Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 227 отговора

Анкета

''Спортът'' - как поддържате фигурата си?

Може да изберете максимум 9 опции.
Въведи твоя глас


Мнения: 6 955
 
smile3523 ''Спортът'' - как поддържате фигурата си? running


Спортът е неотлъчна част от здравословния начин на живот и пътят към здраво и стегнато тяло...


П.С. Моля след всяко гласуване да посочите в темата вида на спорта, с който поддържате фигурата си, колко е неговата продължителност (минути / часове) и колко пъти седмично тренирате?

Благодаря  newsm51
Цитирай


Мнения: 6 955
Поредното анкетно проучване от мен   newsm53

Фитнес - 5 пъти седмично от 30 минути до 1 час - включващо кростренажор, упражнения с гирички и коремни преси   kiss
Цитирай

София

Мнения: 664
поредното включване от мен, пилатес 7 дни в седмицата-по 20 или 40 мин.
и почнах Pump it up-благодарение на sisin4e, всичко това вкъщи, работата ми е такава, че всяка седмица ми е различно работното време
Цитирай


Мнения: 146
два пъти в седмицата фолк-аеробика и един два пъти  удома правя йога, малко стречинг и това е, явно е недостатъчно, защото пък нямам никакво друго движение, разстоянията ми до работа и магазини са много малки
Цитирай


Мнения: 1 340
Преди ходех редовно на тае бо но нещо ми доскучава много бързо пък и часовото време не ме устройва - навсякъде е от 6 или 7 вечерта  ooooh!
Обожавам да си карам кростренажора в къщи. Когато не ме домързява си пускам някое видео от типа на Pump it up или Тае бо, но те са много изморяващи ... предпочитам си кростренажора  Crossing Arms
Цитирай

Plovdiv

Мнения: 235
Никак за съжаление , мн искам да правя нещо у нас. Някой ако знае линкове от къде да свалям аеробика да каже  Praynig
Цитирай

София

Мнения: 1 302
Преди ходех на спининг, но сега за съжаление нямам време.
Цитирай

Има много детски смях.

Мнения: 2 941
Фитнес и разходки.
Почти се пристрастих към ходенето пеша.
Също така се съобразявам какво ям. Е, не фанатично и не си броя калориите, но се опитвам да се придържам към определен хранителен режим.
Цитирай

Варна/София

Мнения: 1 761
Преди да родя с танци , а сега с фитнес - 2-3 пъти седмично Party
Цитирай

Gabrovo

Мнения: 144
Понеделник и сряда аеробика, петък и събота тае-бо по един час. Когато имам свободно време оставам за още един час боди уорк или шейпинг. Мога смело да кажа, че за около два месеца ходене видимо се стегнах в проблемните части/дупе и бедра/. На килограми само 1 надолу.
Цитирай

софия

Мнения: 352
За съжаление "спортувам" само домакинска работа и тичане след детето.Това определено не влияе на фигурата ми и се замислям дали да не се поразровя във форума и да видя какво е това пилатес.
Искамисе да си взема някакъв уред за вкъщи но не знам от къде.Моля, някой по запознат да  ми пусне някое линкче!
Благодаря предварително!
Цитирай


Мнения: 1 340
Никак за съжаление , мн искам да правя нещо у нас. Някой ако знае линкове от къде да свалям аеробика да каже  Praynig

Ето тук има голямо изобилие от видео със спорт http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
Дано успееш да избереш най-ефективното за теб   bouquet
Цитирай


Мнения: 6 955
За съжаление "спортувам" само домакинска работа и тичане след детето.Това определено не влияе на фигурата ми и се замислям дали да не се поразровя във форума и да видя какво е това пилатес.
Искамисе да си взема някакъв уред за вкъщи но не знам от къде.Моля, някой по запознат да  ми пусне някое линкче!
Благодаря предварително!

Моят кростренажор е от МЕТРО на Kettler... Там се предлагат и други хубави уреди за домашно ползване...


Уреди:

http://911.bg/a2/offers.asp?p=1974654&parent=4605

http://www.4fitnessbg.com/shop/browse/krostrenajori/1.htm

http://www.sportbul.com/profi-cros-z8.html

Това е на бързо, което мога да намеря специално за теб миличка   bouquet
Цитирай

София, Гео Милев

Мнения: 510
От скоро ходя на комбинирана гимнастика - степ+упражнения. Пада се около 3 пъти седмично.
Цитирай


Мнения: 312
аеробика, 2 или 3 пъти седмично, но честно казано без хранителен режим ефектът е нулев откъм отслабване... но за това пък, комбинацията от 2-те дава бързи резултати, а и след като си скачал яко и някак си сърце не ти дава да седнеш пред телевизора и да се натъпчеш... само едно фрешче или кисело мляко, а и това си е нещо като диета, така че, едното нещо след него другото и така неусетно слаби и във форма! пожелавам го на всички мами!
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 227 отговора