от телесната вода се образува при
окисляването на мазнините, въглехидратите и белтъците.
Натрупването на водата в организма се осъществява главно
в мускулите и кожата.
Основната и част, която се изразходва за водния
баланс на организма, се отделя с урината.



 
Нормално е след известен период от време докато сме на диета
да спре процеса на отслабване понеже на организма му е
необходимо време, за да свикне с този начин на хранене
и се получава задържане на килограмите. Това не е причина
да се отказвате след няколко дена процеса на слабеене ще се възстанови.


Постижения:

Lennie  - 8 дена - 6,100 кг.
 


Старата тема:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=143301.0

Последна редакция: сб, 20 яну 2007, 19:50 от GlaDneSS

Реклама
# 1
  • София
  • Мнения: 210
Ех,Gladness,ти си истинско съкровище.В понеделник ще дам пълен отчет и ще продължим заедно напред Hug
Хубав уикенд,миличка Grinning Grinning Grinning

# 2
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Ех,Gladness,ти си истинско съкровище.В понеделник ще дам пълен отчет и ще продължим заедно напред Hug
Хубав уикенд,миличка Grinning Grinning Grinning

 Embarassed
Ще си те чакаме   bouquet
Ако искате може да пишем кой колко килограма е свалил и за колко време така които иска да се присъедини към групичката на японките ще има някаква представа
Ако може да ги давате по скоро докато не е минало времето за редактиране 

# 3
  • Мнения: 321
С вас съм да знаете  HugОт понеделник на линия  bouquet

# 4
  • Варна
  • Мнения: 1 169
С вас съм да знаете  HugОт понеделник на линия  bouquet

Съпер и аз реших да почна от понеделник и ще видим на кой как му действа диетата  Mr. Green

# 5
  • Варна
  • Мнения: 1 858
Тъй като вчера осрах пейзажа Embarassed Embarassed Embarassed,съм на началната права в понеделник
Иначе от понеделник до вчера до следобяда съм -2кг.
имам минус и при обиколките,но тъй като не си ги измерих преди да почна не знам колко точно. Crossing Arms
В понеделник сутрин мерки и теглилки и тук Heart Eyes
На всички приятен уикенд  bouquet

# 6
  • Варна
  • Мнения: 170
Тази диетка си е истинско чудо , 1 месец след раждането и започнах и за 14 -те дни свалих 12 кг Laughing.В началото е малко трудничко ,но като при всяка диета е така наистина е важно и да се комбинира със спорт.Пожелавам успех на всички които се решили да я започнат диетата.

# 7
  • Варна
  • Мнения: 1 120
Момичета присъединявам се към вас . Започвам я в понеделник. Правила съм тази диета няколко пъти и винаги съм постигала добри резултати Laughing

# 8
ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА И АЗ СЪМ С ВС

# 9
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Еееее супер колко много станахме  Party

# 10
  • Ямбол
  • Мнения: 988
Много, много ама не слабеем  rotfImao

# 11
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Много, много ама не слабеем  rotfImao


И това ще стане  smile3521
С нас ли си  newsm68

# 12
  • Мнения: 6 167
запишете и мен.
днес ми е 8мия ден.
до момента съм свалила 6,100 кг.
след първия ден ми е всьо равно мога да карам така още дълго.
снощи на вечеря изядох с голям зор половин пица и ми беше тежко и гузно.
слава богу днес няма отражение в/у кантара и продължавам напред  Peace

# 13
  • Ямбол
  • Мнения: 988
И аз с вас, но от днес защото ще стане пак "От Понеделник..." и отиде диетата.
В момента 62 ЦЕЛ 52-53  Mr. Green
Цунки, успех на всички днес и бързо топене на мазнинките  Heart Eyes

# 14
  • Мнения: 6 167
ето ме и мен,
има ли някой, който в момента да е стигнал до някъде с диетата,
или всички започвате от утре?

днес ми е 9ти ден.
чудя се ще ми стане ли нещо, ако продължа още една седмица.  newsm78
толкова яйца не са на хубаво обаче, мисля. приятел мой спука язва от тази диета.

забравих да кажа, че от няколко дни пия и витамии, както и дражета ленено семе и едни влакна на биофарма, които имам изостанали и реших да ги допия. Rolling Eyes

Последна редакция: нд, 21 яну 2007, 11:17 от Lennie

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт