Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 134 отговора

София, в полите на Витоша

Мнения: 946
Ето в общи линии в какво се състои диетата:

1-ви ден:Едно кисело мляко със сока на един лимон
2-ри ден:Едно кисело мляко със сока на два лимона
3-ти ден:Едно кисело мляко със сока на три лимона
...................................................................................
и така всичко се повтаря като всеки ден се увеличава бройката на лимоните
7-ми ден:Едно кисело мляко със сока на седем лимона Sick
Иначе през деня се яде всичко което пожелаеш без сладко,тестено,газирано и алкохол.
Този режим се пази една седмица,след това се почива една седмица и пак се повтаря.

Ето и друг вариант на същата диета:

С тази диета се хапва колкото и когато си поискаш, тя спомага за обмяната на веществата.Условието е да обичаш лимони, ако не ги обичаш- пробвай с грейпфрут. Тя е 7 дневна, след като я проведеш си почиваш 7 дена и я повтаряш. Тук вече я пробвахме- има ефект. Ако получиш киселини веднага спираш, че да не си развалиш стомаха. От нея се отслабва от 3 до 6 кг. не забравяй да се храниш да не караш само на лимони, че после лошо ти се пише.

1ви ден- сутрин на гладно 1 изцеден лимон в 200 мл мин. вода.

2ри ден- по същия начин по 1 лимон сутринта и вечерта.

3ти ден- по същия начин, но сутрин, следобед и вечер по 1 лимон в 200 мл. вода.

4ти ден- 4 изцедени лимона в 1 литър вода- това го пиеш през целия ден.

5ти ден- същия като 3ти ден.

6ти ден- същия като 2ри ден.

7ми ден- същия като 1ви ден.

Общо лимони за цялата диета 16 бр.

Някои мацки минаха на грейпфрути ,след като свършиха с лимоните- пият или ядат по три дневно най- добре половин час преди хранене.

Хайде дами, включвайнте се, диетата действа!
Макар и бавно, резултати има!

  bouquet



Цитирай

близо до Витоша

Мнения: 4 052
аз се включвам за втората диета,само че с грейпфрут,
това с млякото малко ми се вижда... Sick
Цитирай

София, в полите на Витоша

Мнения: 946
Копирам ви и лекцията от предната тема и чакам резултати!

БРАВО  ПИПИ!!!!!!Какво да се хваля - след снощи днес съм + 0.100 от стартовите килограми,а вчера не съм яла до вечерта и за вечеря малко салата и 1 парче торта.Моя ме успокои, но още ме е яд,защото не превишавам 1000 - 1200калории на ден,а резултат още няма!!!!


Отчаянието е лош съветник, въпроса е да имаш мотивация. Може да си от моят тип, който започва да сваля едва след първият месец, така че спазвай диетата и не се поддавай на униние! Трябва да сме постоянни и рано или късно, резултат ще има! Hug

Това ,което правиш е много погрешно, въпреки ,че и аз го правя нерядко- да не ядеш през целият ден и вечерта да се наядеш.
Освен това по всички правила въглехидратите трябва да се приемат сутрин, а вечер само протеини и витамини- месо и салата.

Момичета, НЕ ЯЖТЕ СЛАДКО!!!! В едно парче торта има примерно толкова калории, колкото в половин пиле, а освен това са и ВРЕДНИ !!! За изгарянето им трябва да въртите едни час на тренажора! А и това обърква принципа на диетата и метаболизма не работи както е нужно, за да отслабваме - обикновено въглехидратите се обработват веднага и се складират във вид на "чисти"мазнини. Не така стои въпросът с протеините- те се превръщат в "чиста" енергия и обикновено се изразходват веднага.

За да има резултат, трябва донякъде да се придържате до тези режими, които дават трайни резултати- дали ще е НВД или Дюкан, но приниципът е ясен- никакво сладко, хляб, газирано, основно месо и зеленчуци, яйца, мляко, сирене.

Няма нито такава диета, нито такова хапче, което да позволява да се храниш с пица и пържени картофи и да отслабваш!

Така че продължавайте с лимоните и грейпфрутите, но спазвайте режим- яжте пилешко месо, дробчета и т.н. в неограничени количества, но нека всичко е без мазнина, непържено, основно варено или задушено.
Ако не можете без хляб, яжте го сутрин и нека да е пълнозърнест или ръжен, но гледайте калориите на филийка, защото хлябовете без брашно имат много калории на една филийка- около 50 , докато ръжен или пълнозърнест- аз купувам Вита от Фантастико- имат 18-23.
Забравете сладкото, ако много копнеете за нещо сладичко, смесете си кофичка кис.мляко със Степче или нещо от сорта, получава се нискокалорично вкусно плодово мляко. Купувайте обезмаслено мляко, аз ползвам Култура тъй като има допълнително калций, а калцият е нужен за успешна диета.

Не на последно място- пийте много вода- тя помага да се отвеждат токсините от организма и пермахва целулита! Нека да е мин по 1.5 л. дневно, макар че на мен никак не ми харесва да се наливам. Може също чай, бульони и т.н.
Вечеряйте нещо обемисто и никсокалорично- зелена , зелева салата, супа, пилешко нетлъсто месо до 200 гр. - това ще даде чувство за ситост и едновременно няма да натовари стомаха с ненужни калории.

Хайде, изчетох ви лекцията, сега напред към нови успехи! Mr. Green

Аз съм 11 дни на този режим и съм 1.200 трайно назад.
Цитирай


Мнения: 306
БРАВО ПИПИ!!!!Пак ти благодаря за съветите!!!!!Аз вече се отчетох.Ти как си????
Цитирай

София, в полите на Витоша

Мнения: 946
аз се включвам за втората диета,само че с грейпфрут,
това с млякото малко ми се вижда... Sick

Мони, за не съм го правила с мляко, просто пиех съответните лимони разредени с вода , това трайно намали апетита ми и определено няма желание да ям непрекъснато както преди.
Усещам организма си тонизиран и имам енергия за ежедневни тренировки по 30-тина минути на тренажора.
Вземете си и разтворими калции и магнезии и пийте по една таблетка дневно за спомагане на диетата и тонизиране на нервната система. При непреодолимо желание за сладко може да ес пирема по една таблетка ХРОМ, който също се продава в аптеките.
Помощни средства могат да бъдат рибено масло- на ЕСКИМО, съдържа ненаситени мастни киселини, които подпомагат разграждането на мазнините в организма, а също и при активно спортуващи- L-carnitine по две таблетки половин час преди тренировка, той превръща мазнините в енергия и ги топи доста успешно.

Това е от мен, успех!
Цитирай

София, в полите на Витоша

Мнения: 946
БРАВО ПИПИ!!!!Пак ти благодаря за съветите!!!!!Аз вече се отчетох.Ти как си????

Днес не съм се теглила, бебето ми беше неспокойно през нощта и сега само ми виси на ръцете, но и както написха в предната тема, ми идва по- рано и предполагам, че затова резултатът е само 1.200.
Иначе днес съм на три лимона -май  Mr. Green, утре съм на два, а посел се колебая като свърша дали да продължа с три лимона дневно или да сменя с грейпфрути, но пердполагам че ще са грейпфрути за смяна на режима.

Не забравяйте да пиете вода- по 1.5 л. дневно , това е предопставка за успешно отслабване!/color]
Цитирай

Sofia

Мнения: 2 950
Аз свалих доста кг обаче сега съм в М и съм върнала всичко  newsm78 предполагам, че задържам течности. Продължавам с лимоните и като свърши М ще се отчета  Hug
Цитирай


Мнения: 306
Браво, че продължаваш Джеси!!!!Сигурна съм, че задържаш течности - не може да качиш 5.500кг. за 2 дни!!!!
Цитирай


Мнения: 1 340
Ей ме на и мен Smile
Почвам лимонките по схемата с вода.
От доста време си ограничавам хранта и съм предимно да не кажа изцяло на плодове.
Ако включа и лимоните мисля, че ще има страхотни резултати  Smile
Днес имам сок от 1 лимон сутрин. Вече си го изпих. Мисля да пия и зелен чай за да си ходя редовно до WC-то
Ще ви се отчитам редовно обещавам  Peace
Успех на всички   bouquet
Цитирай


Мнения: 306
Сисинче, радвам се, че се върна при нас и благодаря за съвета Ти!!!!Какво стана с Японското - имаше ли резултат!!!!
Цитирай


Мнения: 1 340
Сисинче, радвам се, че се върна при нас и благодаря за съвета Ти!!!!Какво стана с Японското - имаше ли резултат!!!!
Общо взето издържах само 1 ден стриктно. На втория ден се провалих и го оставих  Laughing
Цитирай

uk-kent

Мнения: 577
честита нова темичка лимонки Hugбраво pipi67,чудесна работа  bouquet
да се отчета и аз -2 кг(сьс новия кантар)
Цитирай
Здравейте, момичета
 Smile
Включвам се и аз защото имам нужда от вашата подкрепа.
Започвам от днес диетката с лимони и мляко, защото ми се вижда лесна за изпълнение.
Миналата година свалих доста килограми със зелева супа, но само като си помисля за нея и ми се гади. Mr. Green
Надявам се да имам успех с лимонките.
Успех на всички!!!! Very Happy
Цитирай


Мнения: 306
Сисинче,важното е,че си имала куража да опиташ - сега с нас ще успееш!!!
Ани, това е СУПЕР!!!!Честит Ти кантар!!!!
Надежда, добре си дошла!!!Успехът е гарантиран,ако не хапваш торта като мен!!!!
Цитирай

uk-kent

Мнения: 577
добре дошли мони*и надежда2006  Hug

аз сьчетавам лимони (3,4 дневно)ананас(колкото ми душа иска) и греипфрут и се чувствам отлично Very Happy
маиката му е да не хапваме сладко и тестяно,и резултата ще е на лице,ама аз сьс моите прегрешения Tiredсьм все още дибелана с огризения(бреей,че и на рима го докарах)
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 134 отговора