Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 20 фев. 2007, 12:33 ч.
  • Преглеждания  11 364  Мнения  227  Онлайн  1
Отговори

Анкета

''Спортът'' - как поддържате фигурата си?

Опции:

* Може да изберете максимум 9 опции.

  • Мнения: 6 957
 
smile3523 ''Спортът'' - как поддържате фигурата си? running


Спортът е неотлъчна част от здравословния начин на живот и пътят към здраво и стегнато тяло...


П.С. Моля след всяко гласуване да посочите в темата вида на спорта, с който поддържате фигурата си, колко е неговата продължителност (минути / часове) и колко пъти седмично тренирате?

Благодаря  newsm51

# 1
  • Мнения: 6 957
Поредното анкетно проучване от мен   newsm53

Фитнес - 5 пъти седмично от 30 минути до 1 час - включващо кростренажор, упражнения с гирички и коремни преси   Kissing Heart

Реклама
# 2
  • София
  • Мнения: 664
поредното включване от мен, пилатес 7 дни в седмицата-по 20 или 40 мин.
и почнах Pump it up-благодарение на sisin4e, всичко това вкъщи, работата ми е такава, че всяка седмица ми е различно работното време

# 3
  • Мнения: 146
два пъти в седмицата фолк-аеробика и един два пъти  удома правя йога, малко стречинг и това е, явно е недостатъчно, защото пък нямам никакво друго движение, разстоянията ми до работа и магазини са много малки

# 4
  • Мнения: 1 340
Преди ходех редовно на тае бо но нещо ми доскучава много бързо пък и часовото време не ме устройва - навсякъде е от 6 или 7 вечерта  ooooh!
Обожавам да си карам кростренажора в къщи. Когато не ме домързява си пускам някое видео от типа на Pump it up или Тае бо, но те са много изморяващи ... предпочитам си кростренажора  Crossing Arms

# 5
  • Plovdiv
  • Мнения: 235
Никак за съжаление , мн искам да правя нещо у нас. Някой ако знае линкове от къде да свалям аеробика да каже  Praynig

# 6
  • София
  • Мнения: 1 305
Преди ходех на спининг, но сега за съжаление нямам време.

# 7
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 139
Фитнес и разходки.
Почти се пристрастих към ходенето пеша.
Също така се съобразявам какво ям. Е, не фанатично и не си броя калориите, но се опитвам да се придържам към определен хранителен режим.

# 8
  • Варна/София
  • Мнения: 1 761
Преди да родя с танци , а сега с фитнес - 2-3 пъти седмично Party

# 9
  • Gabrovo
  • Мнения: 144
Понеделник и сряда аеробика, петък и събота тае-бо по един час. Когато имам свободно време оставам за още един час боди уорк или шейпинг. Мога смело да кажа, че за около два месеца ходене видимо се стегнах в проблемните части/дупе и бедра/. На килограми само 1 надолу.

# 10
  • софия
  • Мнения: 352
За съжаление "спортувам" само домакинска работа и тичане след детето.Това определено не влияе на фигурата ми и се замислям дали да не се поразровя във форума и да видя какво е това пилатес.
Искамисе да си взема някакъв уред за вкъщи но не знам от къде.Моля, някой по запознат да  ми пусне някое линкче!
Благодаря предварително!

# 11
  • Мнения: 1 340
Никак за съжаление , мн искам да правя нещо у нас. Някой ако знае линкове от къде да свалям аеробика да каже  Praynig

Ето тук има голямо изобилие от видео със спорт http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
Дано успееш да избереш най-ефективното за теб   bouquet

# 12
  • Мнения: 6 957
За съжаление "спортувам" само домакинска работа и тичане след детето.Това определено не влияе на фигурата ми и се замислям дали да не се поразровя във форума и да видя какво е това пилатес.
Искамисе да си взема някакъв уред за вкъщи но не знам от къде.Моля, някой по запознат да  ми пусне някое линкче!
Благодаря предварително!

Моят кростренажор е от МЕТРО на Kettler... Там се предлагат и други хубави уреди за домашно ползване...


Уреди:

http://911.bg/a2/offers.asp?p=1974654&parent=4605

http://www.4fitnessbg.com/shop/browse/krostrenajori/1.htm

http://www.sportbul.com/profi-cros-z8.html

Това е на бързо, което мога да намеря специално за теб миличка   bouquet

# 13
  • София, Гео Милев
  • Мнения: 510
От скоро ходя на комбинирана гимнастика - степ+упражнения. Пада се около 3 пъти седмично.

# 14
  • Мнения: 352
аеробика, 2 или 3 пъти седмично, но честно казано без хранителен режим ефектът е нулев откъм отслабване... но за това пък, комбинацията от 2-те дава бързи резултати, а и след като си скачал яко и някак си сърце не ти дава да седнеш пред телевизора и да се натъпчеш... само едно фрешче или кисело мляко, а и това си е нещо като диета, така че, едното нещо след него другото и така неусетно слаби и във форма! пожелавам го на всички мами!

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт