Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 1 фев. 2005, 19:40 ч.
  • Преглеждания  10 926  Мнения  34  Онлайн  1
Отговори
  • София
  • Мнения: 136
някой чувал ли е за диета  "южен бряг" ? преди няколко дена Гала я представи в "на кафе", но не успях да я чуя. после във фитнеса чух да се  говорят за нея с добри отзиви, но пак бързах да се прибера при бебчо и не можах да се "образовам".
Сина ми е вече почти на 5 месеца, а аз още не сам мръднала и кило надолу, като изключа килограмите свалени по време на раждането Embarassed .
и все се надявам да се случи някакво чудо, че да ми намалее апетита(пък и не кърмя вече, така, че нямам особено добро оправдание Sad )

Реклама
# 1
  • Мнения: 13
Аз гледах предаването между другото, докато се занимавах с пълзящата фурия в къщи. За съжаление не записах подборности, но това, което разбрах е: Диетата продължава около 40 дни, като се разделя на 2 или 3 периода и се основа на забранени и разрешени храни. "Забранените" храни през първия период стават "разрешени" за  втория. Спомням си, че през първия период общо взето бяха разрешени нетлъсти меса и зеленчуци, но не и плодове. "Забранени" бяха картофи, ориз и други въглехидратни храни. През втория период се разрешават картофите и плодовете, а се забраняват някои от разрешените през първия период. Май не се изразих много добре, но основното, което ми направи впечатление беше: това е диета за т.нар. ВИП персони, тъй като се изисква изключително качество на храната /като пример: предпочита се рибата да бъде сьомга и т.н/ и другото беше: с тази диета се премахват всякакви сърдечно-съдови проблеми. Самата диета "South Beach" е въведена от американски кардиолог за неговите пациенти и сега е хитът в Америка. Дано някой друг да каже подборностите. А на теб - успех!

# 2
  • sofia
  • Мнения: 3 420
Цитат на: tan4o
някой чувал ли е за диета  "южен бряг" ? преди няколко дена Гала я представи в "на кафе", но не успях да я чуя. после във фитнеса чух да се  говорят за нея с добри отзиви, но пак бързах да се прибера при бебчо и не можах да се "образовам".
Сина ми е вече почти на 5 месеца, а аз още не сам мръднала и кило надолу, като изключа килограмите свалени по време на раждането Embarassed .
и все се надявам да се случи някакво чудо, че да ми намалее апетита(пък и не кърмя вече, така, че нямам особено добро оправдание Sad )

zdravei,tazi dieta e ne6to podobno na dietata na d-r Atkins.Bezvaglehidratna dieta!Vinagi kogato sam imala nujda da svaliam kilogrami tia e pomagala i dori sega sled rajdaneto pak pomogna,ni6to ,4e sa minali samo 45 dni.Hubavoto e,4e moje6 da iade6 kogato iska6,a v tozi sait http://www.tialoto.bg/dieti/menu.php?id=24 moje6 da pro4ete6 pove4e!Uspeh!Znam ,4e 6te si dovolna,a kade hodi6 na fitnes,4e ne sam se orientirala o6te?

# 3
Искаш да кажеш South beach???
tova e dietata

# 4
  • София
  • Мнения: 136
моми4ета много ви благодаря за отговорите. на фитнес ходя в залата на тим(варна) и то не на фитнес, а н атае-бо, оба4е постоянно пропускам , понеже на последък таткото беше болен доста време, после и бебо и познайте кай стана мъжа и жената в къщи

# 5
  • BE, 2260
  • Мнения: 5 540
Тази диета още лятото я бяха публикували в Космополитан.

# 6
  • Мнения: 6 142
Не е безвъглехидратна, но определено е ниско въглехидратна и е доста по-разумна от Аткинс. В нета има страшно много инфо по ?, ако ви се чете на английски - пишеш south beach diet в Google и четеш ... Не съм гледала "На кафе", но от коментарите разбирам, че доц. Брайкова пак се е правила на интересна.

Ако искате повече инфо за трите фази, ето тук има добри схеми:
http://www.south-beach-diet-information.com/phase1.htm
http://www.south-beach-diet-information.com/phase2.htm
http://www.south-beach-diet-information.com/phase3.htm

Това, което е важно за кърмачки: ЗАПОЧВАЙТЕ ОТ ФАЗА 2. (това го има на много места, най-подробно е обсъдено във форума на LLL)
Аз лично мисля да почвам въпросната втора фаза тия дни, щото днеска мерих един панталон с ниска талия и не си го купих. Twisted Evil

# 7
  • Sofia
  • Мнения: 540
Цитат на: sladka hapka
Това, което е важно за кърмачки: ЗАПОЧВАЙТЕ ОТ ФАЗА 2.

ТОВА ЗНА4и ЛИ 4Е ДИЕТАТА СТАВА ЗА КЪРМА4КИ??!!

# 8
# 9
  • Мнения: 6 142
Цитат на: Victoria_R
Цитат на: sladka hapka
Това, което е важно за кърмачки: ЗАПОЧВАЙТЕ ОТ ФАЗА 2.

ТОВА ЗНА4и ЛИ 4Е ДИЕТАТА СТАВА ЗА КЪРМА4КИ??!!


Да, точно това значи. Снощи щетах из нета за информация. От доста източници се вижда, че тази точно е добър избор, но е по-добре да се почне направо от фаза 2.

# 10
  • Sofia
  • Мнения: 540
[Да, точно това значи. Снощи щетах из нета за информация. От доста източници се вижда, че тази точно е добър избор, но е по-добре да се почне направо от фаза 2.[/quote]

т.е. първо правиш 2 апосле 1 и 3 или направо караш без фаза 1?

# 11
  • Мнения: 6 142
Направо фаза 2, а като докараш на килограми - фаза 3.
Ще се поразровя за линкове и ще ги пусна, за да ги видите сами.

# 12
  • Мнения: 6 142
Цитат
Dr. Agatston: While breastfeeding, we suggest that you consult your obstetrician regarding what he considers a safe rate of weight loss. In general, we suggest starting on Phase 2, the slower weight loss phase. The principle of the South Beach Diet, particularly consuming the good fats, is particularly important both during pregnancy and during breastfeeding. Trans-fats are particularly bad for the growing fetus and for growing babies; omega-3 fish oil is particularly good. Please be aware, however, that certain fish such as tuna and swordfish may contain large amounts of heavy metals and should be limited.


Това намерих. Цитираният д-р Агатсон е създателят на програмата "South Beach"

# 13
  • София
  • Мнения: 3 302
Четох в българския сайт, чийто линк видях по-горе, но не ми стана ясно в какво се състои третата фаза на диетата, какви са нейните правила Confused

# 14
  • София
  • Мнения: 136
май трета фаза се състои в това да си изградим хранителна култура, т.е. да свикнем с умереното хранене като начин на живот, без да с еподлагама на пълни лишения, но и без да се прекалява. както и да е ще му мисля като стигна до там. днес почнах с първа фаза, да видим дали ще удържа фронта без нищо сладичко още 13 дена  #Puppy dog

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт