Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Павликени

Мнения: 791
Кърмя и желая да продължа, но също така искам и да сваля излишните ми 14кг.
Чудя се мога ли пазя диета, а и каква - какво мога да огранича и премахна, без да огранича количеството и качеството на кърмата. или пък да започна да правя гимнастика, но само с нея няма да успея да сваля килограмите.
С първото ни дете не можах да кърмя, и много се притесняам , че ако намаля храата ще намалее и кърмата ми. Моля за помощ!!!
Цитирай

София

Мнения: 1 069
Задължително ще ти намалее кърмата, ако намалиш храната. Бих те посъветвала да си кърмиш бебето, а когато го отбиеш да се замислиш за отслабване. Докато кърмиш можеш да наблегнеш на физ упражнения, ако ти остава време.
Цитирай

Русе

Мнения: 2 910
Докато кърмиш можеш да наблегнеш на физ упражнения, ако ти остава време.
...да, и тичане след детето.
Ще го кажа и тук.
Аз бях качила 16кг, от които 10-11 ми останаха за сваляне. Свалих ги за 5месеца. Успях, защото само аз се занимавах с детето-денонощно. Отказах да ползвам кошарка, шезлонг и др.такива.
Вършех си работата като се придвижвах с количката сама, без кола и помощници. По-късно не ползвах и проходилка, бънджи и останалите подобни.
Така че, ако искаш, пробвай!
 Wink
Цитирай


Мнения: 936
Мисля, че можеш да намалиш сладкото и тестеното, да хапваш повече плодове и зелнчуци и да пиеш течности. Това, комбинирано с гимнастика, постепенно ще доведе до загуба на килограми.
Цитирай

Павликени

Мнения: 791
  bouquet
Благодаря!!! Няма да намялям храната, но ще увелича гимнастиката, макар днес да се схванах  Mr. Green Бебчо е спокоен - преминаха ни коликите и спинка  през повечето време и ми остава време и за гимнастика. Така че ще започна упорита да се кикеря  newsm39 
Дано!
Цитирай

CA- AB

Мнения: 2 959
...Кърмя и желая да продължа, ...искам и да сваля излишните ми 14кг...
Контеске, похвално е желанието Ти да кърмиш дори и със цената на повечко кг в плюс, но мога да Те уверя че няма да е необходимо да правиш такива жертви. Аз кърмя все още и не спазвам диети, изключая правилното съчетаване на храните/ РХ/ и нямам проблем с излишни кг. Повече движение, повече течности, повечко здравословни храни и Ти ще изглеждаш перфектно и бебчо ще е сит! Успех в кърменето, амбициозно Майче!
Цитирай

София, център

Мнения: 2 146
тук можеш да прочетеш за идеи и мен ме вълнува този въпрос Wink
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=168747.0
Цитирай

Павликени

Мнения: 791
  bouquet   bouquet   bouquet
... Аз кърмя все още и не спазвам диети, изключая правилното съчетаване на храните/ РХ/ и нямам проблем с излишни кг. Повече движение, повече течности, повечко здравословни храни ...
Май точно в това ми е проблема - не се храня правилно - предимно на сандвичи или мръвки, а и движинието ми е до хладилника и обратно  Mr. Green  Mr. Green  Mr. Green
Живеем при свекито (правим ремонт на апартамента ни) и каквото сготви, а ако не ми допада - сандвичи тъпча, а и нали газообразуващи не мога да ям. Рядко хващам гореспомената да постой при бебо и то през това време гледам да обърна внимание на баткото или да се изкъпя. Излизам на разходка за около час на седмица  #Crazy Направо нямам търпение да се затопля. Дано се задържи така топло че да правим с бебо по час-два разходки + гимнастиката в къщи да дадат желания ефект.
Благодаря за куража който ми вдъхвате!
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.