Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 146
На различните места пише противоречива информация. В книга за бременни четох , че трябва да се стягаш и задържаш така 5 сек, после 10 сек. почивка(100 пъти на ден). А в разни статии - пише само да свиваш и отпускаш 200 пъти на ден. кое е правилното и има ли ефект изобщо? не е ли опасно ако го правя в 9я мес. да не предизвика ранно раждане??
Цитирай


Мнения: 8 427
i az go bqh 4ela towa w knigite.dnes bqh na kurs i ni dadoha nagledno kartinki kak i kakwo se prawi.
ne znam oba4e kak da ti obesnq zastoto izglejda dosta sme6no Blush. ako imah skener stqh da ti pratq naprawo snimkite.
ednoto uprajnenie: s 4isti ruce,moje s malko bademowo olio ot aptekata,zehtin i t.n. se masajira s prednite dwa prusta 4asta ot perineuma to4no pod waginata (mejdu neq i anusa ima nqkakuw muskul).po4wa6 s natisk ,koito ti hareswa i postepenno uweli4awa6.prawi se 2puti na den
-dwijeniqta purwo  sa samo nawun,toest zapo4wa6 ot centara na perineuma i predwijwa6 ptustite na lqwata ruka nalqwo,na dqsnata ruka nadqsno(20-30puti)
-posle samo nagore,toest slaga6 prustite pak posredata i gi izdurpwa6 nagore kato prustite ti obrazuwat bukwata "V" (20-30 puti)
-posle nagore-nadolu (20-30puti)
ima i oste dwe uprajneniq no tqh naistina nemoga da obesnq  Blush
s masaja se po4wa 4-6sedmici predi termina.ako ima6 prejdewremenni kontrakcii zapo4wa6 nai-rano 4sedmici predi termina
masjut ne e garancia, 4e nqma da se polu4i skuswane.zawisi dali si predrazpolojena,ot polojenieto na deteto,ot goleminata mu,ot towa kolko burzo proti4a rajdaneto,ot poziciata na glawata mu i ot lekarite ili aku6erkite pri rajdaneto  Smile
dano nesto se razbira ot oburkanite mi obesneniq
Цитирай

Германия

Мнения: 6 912
буби го е обяснила добре, как се прави масажа.
Упражнението със стягането подпомага и бързото възстановяване на мускулатурата след раждането. За това колко често и колко пъти, не знам дали има значение, можеш да правиш и докато чакаш на червен светофар например или докато чакаш да се зареди някой подфорум тук в натовареното време Wink
Няма опасност от преждевременни контракции, ние правим тук в курса за бременни нещо подобно, само дето е седейки или лежейки и стягаш и дупе и крака и едновременно се упражнява дишането. ей и аз как го обясних Embarassed
Цитирай


Мнения: 146
Много благодаря!! Незнаех , че се правят и масажи. Наистина БУБУ го е обяснила много добре, разбрах какво трябва да правя:))) Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.