Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 16 фев. 2007, 09:38 ч.

Спорт след раждане - откога?

  • 1 014
  • 20
  •   1
Отговори
Здравейте Майчета,
родих секцио преди почти три месеца. Преди да забременея
тренирах ТАЕ-БО и много ми се иска пак  да започна, но се питам откога  Thinking
Споделете вие кога се върнахте към спорта след появата на бебчо?

# 1
  • Русе
  • Мнения: 169
Аз започнах от втория месец, но родих нормално,така че едва ли ще съм ти от полза  Laughing

# 2
  • varna
  • Мнения: 1 012
понеже става въпрос за секцио,а аз раждах нормално една моя приятелка която е със секцио започна да прави упръжнения на 2-3 месец-по точно ходеше на курс за възтановяване след раждане.но то все пак зависи ти как се възтановяваш  Simple Smile

# 3
  • Мнения: 458
Аз спортувах почти всеки ден до третия месец на бременността, после се движех много до буквално последния ден преди раждане, но като се роди бебе (нормално), сега е на 8 м. имам само два пъти спорт. Понеже нямам възможност да я оставям на някого на практика не мога и да спортувам и това ужасно ми липсва. Но на твоя въпрос- раждането секцио изисква по-дълго възстановяане, но всичко както знаеш е индивидуално, така че-ако се чувстваш добре наяма причина да не започнеш! Тялото ти само подсказва колко да го натоварваш,естествено няма да се подлагаш поне в началото на свръхнатоварвания и ще щадиш най-вече корема си. Има достатъчно алтернативи за спорт, така че- искренно ти завиждам ако имаш време за това! Simple Smile

# 4
  • Габрово
  • Мнения: 2 541
Консултирай се с гинеколог.Той ще ти каже в какво състояние е матката,коремната стена,раната.Ще прецени кога и с какво натоварване да започнеш.

# 5
  • Русе
  • Мнения: 264
На мен ми казаха коремни преси след 3ия месец, но това ми е второ секцио и имах малко проблеми при самото секцио. Иначе напълно споделям мнението и искрената завист на  newsm45, защото и аз имам желание, ама нямам възможност...  #Crazy

# 6
  • София
  • Мнения: 2 197
На мен в болницата ми казаха, че коремни преси могат да се правят след 20-тия ден, а по-интензивен спорт - след втория месец. Аз лично бях готова да спортувам още на третата седмица, но нямах време и възможност. Искрено ти завиждам за желанието! Според мен колкото по-рано се започнат упражненията, толкова по-бързо е възстановяването. Успех!

# 7
  • София
  • Мнения: 44
Спокойно вече можеш да спортуваш,но и сама трябва да се пазиш-ако осетиш че ти дарпа или боли просто намаляш темпото!Но не се насилвай че организма неможе да реагира толкова барзо!Аз започнах от края на третия месец Mr. Green

# 8
  • Sofia
  • Мнения: 385
Най добре попитай доктора си все пак Тае- бо си е доста натоварване, макар че аз тренирах ТАЕ-БО докато бях бременна ама не съм знаела за това в началото #Crazy слава Богу всичко мина нормално baby_neutral

# 9
  • Някъде във Вселената :)
  • Мнения: 337
Моят доктор ми каза много да внимавам със спорта, защото до около 6-тия месец след раждането ставните връзки са разхлабени и има опасност от сериозни травми. Препоръча ми само леки спортове като плуване например. Успех!

# 10
  • Мнения: 2 664
След като ми спряха лохиите започнах да тренирам 3 пъти седмично с леки натоварвания , заради кърменето-родих нормално

# 11
  • София, център
  • Мнения: 2 150
ох нямам нито време нито сили, браво на мами, които не се оставят така като мен Blush

# 12
  • Sf
  • Мнения: 3 165
Аз родих нормално, нямах шевове и започнах доста рано след раждането. При теб си мисля, че вече можеш да започнеш. Достатъчно време е минало, но все пак се консултирай с гинеколога ти.

# 13
  • вече в собствен дом
  • Мнения: 1 085
Аз лично съм решила да започна да спортувам след 6-тия месец.  Peace

# 14
  • София
  • Мнения: 2 967
Със сигурност можеш вече да спортуваш, но въпреки всичко внимавай с натоварването, да става постепенно и около 9 месеца, година след раждането можеш спокойно да поемеш пълно натоварване.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт