Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

между два цигански квартала

Мнения: 1 381
какви са препоръките в това отношение.

Аз много напълнях по време на бремеността - добре, че бебо се роди 4кг, 53 см та да не ме е много яд. Сега също си хапвам, макар и да съм органичила доста въглехидратите, но си знам че ако не спортувам няма да отслабна лесно.
Цитирай

Варна

Мнения: 8 769
Какво имаш предвид? Не ми се вярва да има някакви противопоказания, освен ако нещо не те боли. Зависи също и кога си родила-знам,че поне до третия месец след раждане е добре да се въздържат жените от големи натоварвания. Можеш да започнеш с каране на колело, например-не виждам пречки. Плуването е супер sport027 , но не знам как стои въпросът с изтичанто на кърма (не съм кърмила, поради липса на такава и затова ми е непонятно  Embarassed ).  Най-добре е да практикуваш аеробни упражнения, но не и фитнес-от него се вдига маса (килца). Успех!
Цитирай

До хладилника, който обичам

Мнения: 21 837
Умереният спорт не вреди!
Само бъди сигурна, че сутиенът е подходящ - да придържа добре и да не притиска гърдите. Не се пренатоварвай, защото отделените вредни вещества преминават в кърмата. Но по малко всеки ден е ОК. Можеш и да ходиш повечко - без ограничение.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.